Konec červnové výzvy

hanickar  Vydáno: 06.07.16

Je to za námi. Červen snažení se a odříkávání utekl a můžeme hodnotit. První dva týdny, jak to tak bývá, byl velký elán, kila šla dolů hladce. Třetí týden byl horší, s oslavami, návštěvami jsem se držela jen zuby nehty A poslední finišovací týden už s vidinou konce šla kila zase pěkně dolů. :)

Posílám foto před a po, respektive porovnání 2.6. a 30.6.

Konečná váha a míry jsou (při 160 cm):

Váha: 57,9 kg
Prsa: 89 cm (-2 cm)
Pas: 65 cm (-4 cm)
Boky: 92 cm (-4 cm)
Stehno: 54 cm (-3 cm)

Několik centimetrů je dole, jsem spokojená, i když v koutku duše bych chtěla ještě víc. Navíc na těch fotkách se mi postava zatím tolik nelíbí. :)

A když to shrnu:

Bez pohybu to nejde. To je základ.

Bez dobrého zdravého jídla to taky nejde. Jde to ruku v ruce s pohybem.

Člověk nesmí být líný.

Člověk musí být trpělivý. Tento měsíc jsem dala dolů 3,6 kg, a to je myslím takový maximum, který bych měla očekávat. S kily navíc bojuju již od února a celkem jsem za těch pět měsíců shodila cca 11 kg. Rychleji nebo víc to prostě nešlo.

Je nutný vynechat sladkosti. Hlavně to balené zlo ve formě sušenek, čokolád ve všech podobách. Chutná to sice dobře, když se nehlídám, je to špatný, jsem schopná toho sníst hodně. A kila po tom letí samozřejmě nahoru. Navíc mám pocit, že mám na to alergii, která se projevuje zkaženou pletí. Takže to raději nejím.

Kila jsem nabrala v těhotenství, s tím se prostě nedalo nic dělat, bylo by mi proti srsti hlídat si váhu, když jsem těhotná. Ale když se podívám na svoji berušku, vůbec toho nelituju, stálo to za to. <3 A jelikož do budoucna chceme ještě dalšího prcka, určitě mě zase nějaký to kilo navíc nemine a zase budu dřít v červnové (a delší) výzvě.

Mějte se krásně, užívejte prázdnin. Těm, co se podařilo něco shodit, moc gratuluju, a těm, které se na to chystají, přeju, ať se do toho pustíte co nejdříve, ať jsou ty kila pryč, ať vás netrápí ani neomezují.

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 4.1 bodů
 Váš příspěvek
 
Minnies91  06.07.16 00:12

Paráda, jsi dobrá! :potlesk: :potlesk: :potlesk:

 
kekelecnik
Povídálka 31 příspěvků 59 inzerátů 06.07.16 08:49

:mavam: super

 
Lenka 80
Kelišová 5974 příspěvků 06.07.16 09:26

Radim koupit knihu od Mačingove. chutne zdrave jidlo a az 10 kilo za mesic dole. a vycistis se.

 
En.Joy
Kecalka 435 příspěvků 06.07.16 09:32

Myslím, že výsledek je více než pěkný! Můžeš být spokojená. Můžu se zeptat, co jsi cvičila? Respektive podle koho - Jillian?

 
dagmarkaa
Kelišová 5715 příspěvků 06.07.16 09:40

Úžasná změna, gratuluji :kytka:

 
Basterao
Ukecaná baba ;) 2147 příspěvků 06.07.16 09:48

Náhodou krásná změna sluší ti to, doufám, že se po těhu dostanu aspoň taky tak a nezoufej, je lepší shazovat pomalu, pak je i menší riziko jojo efektu! :kytka:

 
Meliskaa
Echt Kelišová 7555 příspěvků 1 inzerát 06.07.16 10:52

Parada!!! Krasna zmena :-) jen tak dal :-)

 
sparaxis
Kecalka 190 příspěvků 17 inzerátů 06.07.16 12:36

Gratuluji, skoro 4 kila za měsíc je pěkný výsledek :potlesk:

 
lanyza
Nováček 3 příspěvky 15 inzerátů 06.07.16 12:53

Paráda, pěkné :) taky by mě zajímalo jakou výzvu si držela :)

 
Cuarentena
Echt Kelišová 8068 příspěvků 06.07.16 14:10

Gratuluji, jsi dobrá, změny i po pouhých čtyřech týdnech viditelné. Snažím se hubnout po čtvrtém dítěti a deset kilo mi trvalo víc než půlrok usilovné snahy. Za další tři měsíce ještě dvě kila, ale vůbec nevím, jak se mi to podaří udržet. :mrgreen: Jsem na sebe pořád dost tvrdá, hodně cvičím, omezuju se v jídle, když jen malilinko povolím, hned nějaký to deko naskočí. :( To budu už asi do smrti o hladu. :,(

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele