30 dní je za mnou...

UŽIVATELKA32  Vydáno: 30.06.16

Jsem na konci… ale jenom této měsíční výzvy. Jinak jsem vlastně pořád na cestě…


1 komentář


1 komentář


1 komentář


1 komentář


1 komentář


1 komentář


1 komentář


1 komentář

Další měsíc za mnou! Musím říct, že mi tato výzva určitě pomohla, makala jsem, myslím, že hodně. I když mi to přišlo na začátku zase tak dlouhé a nekonečné, uteklo to zase jako voda. A já jsem šťastná, že jsem neslevila, ani jeden den!

Cvičila jsem 30denní výzvu Killer Buns od Jillien. Musím říct, že to bylo opravdu pro mne velmi náročné cvičení. Cvičilo se každý den 40 minut (doteď jsem cvičila jenom dvacetiminutovky), bolelo to hodně, potila se jako vždy, ale ta euforie potom!!! Je to cvičení zaměřené hlavně na nohy a zadeček.

A abych toho neměla málo, tak 4× jsem si zacvičila dvakrát denně, ráno Killer a večer Shred. A minulé pondělí jsme začaly s kamarádkou běhat.

Takže jsem ještě stihla 6× si večer zaběhat.

I to jídlo si myslím, že se mi dařilo pěkně zvládat. Největší překážkou pro mne bylo, když jsem v půlce druhého týdne dostala šílenou rýmu a kašel. Ale přesto jsem ráno obula tenisky, vzala činky, kapesníky a šla na to.

Další pro mě nesnadné byly soboty. Kdo má více dětí, tak asi pochopí. Ráno rachot, chaos… musela jsem nakrmit všechny tři děti, pak začít vařit, mezitím si odcvičit, sprcha a na 12. hodinu už jsme museli být na bazénu, kam chodíme s nejmladší plavat…

Ale všechno se dá zvládnout, když člověk chce. Musí se to akorát dobře naplánovat a někdy prostě požádat o pomoc partnera.

Ale dost už řečí, 30 dní je za mnou a tady jsou mé výsledky:
Váha: 59,4 kg (úbytek 1,6 kg)
Bříško: - 4 cm
Zadeček: - 3 cm

Přeji, ať se vám daří a pěkné léto všem!

PS.: Jedná se o pokračování mého deníčku Vzhůru do plavek! Srovnání fotek je pak 30. června, 1. června, 1. ledna.

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 5.0 bodů
 Váš příspěvek
 
peta81
Ukecaná baba ;) 1555 příspěvků 12 inzerátů 30.06.16 00:45

To je fakt vysledek jen za mesic 8o ty jo, super. smekam, krasna prace :potlesk:
obdivuji, ze mate tak pevnou vuli a dodrzite predsevzeti. jste pro me velka motivace, ted jsem se uplne zastydela, ze nejsem schopna se take dokopat. vypadam jako vase fotky „pred“… :oops:
drzte se!

 
Katerina308
Kecalka 243 příspěvků 189 inzerátů 30.06.16 05:20

Super. Tleskám :potlesk:

 
kaja00
Extra třída :D 10368 příspěvků 30.06.16 06:51

Parada :palec: Moc gratuluji a preji pevnou vuli i nadale :kytka:
PS:Beh je super, ze? :mavam:

 
Ali-Ali
Extra třída :D 11138 příspěvků 30.06.16 07:45

Ty nejsilnejsi fotky - to je fakt pred mesicem? prijde mi, ze tam musel byt i vetsi ubytek vahy nez 1,6kg.

kazdopadne super vysledek :potlesk: ja jsem tak v polovine cesty…

 
Ukulina
Extra třída :D 13288 příspěvků 30.06.16 08:06

Klobouk dolů! :potlesk:

@Ali-Ali To je důkaz, že kilo špeku má větší objem než kilo svalu. :)

 
A-nonym94
Kecalka 257 příspěvků 30.06.16 08:11

Obdivuji, že jste vše dodržela… ještě s třemi dětmi.. Já pracuji v MŠ a mám za sebou asi 10 dní a teď už mám týdenní pauzu, protože jsem si prostě nenašla hodinu na to, aby si zacvičila.. strašné.. kila šla teda ty první dny dobře dolů a zůstala (nešla nahoru, což je dobře). Tak opravdu skvělá proměna, jen tak dál :potlesk: ;)

 
Lentila01
Stálice 53 příspěvků 30.06.16 08:37

Pěkná proměna. Tleskám. :potlesk:

 
jenika1
Závislačka 3037 příspěvků 30.06.16 08:38

Gratuluji, super výsledek a velká změna - kočka!

 
Renatt
Extra třída :D 14585 příspěvků 30.06.16 08:41

To je bomba! :pankac: :pankac: Obdivuju a gratuluju, to je super taková výdrž. Já chci takyyyyyy :pankac: :pankac: :pankac:

Příspěvek upraven 30.06.16 v 11:04

 
belladonna
Ukecaná baba ;) 1239 příspěvků 30.06.16 08:42

Super :palec:

 
krokodylka
Kelišová 7349 příspěvků 30.06.16 10:08

Krasa, zejmena to srovnani s prvnim lednem je uzasny. 16 kg dole je fakt bomba. Gratuluju a drzim palce, at se vam dari i nadale!

 
Tiger-lily
Nadpozemská drbna 29290 příspěvků 61 inzerátů 30.06.16 11:19
:potlesk:
 
Pája52
Závislačka 2861 příspěvků 30.06.16 11:43

Taková postava se třema dětma? Pecka!!! Fakt tleskám za výdrž, sekne vám to :potlesk: A muž musí být taky nadšenej, co? ;)

 
macina25
Ukecaná baba ;) 2095 příspěvků 30.06.16 11:58

Opravdu nádhera že všech stran!!! Já chci mít taky takovou vůli :,( no nic…fandim alespoň vám :*

 
Halka
Ukecaná baba ;) 1638 příspěvků 30.06.16 12:22

Bomba. Obdivuju tu silnou vůli.

 
majka 4
Kelišová 7444 příspěvků 30.06.16 12:42

Hodnotím jako jeden z nejlepších deníčků výzvy, motivace jako blázen, fakt jsi na sobě perfektně zamakala :palec: jsi jednička a já smekám :palec:

jinak holky psala že foto je z ledna, tzn. že nejsilnější foto je start v lednu, ale i mezi těma dvěma je vidět pokrok, nádhera :potlesk:

 
Kajule21
Ukecaná baba ;) 1183 příspěvků 2 inzeráty 30.06.16 13:10

Nemám slov 8o Smekám, tleskám a nevím co ještě :potlesk: :palec: Zatím děti nemám ještě cca půl roku zpátky jsem chodila 3× týdně do posilky. Teď jsem se nějak nemohla dokopat. Mám cca 52,5kg a chci zpátky svých 50kg :) Vím, někdo si řekne, že jsem blázen nebo že to nepotřebuju, ale potřebuju už jen pro ten svůj vlastní pocit.No nic, začínám taky s výzvou :dance: :dance:… a k tomu ještě posilku :lol:

 
dagmarkaa
Kelišová 5715 příspěvků 30.06.16 13:32

Neuvěřitelná proměna! klobouk dolů :kytka:

 
řeřicha
Stálice 80 příspěvků 30.06.16 14:00

Super, rozdíl mezi 1.6.a 30.6. je viditelný, takže paráda a klobouk dolů, jste dobrá! :potlesk:

 
Tarani
Závislačka 2702 příspěvků 30.06.16 15:25

Krása :potlesk: :potlesk: :potlesk:

 
sunshinegirl  30.06.16 17:06

Prosím Tě můžeš mi napsat, co přesně jsi cvičila? Chci taky něco dělat, ale coby totální chcípák opravdu nemůžu začít Jillien apod.

 
hanickar
Povídálka 25 příspěvků 30.06.16 17:57

Skvěle, nebylo to zadarmo, ještě se třemi dětmi, jsi opravdu dobra ;) a finální postava je opravdovou odměnou :palec: :potlesk:

 
LenďuleB
Ukecaná baba ;) 1136 příspěvků 6 inzerátů 30.06.16 19:25

Super! :potlesk:

 
UŽIVATELKA32
Ukecaná baba ;) 2491 příspěvků 132 inzerátů 30.06.16 20:22

@sunshinegirl ahoj, no všechno možný. Popisuji to v prvním deníčku :palec:. Ale teď mě hodně baví Jillien :srdce: a ráda bych vyzkoušela všechna její cvičení jedno po druhém :pankac: Od ní jsem začala 30 days shared, pak to bylo Ripped in 30 a naposledy Killer buns. Vždy je to na 30 dní.

 
quinsley
Zasloužilá kecalka 562 příspěvků 11 inzerátů 30.06.16 21:06

Paráda!!! Krásná práce a se 3 dětmi je to fakt zázrak!
S Jillian se právě krásně jako první zpevní střed těla - břicho, záda, „bůčky“. Viděla jsem to na sobě.

Edit-přidám tedy ještě své dvě fotky před a po Jillian…

Příspěvek upraven 30.06.16 v 21:12

 
En.Joy
Kecalka 437 příspěvků 30.06.16 21:35

Uzasna proměna. Já muzu jen tiše závidět tvoji pěnou vůli. :lol:

 
Katy 7
Závislačka 3843 příspěvků 01.07.16 14:23

Jsi fakt dobrá a myslím, že se nepletu, když napíšu, že pro spoustu lidí budeš motivací. :kytka:
Proměna parádní :palec:

 
Saroya
Neúnavná pisatelka 17596 příspěvků 01.07.16 14:50

Krásná postava :kytka:

 
Pajule22
Echt Kelišová 9027 příspěvků 01.07.16 17:49

Teda to je opravdu paráda, smekám!!!Ta promena po pul roce naprosto dokonalá a i po tom mesici je to silene znat!
Jste vazne dobra! :potlesk: :potlesk: :potlesk:

 
Charlie18
Stálice 62 příspěvků 01.07.16 18:15

Úžasná proměna! A s třemi dětmi, tak to smekám :potlesk: já mam co dělat s jedním. Taky jsem začala cvičit s Jillian a je to super :dance:

 
Aries6
Neúnavná pisatelka 17656 příspěvků 13 inzerátů 02.07.16 20:13

Sakra ženský, vy mě štvete :oops: :pocitac:

 
Minnies91  02.07.16 21:20

8o 8o 8o 8o :potlesk: :potlesk: :potlesk: :potlesk: :potlesk: BOBMA FAKT! Já mám taky 3 dětičky ale váha mi nějak dolu nejde…budu ráda když mi písneš sz a trošku mi pomůžeš :)

 
Lucah
Závislačka 2777 příspěvků 16.07.16 15:13

Holky prosim kde najdu to cviceni killer buns..dekuji

 
lenkahav
Stálice 75 příspěvků 10.11.16 14:07

@Ali-Ali - Ale nee. Samozřejmě, že ne, živatelka nás informuje po měsíci, jak to jde. Je dobrá. :potlesk:

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele

Inzeráty uživatele