Problém s nadváhou 14 - 14. a 15. týden za námi - Kombinovan

WERINKA  Vydáno: 29.05.06

Milé budoucí modelky. Přečetla jsem hodně článků a knížek o kombinované stravě (KS) a velmi mne to zaujalo. Musím říct, že jsem nikdy nebyla z těch, které by diety a chudnutí bavilo. Až do svých 20 let jsem měla váhu 51 kg, ale bohužel v posledních 4 letech to už není pravda a po porodu je to ještě horší. Rozhodla jsem se tedy KS prostudovat a chtěla bych se s vámi o to podělit. Třeba vás to zaujme a vyzkoušíte to. V tom by byl čert, aby se nám nepodařilo schudnout do naší vysněné váhy! Mějte hodně pevne vůle a dodržujte kombinace, jinak se to mine účinkem.

Potraviny můžeme rozělit do 4 skupin (rostlinná strava, živočišná strava, ovoce, zelenina).

I. Skupina živočišná
mléko, sýry (málo tučné), tvaroh, jogurt (pouze bílý), vejce, maso, uzeniny,
drůbež, ryby, tuk (pouze rostlinný)

II. Skupina rostlinná
chléb, pečivo (pouze tmavé), luštěniny, brambory, těstoviny, rýže, vločky, soja,
mouka, med

III. Zelenina

  • houby, koření, ořechy, mandle, kakao

IV. Ovoce

  • ořechy, mandle, kakao

Jak kombinovat a co s čím můžeme jíst a co naopak nejíst:
ANO
I a III
II a III
II a IV

NE
I a II
I a IV
III a IV

VŮBEC NE: cukr, bílé pečivo, alkohol!

PRAKTICKÉ RADY:

  • sůl, koření, pochutiny a kávu můžete kobinovat s libovolným jídlem
  • z nápojů doporučuji především minerálku a čaje hořké nebo slazené umělým sladidlem
  • alkohol má tendenci „hunoucí" proces brzdil až zastavit úplně. Nejlepší je pro začátek, tak alespoň 14 dní, zcela abstinovat. Nejmenším zlem je bílé přírodní víno, případně vinný střik. Když pivo, tak v omezeném množštví a max. desítka!
  • Nezáleží na množství „zapovězené" potraviny, chemický proces v těle nastane okamžitě, dojde k nežádoucí vazbě a tuk se vesele ukládá
  • Cukr se v nakládané zelenině ve spojení s octem rozkládá v těle příznivě, můžete ji tedy bez obav konzumovat. Pozor však na kompoty, tam už to neplatí!
  • Brambory nepatří mezi zeleninu, nýbrž do skupiny rostlinné
  • Zelený hrášek a fazolové lusky jsou zelenina, kdežto hrachová kaše nebo vařené fazole náleží luštěninám
  • Při výběru těstovin dbejte na to, aby se v jejich složení neobjevovala vejce
  • Při pečení, smažení či restování jen slabě potřete dno nádoby rostlinným olejem, v žádném případě olej nenalévejte ve větším množství
  • Pověřa, že pokud je člověk unavený nebo ve stresu, má sníst něco sladkého a „obalí" si tím nervy, je opravdu nesmysl. Tělo potřebuje o to více energie na trávení. Pokud však jednou za čas dostanete chuť na čokoládu, netrapte se a klidně si kousek dopřejte, vyhnete se tak dalšímu psychickému strádání. Hubnutí se však stejně jako u alkoholu zastaví.

Doufám, že pokud se pro KS některá z vás rozhodne, tak jako já, kila půjdou dolů a budou z nás ty budoucí, vlastně už skutečné, modelky!

Hubnutí zdar a kilům zmar přeje Werinka

Čerpáno z knihy: Dieta? Já vím. - Lenka kořínková!

BUDOUCÍ MODELKY:
Silvie…180/76-66-10… 1/0.5/0/2.5/+0­.5/0/0/0/0,5/+1/0/0/0/0 ---------3
Titinka..164/70-60-10… 0/0/0/0/0/0/0­/1/0/0/0/0/0-------------------------1
Smajlinka 160/57-48-9… 0/0/0/0/2/0.5/0/0+0,5-/-0,5/0/0 ----------------2,5
Abaja…178/79-72-7…1/1/0/1/+1/­0/0/0.5/+1/1/0/0/­0/0,5---------------3
Myšula… 165/70-55-15…1/0/1/+1/1­/0/1/0/0/0/0/+3/3/0,5------------------3,5
Simunka 170/75-65-10… 1/1/1/1/+0.5/+0­.5/2/1/1/1/0/1/0/0-------------9
Minonka 173/72-65-7…0,5/0/1/0/0­/0/0/1/0/0/0/0------------------------2.5
Safira 164/80.5-70.5-10…0/0/0/0/1.5/0/0/+1­.5/1.5/0,5/0/0,5­/0/0/0------2,5
Iwa…168/70-65-5… 0/1/0/0/1/0/1­/0/1/0/0/0/0/1----------------------5
Datez…168/70-60-10… 0/2/2/1/0/0/0­/1/+1/1/+1/0/0/0-------------------5
Vall…178/80-65-15… 0/1/1/0/1/0.5/1/0/0,5/0­/0,5/0//0--------------5,5
Semeda 164/83-65-18… 0/0/0/0/0/0/0­/0/0/0/0---------------- ------------0
Legerka 172/83-73-10 -----------------0/0/0/0/0/0,5/0/0-------------------0,5
KaTaS…170/68-57 11 - -----------------------0.5-/0/0/0-------------------0,5
Marcela-F 177/90-80-10 0/0/0/ těhu
Anni…171/89-79-10 1.5/0.5/0_těhu
Kopeček… 172/69-60-9… 0/0,5/0 /0/0/0-----------------0,5
Werinka…158/74-55-19…0/0/0-----------------0
Jarka…164/53-50-3…1-----------------1
Metelka…168/68-60-8…0-----------------0

Ejka 167/85-70-15 1.2 ------------------------------1.2
Cifka 168/73,5-66-7.5 0/ -----------------------------0
Verunka 158/65-55-10 0/0/0/0/0/0/0/- ---------------0
Tterka 152/63-?-? 0/0/0/0/0/0/0/- ---------------0
Marty1 163/68-61-7 1/0/0/0/0/0/0/- ----------------1
Veera 177/77-68-9 0.5/0/0.5/0/0/0/0/- -----------1
Bubina 164/65-55-10 0/0/0/0/0/0/0/- ----------------0
Sunn 174/68-60-8 1/0/0/0/0/0/0/- ----------------1
Lila 179/74-64-10 1/0/+1/1/0/0/0/0- -----------1
Rachel 172/62-55-7 0/0/0/0/0/0/0/- -----------------0
Melsi 168/92-75-17 0/0/0/0/0/0/0/- -----------------0
Helpan 160/57-52-5 0.5/0/0/0/0/0/0/- --------------0.5
Standabla 167/83-70-13 0/0/0/0/0/0/0/- ------------------0
Pajda 168/73-60-13 0/0/0/0/0/0/0/- -----------------0
Elen 168/75-65-10 0/0/0/0/0/0/0/- ------------------0
Raul 158/58-52-6 0/0/0/0/0/0/0/- ------------------0
Halka 158/70-60-10 0/0/0/0.5/0/0/0/- ---------------0.5
Makca 165/64-58-6– –0/0/0/0/0/0/0/- -----------------0

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 0.0 bodů
Stránka:  1 2 3 4 5 Další »
 Váš příspěvek
 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 29.05.06 09:45

První........­........!!!!!!!!!!!­!!!!!

 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 29.05.06 09:59

Ahojky všem.

Dělenou stravu jsem nezkoušela (miluju chleba se sýrem nebo prostě s něčím.:-)) ), ale kolegyně z práce s ní zhubla za rok 10 kg, a to je docela žravá. Ale co jsem si od ní odnesla pozitivního a co teď využívám (no, spíš se snažím) jsou tříhodinové intervaly mezi jídly. Jinak bych byla schopná užírat po jednom soustu nepřetržitě. Tam kousnu špičku rohlíku, za chvilku jednu sušenku, pak to sladký zajím soustem něčeho slanýho (třeba půl plátkem sýra)…atd. Ale když ty intervaly opravdu dodržuju, jde váha sice pomalu, ale jde(!) dolů.

Váha: zatím stejná, tj stále 65kg.
Iwa

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 29.05.06 10:47

Ahoj,

WERI -
pěknej deníček,
ale tohle bych nezvládla…
Musím kombinovat :)

Jarka

 
anaj
Ukecaná baba ;) 1223 příspěvků 29.05.06 10:51

Ahoj holky,
tohle mě zaujalo, tak vám sem nakukuju. Musím říct, že jsem to kdysi zkoušela, ale s naprostým nezdarem. Vysledovaly jsme s kamarádkami, že kila jdou dolů hlavně proto, že toho jídla prostě nesníte tolik. Já jsem se za ten týden pokusů stala štvancem jídla, celou dobu, kdy jsem nejedla, jsem myslela jen na to, co sním, jestli to můžu, nebo ne. Ale mám kolem sebe spoustu lidí, kteří takto zhubli - ale jen do té doby, než přešli opět na normální stravu.
Tak vám držím pěsti, ať jdou kila dolů tak či tak.
Ahoj
 Jana

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 29.05.06 10:52

Druhá.....

Tak to ti Iwo závidím, že něco sladkého zajíš třeba půl plátkem sýra. Já když už něco zajídám, tak třeba 10dkg sýra apod. Půl plátku jsem snad nikdy nesnědla, vždycky minimálně jeden, ale celý.

Werinko, neber to jako kritiku tvého deníčku, ale na tohle se nevrhnu. Už jsem to zkoušela - sice je to dávno, ale mě to nefunguje z naprosto stejného sůvodu jako u Iwi. Mám ráda pečivo (bílé nejím už dlouho vůbec, ale tmavý měkký chleba nebo celozrnné rohlíčky - bez toho se neobejdu) s něčím nahoře. Může toho být málo, ale něco tam bude. Máslo jsem schopna vyřadit z jídelníčku a dávat si tam jen sýr nebo šunku.

Váha dnes : 73,5kg, tj o 1 kilo méně.

Ale Iwa má pravdu v tom, že když člověk nebude permanentně něco užírat a bude si dávat - já se snažim o 2 hodinové intervaly - malé porce, tak hubnutí prostě jde. O tom není sporu.

Taky chci, aby se mi váha snižovala a taky pro to někdy nic nedělám ba naopak, jen si na tu motivaci musí člověk zase vzpomenout a zase zkusit (jako už po milionté) s tím něco udělat.

Hezký den hubňulky
P.S. Datez a ty si z toho nic nedělej a zkus do toho zase šlápnout, ty to zvládneš. Začni třeba tim, že se nebudeš futrovat do prasknutí. Já vim, mě se to kecá, když to sama dělám taky, ale ne furt. A i to pomáhá. Pojď do toho zase s náma!!!!!

Vall

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 29.05.06 10:53

Jé já než to dopsala, tak jsem asi osmá, hihi
Vall

 
mysula
Kecalka 386 příspěvků 29.05.06 11:36

Ahojky,

nejdříve k deníčku. Tak tohle všechno už znám, mám doma i od Kořínkové knížky. Před dvěmi lety jsem tímto způsobem stravování zhubla za 5 měsíců 10kg. A to asi jen proto, že jsme hubnuly s kolegyní z práce a stále se podporovaly a hlídaly se ať nesníme něco zakázaného. Výsledky opravdu byly, ale nedá se to držet celý život. Protože úplně ztratíte ten požitek z jídla. Jíte protože máte hlad, ale vůbec vám to nechutná. Tolik se toho nesní a výsledek je úbytek váhy. A musím říct, že už jsem se snažila to několikrát zase dodržovat, ale chybí mi ta kolegyňka, která mně bude hlídat a hecovat. A taky chci si zvyknout jíst tak, abych v tom mohla pak pokračovat dále a jídlo by mi nadále chutnalo.

Jinak u mně žádná změna stále 66,5.

A co je u nás nového? No o víkendu jsme byli v Praze u bráchy slavit třicítku - vlastně podruhé, protože poprvé před 14-ti dny jsme dojeli akorát k Brnu, když švagrová volala, že má Quido neštovice. Tentokrát jsme do Prahy dojeli a o zážitky opravdu nouze nebyla. Hned po příjezdu si Dominik vyrazil přední zub. Na jednu stranu jsme byli rádi, protože mu bude 8 a má všechny mléčné a říkal, že to byl asi ten co ho už dlouho bolel. Nakonec to byl ten druhý :-). V neděli se vyrazily Bertíkovy neštovice - už po druhé!! No tak jsem zvědavá jestli to Amálka chytí. Jinak Bertík (bráchův pětiletý syn) nás totálně odrovnal u slavnostního oběda v restauraci. Teta se ho ptala, která že to je ta jeho prababička (jela s námi i moje mamka s babičkou, které bude 93 let) a on na ni ukázal se slovy: To je támhleta co už umírá!!! No my jsme se složili pod stůl, babička to naštěstí neslyšela.
Amálka mi spí a já jdu za chvíli vařit oběd.
Tak pa. Myšula

 
alice01
Ukecaná baba ;) 1461 příspěvků 29.05.06 11:39

Ahoj holky!

Já jsem dělenou stravu zkoušela, ale nakonce to skončilo velice rychle - díky závodnímu stravování. Prostě jsem neměla čas na to, chystat si do práce každý den speciální stravu.

Ale něco použitelného mi do dnešního dne zůstalo: Nemusím mít k masu přilohu (brambory, knedlíky, testoviny, rýži…), dám si k tomu hromadu zeleniny - vařenou i čerstvou… Sice to nedodržuju striktně, ale má to svůj efekt. Hlavně večer nejím žádné sacharidy ale jenom maso nebo rybu se zeleninou. Dělá to fakt zázraky, můžu jen doporučit.

Když si to přečtěte takhle v kostce, tak se to zdá nerealizovatelné, alá je dobré podívat se na stránky dělenné stravy, některé recepty jsou dobře použitelné. Určitě není od věci udělat si občas odlehčený den, právě podle těchto zá:,–(. JEden den se dá dobrře zvládnout a svůj efekt to má.

Ještě bych chtěla doplnit, že k té dvoje (rostlinná) někdo dává i zelí, brokolici, květák…

Vínko si občas dám, naopak bych řekla, že je to dobré. Dám si deci suchého bílého po obědě a druhé deci večer. Je to pohodička, když mě hodí chutě, stačí trochu vína a k tomu kus zeleniny a mám vystaráno.

Náš deníček už asi zanikl, holky přestaly chodit a já mám k dnešnímu dni 61,1 kg což byl můj cíl. Za tři a půl měsíce jsem sundala 6 kg. Ještě se snažím doladit cvičením figuru, ale to bude na dlouho.

Mějte se!!

Alice

 
Safira
Kecalka 360 příspěvků 29.05.06 12:22

Ahoj holkyy,
moc se omlouvám za absenci poctivě Vás čtu,ale nebyla nějak nálada na psaní :-(.Má váha je pořád stejná 78,když se nehlídám tak mi vyskočí kilečko a pak zas spadne.Nějak se nemůžu znovu nastartovat na hubnutí,pořád jenom bečím jak jsem tlustá a nic se mi nechce pro to udělat.Potřebovala bych někam zavřít a aby mi někdo dával příděl jídla :-).
Jinak vítám všechny nové modelky :-)).
Jarko vypadáš moc dobře já už bych nehubla jenom třeba cvičila co bych dala za tvá kila :-)).Jinak jsem Vás s Werinkou sledovala v deníčku jak jste rodily :-).
Metelko zdravím, tvé perníčky byly naprosto úžasné a konečně někdo kdo je mi věkově stejný a ještě k tomu mám taky 4 děti,ale na střídačku holka(18), kluk(15), holka(10), kluk(10m) :-)) a taky ty první 3 s bývalým manželem a poslední s přítelem a je to jeho první a ještě by chtěl holku :-).Možná bych si dala ještě říct, ale ta moje váha :-( pak bych měla 100kg a utekl by za nějakou štíhlou :-)).
Jinak zdravím všechny ostatní holky!!!A sli­buji,že už budu psát častěji zatím čusky
 Monika

 
maminaA
Kecalka 132 příspěvků 29.05.06 12:37

Ahoj budoucí modelky:O) To oslovení se mi líbí, ale většinou až člověk má tu vysněnou váhu tak zjistí, že už nemá ideální věk!
Já sama jsem nikdy dělenou stravu nezkoušela, protože teď mám spíš opačný problém s váhou, ale mám kamarádku, která takhle jedla skoro rok. Taky po prvním dítěti přibrala, a chtěla se dostat opět do figury. Nakonec zhubla asi 18kg, vypadala opravdu úžasně. Ale pozor, pak se vrátila k normální stravě a během pár týdnů měla všechny kila zpět. Teď čeká každým dnem druhé miminko a říkala, že jakmile porodí, tak se vrátí opět k dělené stravě a už nikdy se jí nepustí. Jednak opravdu zhubla a hlavně říkala, že jí jídla vyhovovala i zdravotně, nebylo jí špatně. Jen mi z toho vyšel závěr, že to není ani tak dieta jako spíš změna životního stylu, který by se už neměl opouštět.
 Ahoj

 
sophie1
Kecalka 117 příspěvků 29.05.06 14:29

Ahojky,zajimave tema a neda mi abych nenakoukla.
Delennou stravu jsem drzela a zhubla jsem.A co vic,citila jsem se plna energiie a hlavne kdyz jsem mela rostlinny dny,nebyl zadny problem se zachodem.Ja teda nejvic hresim na sladkym,jsem schopna sezrat kila cokolady.A taky si myslim ze je to o trosku zmenit zivotni styl.
Tak zdar hubnuti a at nam to slusi v plavkach.
Sophie a Dandee-skoro 6m a 3 tydny

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 29.05.06 15:03

Ahoj, tak se po dlouhé době hlásím. Váha stejná, ale aspoň že netloustnu.

Dělená strava, taky jsem to praktikovala, ještě na střední škole a docela mi to vyhovovlo, ale teď nestíhám připravovat zvlášť jídlo pro sebe a pro ty hladový chlapy:-))

U nás je hnusně, jestli se to do soboty nezlepší, nevím, co těm 35 lidem pozvaným na grilování dám a hlavně jak se mi vejdou dovnitř:-))

Tak se držte, Abaja

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 29.05.06 15:11

Abaja, nechci tě strašit, ale podívej se na dlouhodobou předpověď počasí. Já to zkoukla včera a až do dalšího úterka předpovídaj počasí jako doteď, permanentní přeháňky, zátah a občas sluníčko. Už mě to fakt štve. Nejde si nic naplánovat.
Pa Vall

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 29.05.06 15:13

Ahoj,

SAFIRA

  • no já nehubnu nějakou dietou, prostě se víc pohybuju, dlouhý procházky, inline brusle..
    potřebuju už spíš jen zpevnit zpátky břicho a vnitřní stranu stehen.. trochu ještě zadek a hlavně bojuju s celulitidou..
    Teď už mám 51,5kg.. ale byla jsem vždycky na 49-50kg.

Ale dělenou stravu bych teda nezvládla.. nesmět si vzít k sýru rohlík atd.. to bych nedokázala..
navíc jsem schopná sníst slaný, zajíst po chvíli sladkým.. miluju různé saláty, kde je třeba tuňák, sýr, nebo těstoviny, k tomu třeba pečivo..no všechno dohromady :)

Jarka

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 29.05.06 15:22

Jarka - jak je to se synovcem?? Napiš jak pokračujete.

Je mi to líto, ale vzhledem k hubnutí budu muset zbytek úžasné čokoládové rolády a piškotového dortu od maminy naservírovat psům. Ne,. že by se to zkazilo - to se díky mě tady nikdy stát nemůže, ale já bych to prostě jinak sežrala. Je mi to líto - nenávidim vyhazování jídla apod. ale jinak to nepůjde.

Chjo, kdybych nebyla tak žravá, to by bylo tak jednoduché

vall

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 29.05.06 15:23

No, Vall, zrovna moc jsi mě nepotěšila, rozptýlim je po celým domě a manželovi dám pláštěnku:-))
Jo a koupila jsem si brusle, děti se mlátí smíchy a postrkujou mě jak toho dědu v reklamě na Voltaren nebo na co, fakt hlína. Mám pocit, že se to nikdy nenaučím, teda hlavně brzdit. Když chci zastavit, zajedu do trávy:-)))))

Omlácená Abaja

 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 29.05.06 15:31

Vall, psi sladký stejně nesmí a ty to sladký určitě vyběháš a vykojíš.....:-). Teda vyhodit dort od maminky, k tomu by u nás dojít nemohlo, manžel je děsně na sladký a já vždycky těžko zachráním aspoň poslední kousek. Iwa

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 29.05.06 15:54

Tak to my máme obráceně - manža sladký jí jednou za uherský rok. Psi nesmí sladký? To slyším poprvé, protože naši ho jedí (když zbyde) a nic jim neni. Jinak maj samozřejmě žrádlo suchý, který je dražší než naše.

Vall

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 29.05.06 16:30

VALL -
zatím nic moc. Zapojili se do toho z kriminálky, dneska u nás byl nějaký pátrač, slíbil, že ho dají na zítra do novin a taky do rádia… hledá ho po Plzni spousta lidí…

Jarka

 
jindrucha
Zasloužilá kecalka 700 příspěvků 29.05.06 16:44

Ahoj všichni,
ráda bych se k vám přidala do hubnoucího deníčku :-)) Jsem měsíc po porodu, hodně kilo zmizelo samo, ale ty poslední 4 ne ne se mě pustit :-)) Já se teda nedivím, protože tolik sladkého jako teď jsem nikdy nesnědla!! Momentálně vážím 61kg a chtěla bych se dostat zpátky na 57kg, měřím 167. Za 2týdny mi končí šestinedělí tak se těším že začnu pořádně cvičit. Teď zatím jenom posiluju břišní svaly víc se zatím bojím abych něco zbytečně neuspěchala. Kdyby jste chtěli poradit se cvičením jsem k dispozici, po večerech jsem předcvičovala aerobik a poweryogu. Jógu můžu vřele doporučit na celkové zpěvnění těla, ač se to nezdá je to opravdu skvělé cvičení a relaxace zárověň. I když u mě to bylo i trošku na škodu, jak jsem měla pevný břišní svaly měla jsem trochu problém s porodem, ale nakonec jsme to zvládly :-))
JARKO: břišní svaly můžeš posilovat každý den, stačí jim na relaxaci pouze 8hodin, uvidíš že budeš mít břicho za chvíli jako dřív :-))
Jinak musím pochválit deníček, dělená strava je asi dobrá věc, ale mě naprosto nevyhovuje. Potřebuji jídlo kombinovat, vadí mi když jsem něčím omezovaná. U mě se osvědčila zlatá střední cesta, zmenšit porce, umírnit sladké a hlavně se hýbat :-))
Ahoj Jindra

 
Datez
Zasloužilá kecalka 532 příspěvků 29.05.06 17:01

Ahoj holky :o))

Tak já tedy dělenou stravu nee :o(((((
Nedovedu si představit, že bych jedla samotné maso…a to ani se zeleninou. Navíc mám ráda omáčky, ty asi moc dělené nejsou…a navíc omáčka bez přílohy…:o((

Jinak dneska jsem se v poledne tak přejedla, že jsem to do teď rozdejchávala. Už je mi líp…poznám to podle toho, že už jsem se byla podívat v ledničce…

Iwo - vždyť ty už ses dostala na svoji cílovou-vysněnou váhu. V tabulce máš 65 a vážíš 65 :o)))

Vall - blahopřeju ke schozenímu kilečku :o))
Začínat teď ani nehodlám…jak jsem psala v minulém deníčku…teď to jídlo prostě potřebuju!!!!!!!!! I když je fakt, že ne v takové míře, jako dnes :o(( Jo a taky jsem dnes přemýšlela, že vyhodím zbytek bábovky, co jsem si upekla ( včera )…protože jak se znám do večera jí sním…:o(( No zatím jsem ji nevyhodila, ale ani si neuvařila čaj…tak uvidíme, jak to dopadne :o))

anaj - taky si myslím, že se hubne hlavně kvůli tomu, že se toho tolik nesní…a zastávám i stejný názor - že se musí pokračovat i po schození kil…jinak se zase nabere :o((

Není nic horšího než se pořád omezovat a přemýšlet, co smíte a co nesmíte. Věřte mi…denně s tím bojuju!!!!

Myšulo - přeju ti, ať si najdeš v okolí kamarádku, se kterou se budeš hecovat a hlídat, jestli jíš kytičky anebo zvířátka :o))
Zážitky ze svatby fakt dobrý !!!! Bertík zabodoval…ještě že ho prababička neslyšela…starší lidé už nemají takový smysl pro humor…

Alice - blahopřeju k váhovému úbytku :o)) Dolaďuj figuru…a přitom můžeš psát k nám :o)) Já schodila 5 kilo, ale nijak to na mě není vidět… Teď se navíc šíleně cpu a tak očekávám opětovné nabrání. Zatím se tak sice neděje, ale bojím se, že se jednoho krásného dne probudím a budu mít zase 70 kg a klepne mě pepka…a vyhodím váhu!!!!! A půjdu to zajíst :o))

Safiro - já sice nebrečím, ale občas si vynadám, že jsem hrozná…:o(( Chci zhubnout a přitom proto nic nedělám.

maminoA - přesně tak - změna životního stylu!!! A navíc natrvalo!!! A s tím já se nějak nemůžu smířit…a proto se zatím nepouštím do žádných větších akcí :o((

Abajo - ahóóoóój!!!!!!! Budu vám držet palce, ať vyjde počasíčko!!!! A neboj, vejdete se i dovnitř…každého po:,–(íš na jeden schod :o)) A můžeš pozvat ještě nás…protože u stolu bude volno :o)) Zamlouvám si krkovičku a bůček. A neboj, chleba si přivezu vlastní :o))
Tak trénuj na bruslích, ať se mi příště můžeš předvést…máš dost času…děti ještě dost dlouho ušetřím od cesty autem takhle daleko.

Jarko - jak pokračujete v pátrání ???? No a než jsem to dopsala, tak už jsi odpověděla…držím palce, ať se najde.

Zatím se mějte priiima a večer snad ještě písnu :o))

Datez

 
WERINKA
Ukecaná baba ;) 2193 příspěvků 29.05.06 18:01

MaminaA máš pravdu, je to opravdu o změně životního stylu. Moje teta tohle dodržovala a schudla a pak si na to zvykla - nevrátila se už zpět k normálnímu stylu stravování, ale dopřeje si, protože ví, že když trošku pobaští a přibere, že zase dodrží ty zá:,–(y a je zpátky na své váze. Někde jsem četla, že když se smísí prostě nějaké látky které např. tráví maso a látky které tráví brambory, tak se nějak „pobijou" a přestanou fungovat oboje a prostě se to jídlo nespracuje tak jak má a tuky se uloží do těla!
Vím, že pokud to u mě zafunguje, tak se toho nezřeknu. Já mám výhodu, že mě prostě maso se zeleninou na oběd nevadí - přílohy mě prostě nějak neberou a nebraly - zvláště brambory.

Jinak jsme byly s Ninulkou píchnout náušničky. Trochu sice poplakala, ale pak usla jako dudek a když se vzbudila, tak už o ničem nevěděla!

Potěšilo mě, že ikdyž vám KS nevyhovuje, že to přečetlo už tolik lidí hi hi hi!!!

Werinka

 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 29.05.06 18:36

Werinko - mě nevyhovují žádné diety, dělená strava mi připadá docela logická, pro mě však mooooc zákazů.

Datéz - 65kg není moje vysněná hmotnost, ale jsem realista a dávám si malé cíle. Takže teď ten svůj malý cíl posouvám na 60 kg (a to pak už opravdu budu naprosto spokojená)

Jarko - držím všechny palce (i na nohách) při pátrání

Vall - psi prý po sladkým (pokud ho jí často a hodně) ztrácejí zrak. Tak jsme se snažili dávat psovi jako mlsku tvrdý sýr, ale neříkám, že občas kousek nějaký sladkůstky taky nedostal.

Abajo - my už dvakrát jedli na chalupě grilovaný doma :-(, vždycky to stačíme ztěží upect a pak už leje.....
A příští víkend opravdu nehlásí nic moc, chceme jet na závody veteránů, tak zase zmoknem :-((

Hezký večer bez přežírání! Iwa

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 29.05.06 19:10

Ahojky,

JINDRUCHA - teď už jsem se do toho posilování bříška pustila, ale měla jsem porod CR, takže jsem dlouho nemohla. :) Tak doufám, že máš pravdu a brzy budu mít zpátky svoje pevné břicho :):)

Jarka

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 29.05.06 19:20

Ahoj,
Jindrucho, vítám tě, ty 4 kilča budou dole jako nic:-))

Datez, no hurá, že se objevíš:-)) Klidně přijeďte, krkovičky budou a vem s sebou i manžu ať děti cestou zabaví. Taky se hodlám přežrat:-))Jinak ty busle si neumíš představit, klátim se na tom jak blbec, nechápu, že na ledu mi to jakž takž jde, asi to bude tím, že led není z kopce:-)) Budu trénovat, mám chrániče, ale potřebovala bych je na celý tělo…

Abaja

 
metelka
Ukecaná baba ;) 1121 příspěvků 29.05.06 19:28

Ahoj holky, moc zdravím a hlásím, že jsme to všechno všichni přežili, ale bylo to hustý. Míša zmaturovala/1,1,1,2/, já jím antibiotika, Bára, Alenka i Ninočka už jsou také jakž takž zdravé /no rozhodně dnes už mazaly do školy, kromě Niny, ta ještě nikam nemaže/, byl to děsný záhul. Na jídlo jsem neměla chuť, tak hlásím kilo dolů, takže mám asi 67, prosím, upravit v deníčku.Ale je to zásluha nemoci, bylo mi fakt bídně a necítila jsem žádné chutě ani vůně, brrr!!!
Safiro, gratuluji k párečkům, jak se to dělá, prosím Tě???Jinak viděla jsem Tě na fotkách a vypadáš ohromně, všechna čest!!! Já taky časem přihodím nějakou fotku, ale mám jen takové, kde mne je kousek a nejsou vidět špíčky, tak se musím nechat vyblejsknout.
Jarko, nevím, co blázníš, postavu máš jako lusk, jsi šťastná povaha, že si můžeš dát sladké a kde co a přitom vypadáš tak dobře.
Datez, chacha, Ty máš taky štěstí, kdybych se jen dva dny jedla, jako Ty, mám pět kilo navíc, ale Ty to se svýma prckama vyběháš a nervy jsou nervy, proto ještě u toho hubneš.
Ještě jsem chtěla něco, ale už nevím a musím pádit, rodina volá!!!
Ahoj, berušky.
Jo, už vím, bez chleba/byť celozrného nebo grahamu/ bych umřela..tak smůla. Ale přílohy nemusím.....
Tak pá.....

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 29.05.06 20:52

Ahojky,

tak jsem právě zdlábla mísu míchaného salátu :)…to vypadá sice dobře, ale kdybyste viděly ty zákusky, kterýma jsme se futrovaly se ségrou odpoledne na nervy.. ach jo..

Nevím, jak věříte na věštkyně, ale byla jsem kvůli Pavlovi se ségrou u jedný (mě zatím vždycky její předpovědi vyšly - svatba, holčička Nikolka, porod císařem, …atd) a jsem o trochu klidnější. Sice ho nemáme v nejbližší době najít, ale má prý tuhle zkušenost v osudu, muselo se to stát, je v pohodě, nebezpečí mu nehrozí, bydlí u nějakého kluka, se kterým se tam seznámil.. najde si brigádu atd…

Jarka

 
Safira
Kecalka 360 příspěvků 29.05.06 21:02

Ahoj holky,
dneska už podruhé :-)
Metelko gratuluji Tvé dceři k maturitě!Zvládla to krásně,nás to čeká příští rok já budu víc nervní než Niki :-) A já chci takyyy už 67kg!!!!
Jarko doufám,že se klučina najde a vím co to jsou za nervy.Mě se takhle zatoulal Martin a to mu bylo 9 let a hledali jsme ho tři dny :-( on na sebe upozorňoval a nesmířil se s tím,že taťka odešel to je vyjádření psychologa.Teď už je v pohodě,ale byl to boj.
Jo a k deníčku Werinko je super,ale já tu dělenou vydržím tak 14 dní,když já musím ty přílohy :-(.Ale moje kámoška jí držela rok a byla jako lusk :-)
Tak se mějte hezky a už dneska žádné papání Monika

 
Safira
Kecalka 360 příspěvků 30.05.06 10:34

Holky kde jste všechny?
já se od rána jenom cpu ach jo jste někdo na tom stejně?A venku je hnusně jako na podzim fujfuj.
Kristýnka zaspala do školy,Martin leží bolí ho břicho,Samík pořád kňučí no to je dneska den a já žeru no nic kouknu se tu později papa

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 30.05.06 10:45

Ahoj holčiny,
Je to tu jak po vymření. To už nikdo nechce hubnout, nebo je všude tak krásně, že jste s prckama venku. Tady je tak hnusně - zátah a prší, že já se asi nikam nehnu.

Taky musím poděkovat Iwě - díky tobě Iwi jsem se velmi zastyděla (ohledně maminčinadortu) a právě jsem zdlábla jeho poslední kousek ke sváče. Takže zase nebudu hubená. Ale jinak dnes plánuju pouze dietní jídla. Ostatně jako každé ráno a dopoledne, kdy mě ta mlsná prostě nehoní.

Byla jsem včera večer cvičit a přišlo, že po tý hodině musim být poloviční. Zas ne. Ale dala jsem si tak skvěle do těla, že jsem si říkala, že by to mohlo spálit, alespoň kus toho šílenýho jídelníčku ze včerejška. Dneska už mám jen tu roládu - tu jsem dělala sama - a tu vážně dám psům - není toho tolik aby po tom oslepli o to jsem se přičinila. A pak už tu sladké není. Teda kromě čokolád, ze kterých jsem slíbila tátovi upéct do práce americké brownies, takže možná maličko zase uždíbnu při pečení. Chjo. Já z toho nevyjdu.

Tak jsem se vykecala a můžu jít něco dělat
Pa pa Vall

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 30.05.06 12:48

Ahoj, mám v sobě zelňačku, pěkně hustou, to se do toho svinskýho počasí akorát hodí:-((

Vall, já cvičim už 3 dny a jediný, co se změnilo, je ta neuvěřitelná bolest všech svalů, děti se mě nesmí dotknout a manžel už vůbec ne:-)))))

Datýzku, tak už vykoukni, už jsem tuuuuuuuu:-))))))))))))
Večer jdu do divadla, na Sklepáky, ty já miluju, jen nevím, jak se s tím namoženým břichem budu pecnit. Jo a vždycky tam maj o přestávce křupavoučký rohlíčky s pomazánkou, neodolám, i když to bude v 22hod.!

Pa Abaja

 
Datez
Zasloužilá kecalka 532 příspěvků 30.05.06 12:58

Ahojky :o))

Já měla od rána jen jogurt…jedla bych, ale nemůžu :o(( Ale proč, to je na dlouhé vyprávění…tak vás tím nebudu zatěžovat.

Abajko - já bych taky šla do divadla…aspoň si schrupnout :o)) Ne to byl samo vtip…ráda chodím na hezká představení. Tak si to užij…i ten rohlíček. Ten ti možná závidím víc než to dívadlo :o))

Datez

 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 30.05.06 14:03

Ahojky všem.

Protože jsem Kubu nedala do školky (má kašel) a je se mnou doma, neustále něco žerem. Když už minu lednici bez povšimnutí, přiřítí se on, že má na něco hlad (třeba hlad na čokoládku :-) ), tak nevydržím a musím si od něj aspoň kousnout. A už od půl sedmý mě kamenuje dotazy „co bude k obědu“, teď poo čekám hovory o večeři (a dalších pěti svačinkách ).
Kdyby aspoň venku nebylo tak ohyzdně a nelilo!

S tím chrupáním v divadle - v jiným stavu jsem usla skoro u každýho představení :-))

Ještě sem číhnu. Iwa

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 30.05.06 17:40

Ahojky,

tady mrtvo, venku odporné počasí, nálada pod bodem mrazu, ach jo…

Mimochodem hlásím 51,0kg, další 0,5 kg dole!
Ale právě jsem sežrala tak čtvrt nugátové bonboniery, zbytek dorazil manžel..

Jdu si udělat salát, už na mě jde hlad. odpoledne jsem zase lítala po všech čertech, tak toho mám docela dost..
možná bych se mohla donutit k nějakým cvikům na břicho.. člověk aspoň přijde na jiný myšlenky a Nikolka mi právě usnula..

Tak zatím pa, ještě nakouknu
Jarka

 
Datez
Zasloužilá kecalka 532 příspěvků 30.05.06 17:54

Abajko - čekám na toho Kubíčka :o)) Jo a chtěla bych i Matýska!!! Taky přihodím svá zlatíčka.

Metelko - to je dobře, že už jsou dcerky zdravé :o)) Teď ještě dokurýruj sebe!!!! No vida, kilečko dole - blahopřeju :o)) Míša je chytrá hlavička - po tobě??

Safiro - možná, že kdyby bylo lepší počasí, tak lítáme venku a necpeme se tolik…no ale jenom možná :o((( Už ti skončil den blbec?? Nebo se ještě něco přihodilo??

Vall - na cvičení jsem od té doby nebyla a ani se mi nějak zvlášť moc nechce…poraď nějakej fígl, jak zase začít chodit…doma mě to fakt nebaví :o((

Ahoj Iwo :o)) Hlad na čokoládu mívá můj mladší bráška dost často :o)) Vždycky ještě říká mamce, že ho čokoládka nebo sušenka volala…podle toho ji našel a musel sníst…

Zatím čauky Datez

 
iwa
Kecalka 268 příspěvků 30.05.06 18:20

Na mě ty čokolády nevolají, ale přímo řvou…:-)))))))))))))­)))))))))))
Jdu je poslechnout. :-))))))

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 30.05.06 20:04

Já dneska taky čokoládu poslechla, ale ne moc. A teď jsem se asi 3/4 hodiny trápila doma v posilce. Ale taky mě to moc neba. Radši někam chodim cvičit masově.

Datýzku - fígl??? Oznámím to manželovi a pak je mi už blbý couvnout. A taky když se kouknu do zrcadla. Ty špeky jsou alarmující. Na Kladno jsem přestala chodit - ta paní prostě má na Kubu nějaký zhoubný vliv a ten pak furt řve a já musim brzy domů - vždyť jsi to viděla. Tahle cvičitelka, ale cvičí i ve Salným a tak jezdím tam, taky tam dopo hlídaj děti a je tam prostě užasná mladá mamina, která je z něj paf a Kuba z ní taky. A cvičí tam i večer, takže jsem začla chodit tam.

Zatim pa Vall

 
Smailinka
Kecalka 342 příspěvků 30.05.06 21:00

Ahoj holky,

píšu jen rychle, že jsem na vás nezapoměla, ale poslední týden je u nás nějaký šupec s různými událostmi, tak ani nestíhám číst. Všechno doženu!!

Jo a mám 53,5 kg, takže o kilo méně! Mám radost.

Mějte se krásně i v tom hnusným počasí, snad už se toho tepla dočkáme.

Ahoj Smailinka

 
WERINKA
Ukecaná baba ;) 2193 příspěvků 30.05.06 21:16

Já to tu nemůžu ani číst! Nebavte se furt o čokoládě nebo mě trefí a Jarko ty mě s tím chudnutím nerozčiluj :-))) Já asi zůstanu tlustá do konce života a až budu zase těhotná tak se na mě nabalí další kila a budu už jak sud. Dneska jsem si koupila dvě super tílka jenže ty pneumatiky to je maras!

Werinka

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 30.05.06 21:32

WERINKA -

tak jedině, že bys hned otěhotněla a pak se nepozná, jestli si tlustá nebo v tom :):)
TO JE SRANDA!! :):)
jsem blbá, že… ale je to docela dobrá rada, ne?

Neboj, určitě se ti to hubnutí každou chvilku rozjede a do léta budeš jako modelka :)

Jarka

 
WERINKA
Ukecaná baba ;) 2193 příspěvků 31.05.06 12:51

Zdarec holky!

Jarko jo ale do příštího léta!

Dělám si super zdravý obídek a přitom sladký. Našla jsem ho v kuchařce od Kořínkové a už se moooc na něho těším. Rýžový nákyp s ovocem mnamíííí!!!

Weri

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 31.05.06 14:40

Ahoj,
Tak v tom divadle měli o přestávce pečený brambory s pomazánkou, to vám byla taková dobrota…To představení taky:-))

Datýzku, ještě jsem je nevyblejskla, teď spí:-))Tak snad pak.

Mám pocit, že zase tloustnu, nějak nemůžu v těch kalhotách dejchat, ale na váhu nevlezu, to bych se naštvala…
Datez, držíš váhu i když už normálně jíš? Já mám pocit, že projdu kolem lednice a kilo je nahoře,sakra.

Pa Abaja

 
Datez
Zasloužilá kecalka 532 příspěvků 31.05.06 14:58

Mňam, pečený brambůůůůůrky :o))

Abajko - je to zajímavý, ale zatím se váha drží…narozdíl ode mne. Cm naskakují…zrovna dneska ráno jsem si při oblékaní tepláků uvědomila, jak mi jsou opět čím dál tím víc těsné :o((
Já už jsem ti tam ty fotky hodila :o)) Teda jsou hlavně pro kluky!!!
Nesakruj a nechoď kolem lednice!!!! Máš proti mě výhodu…já okolo ní musím chodit :o((

Datez

 
Abaja
Zasloužilá kecalka 720 příspěvků 31.05.06 16:51

Jů, díky, jsou krásný. Mates říká, jé ty znám:-)))

Hele u nás furt cedí,jsem z toho na palici, pořád jenom přemejšlim, co bych ještě snědla. Dneska se teda fakt nekrotim, právě do mě zahučel meruňkovej koláč:-(((

Abaja

 
jindrucha
Zasloužilá kecalka 700 příspěvků 31.05.06 17:08

To je sradna jak všichni řešíme žvanec :-))
Nejlepší dieta je pro mě nebýt doma. Dneska jsme vyjely s Terkou na návštěvu k dědovi a jelikož babča někde trajdala tak to bylo bez oběda. A já ani neřešila že mám na něco chuť :-)) Nejhorší je když leje a člověk je zavřenej doma tak neustále přemýšlím co kde máme k jídlu…
Přeju pevnou vůli k odolávání před mlskama :-))

JARKO: ty pořád ještě kojíš? Já nevím jak moc se můžu uskromnit v jídle aby to nemělo vliv na kojení. Ale taky se za to nechci skovávat, že kojím :-))

Papa Jindra

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 31.05.06 17:16

Ahoj,

JINDRA -
jo, jo, pořád kojím, ještě ani nepřikrmuju, Nikolce nejsou ještě ani 4 měsíce.
Ale já jsem vždycky jedla dost málo.. a ono to prý na mlíko stejně moc vliv nemá, hlavně se má hodně pít, co mi řekli hned v porodnici, takže za den mám tak 5 litrů vody a mlíka pořád dost :)

Jarka

 
WERINKA
Ukecaná baba ;) 2193 příspěvků 31.05.06 18:53

JARKO ty vypiješ 5 litrů vody? Nemáš v žaludku rybník? Já vypiju maximálně tak litr a půl - když jsem přišla z porodnice, tak jsem ty 3 litry dala, ale ty jo 5 ani ve snu!

Dneska jsem odpoledne byla venku ikdyž pršelo - byly takové větší přehánky, ale nějak mi to dneska ani nevadilo! Sem tam jsme se s kámoškou a kočárkem schovaly, ale hned jak přehánka přešla, tak jsme drncaly po městě dál. A určitě si sousedi říkali, že jsme pošahané, protože jsme daly na zahradě pod slunečníkem kafe - ale venčila jsem hafana a Nina ještě spinkala. Ledva jsme kafe dopily, tak se Nina vzbudila a začlo zase pršet, takže nám to vyšlo super!
Do města nejdu dokud neschudnu, tolik krásných hader ve výlohách a když jsem si představila ty věci na sobě a jak mi všude teče břicho, brrrr děs!

Werinka

 
Jarka
Závislačka 3678 příspěvků 31.05.06 20:57

WERI -
ale ta voda je právě důležitá i kvůli tomu hubnutí!! Donuť se a uvidíš, já kdykoli jdu kolem kohoutku, napustím trojdecku a dám ji na ex :)

A hlavně i kvůli mlíku je to důležitý… litr a půl za den je fakt málo!! Snaž se!!
Já kdykoli kojím, tak mám navíc strašnou žízeň, takže za kojo, vypiju 1-2 skleničky..
Když o tom tak přemýšlím, tak dám možná ještě víc než 5 litrů :)

Taky se ti tím pitím rozproudí lymfa a lymfatický systém je důležitý na hubnutí, musí ti fungovat, jinak to nepůjde..

Jarka

 
WERINKA
Ukecaná baba ;) 2193 příspěvků 01.06.06 09:39

JARKO já mám 3 litry rekord v době kojení, to jsem musela mít vodu na každém rohu - děsný sušáky jsem měla! Teď čím je míň mlíka, mín piju a skončila jsem na 1,5 l za den a to je co říct, kdysi jsem vypila možná tak 0,5l denně, fakt jen když jsem měla žízen. OK! Tak pro začátek se donutím vypít 2l denně a budu to zvyšovat, ju? :-) Potřebovala bych fackovacího panáka, aby mi to připomínal, ale dám si asi vodu na stůl a budu pít a pít a pít… navíc je dobré, že kvůli Niny kupujeme kojeneckou bez bublinek :-)

Werinka

 
Vall
Kecalka 270 příspěvků 01.06.06 10:40

S vodou to znám, je to děs. Musim se nutit a pak furt čurám. Nechala jsem se tady někým naladit a zakoupila jsem pomerančové sanée - myslim, že to byla Abaja - huba prožraná. Holky to je taková dobrota - samozřejmě, že je to samý tuk a sacharid. Ale řekla jsem si, že ráno to můžu. To za ten den spálim. A taky jsem si řekla, že když je tak hnusně a budu doma, tak zkusim upéct chleba - našla jsem nějaký recept v Apetitu a toí je časopis, ze kterého kdykoli cokoli udělám, tak se celá rodina olizuje. Tak jdu na to. Mám dneska nějak moc energie.

Holky pište trošku, ať to tady není tak mrtvý. Až začne hezký počasí, tak už tady nebude nikdo. Chjo.

Pa Vall

Vložit nový komentář
Stránka:  1 2 3 4 5 Další »