Cvičíme v 1. a ve 2. trimestru - Cvičení v leže

emimino  Vydáno: 23.06.01

cvičení v leže pro 1.-6. měsíc těhotenství

100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Lehněte si na záda, ruce položené na bříško, dýchejte do břicha - s nádechem se bříško s rukama zvedá, s výdechem klesá
100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Lehněte si na záda, nohy pokrčené, mírně od sebe, pomalu zdviháme hlavu a horní část trupu - natažené ruce střídavě natahujeme ke kolenům, s lehem nádech, se zdvihem výdech.
100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Lehněte si na záda, nohy pokrčené, mírně od sebe, zvedněte levou nohu a střídavě napínejte a ohýbejte špičku (fajfka, špička), opakujte s pravou nohou.
Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 3.6 bodů

Nikdo zatím tento deníček nekomentoval. Buďte první!

 Váš příspěvek