Cvičení a kojení

emimino  Vydáno: 25.12.01

Jak můžete cvičit aniž byste riskovaly potíže během kojení.

Ahoj Šárko,
píšu dotaz k článku KOJENÍ a SPORT.
Po příchodu z porodnice jsem měla svou původní váhu a během krátké doby jsem zhubla ještě 10kg.
Moje holčička špatně spala a dodnes stále ponocuje, přestože je jí 1 a půl. Takže jsem nepřibrala ani kilo.
Sportem tedy nechci zhubnout, ale chci si zpevnit břicho, stehna a zadek.
Jenže stále kojím a nechtěla bych cvičením o mléko přijít.
Cvičila bych asi půl hod. denně a nebylo by to žádné poskakování ani žádné vyčerpání. J en cviky vybrané nejspíš z kalanetiky.
Můžeš mi, prosím, poradit?
Ahoj Jitka.

Ahoj Jitko,
cvičením určitě o mléko nedojdeš - tedy pokud by se nejednalo o velmi fyzicky náročné a velmi vyčerpávající cvičení.
Lékaři před nadměrným cvičením nevarují ani tak kvůli možné ztrátě mléka, ale spíše kvůli vstřebávání kyseliny mléčné, která se tvoří při nadměrném cvičení, do mateřského mléka - mléko získá jinou chuť a může miminku přestat chutnat.
Pokud budeš cvičit způsobem, jaký popisuješ, pak určitě nedojde k žádným komplikacím při kojení.
Přeji krásné Vánoce Šárka

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 0.0 bodů

Nikdo zatím tento deníček nekomentoval. Buďte první!

 Váš příspěvek