Cvičíme ve 3. trimestru - Cviky v kleče

emimino  Vydáno: 23.06.01

cvičení v kleče pro 7.-9. měsíc

100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} ][ 100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Klekněte na všechny čtyři, záda rovná, hlava v prodloužení páteře, pravou nohu nejdříve unožte, pak zanožte - noha je v prodloužení trupu, špička ohnutá (tzv. fajfka), nohu protáhneme v patě. Nohu vrátíme zpět a opakujeme s pravou nohou.
100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} ][ 76×100 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Klekněte si na všechny čtyři, záda rovná, kolena mírně od sebe, pomalu si sedejte mezi paty.
100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} ][ 100×76 .(Cvičíme s bříškem){bor­der:0} *] Klekněte si na všechny čtyři, čelo opřete o zem, s nádechem se posaďte na paty, s výdechem se vraťte do výchozí polohy
Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 5.0 bodů

Nikdo zatím tento deníček nekomentoval. Buďte první!

 Váš příspěvek