Restart aneb hubnutí po 15668453534té

Noisette  Vydáno: 17.10.15

Od napsání mého posledního deníčku se toho hodně událo. Ani nevím, proč jsem je přestala psát, je na čase to napravit…

A jsem tady zpět. Opět další z těch ubrečených ženských nad svou postavou, které pro její zdokonalení nic nedělají.

Dělala jsem… dělala jsem tak moc, až moje tělo prostě řeklo dost. Vstávala jsem v 6, abych stihla rychle odcvičit a ještě šla na 16tku do práce. Kolikrát jsem naspala pouze 4 hodiny a už zase vstávala a cvičila a znovu do práce…

V práci za barem jsem si ani nesedla, protože už 10 minut před otvíračkou chodili lidi. A chodili celý den. Takto jsem fungovala asi 5 měsíců každodenního cvičení, bez odpočinku, se špatnou (žádnou) stravou.

Pak přišlo léto a ty nehorázné horka a prostě jsem už nemohla dál. Nedávala jsem to ani fyzicky, ani psychicky. Říkala jsem si, dám si pauzu, alespoň na pár dní. A buch, z pár dní je pěkných pár měsíců a má váha a míry, kterou jsem si předtím tak tvrdě vydřela, je fuč. Ani nevím jak, ale je zpět, těch 7 kg a nějaké ty centimetry.

Jediné, co je pryč, je práce. Ale jsem ráda. Konečně dýchám, mám čas na přítele a resty, které jsem stále odkládala.

Kdo četl můj poslední deníček, tak ví, že jsme se s přítelem rozhodli, že pro mimčo není vhodná doba, protože ještě nemáme vyřešené vlastní bydlení a vychovávat dítě u tchánů se mi vážně nelíbilo.

V červenci náš vztah zasáhla docela slušná krize, ale ustáli jsme to. Ano, mám skvělého přítele a velmi ho obdivuji a uznávám za to, jak to celé zvládl a překousl a těch necelých 6 let nezahodil. I když na to měl právo.

Výsledkem krize bylo shodnutí na tom, že se musíme odstěhovat od jeho rodičů a prostě se osamostatnit, abychom mohli plánovat společný život. S tím je spojené i znovusnažení se o mimčo.

Už 2,5 roku neberu antikoncepci, jenže jsme to nikdy neřešili nějak vážněji. Prostě menstruace přicházela a já to ani jednou neobrečela. Pořád jsem měla důležitější zájmy než mimčo - ať už zmíněné hubnutí nebo motorka…

Další kontrolu u doktorky mám naplánovanou na leden, tak si do té doby budu krátit čas (na motorku už to není) cvičením. Dnes jsem opět vytáhla činky, videa, sportovní oblečení, podložku a jdu na to. I když bych raději tak 9 měsíců přibírala. :D

Takže co zabírá určitě a jdu do toho znovu? Nečekaně, 30 days shred od Jill - taková nakopávačka. Zkombinuji po prvních 30 dní s posilováním rukou s činkama - polehoučku. :)
Další měsíce budu věnovat Jill a jejímu Body revolution (ani nevím, proč jsem se vždy tomuto cvičebnímu programu vyhýbala, ale vážně funguje!!!)). Ten budu doplňovat ještě jejím Killerem Buns&thighs (chci prostě takový ten hezký kulatý sexy zadeček).

Kdyby si chtěl někdo o cvičení, případně zdravé výživě (s kterou bojuji, takže pomoc uvítám, a doopravdy nemám 4000,– na výživového poradce) popovídat, tak ať klidně komentuje nebo píše soukromou zprávu. Fórum je přehlcené, proto už další novou diskuzi s tímto tématem otvírat nechci.

Ani nevím, proč to tady píšu. Nikoho moje fňukání nad životem nezajímá. Ale občas je fajn přečíst si jiný deníček než jen snažení, ivf, porod, porod podruhé…

Takže stav k dnešnímu dni:
74 kg
prsa: 102 cm
boky: 103 cm
pas: 80 cm
břicho: 91 cm

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 3.4 bodů
 Váš příspěvek
 
Michel70
Ukecaná baba ;) 2333 příspěvků 17.10.15 07:10

Uzassny :-)moc vas obdivuji stim cvicenim ja delam 12ctky a nevim jak bych cvicila ne nic moc tezkeho take se snazim par kilo jeste shodit. preju hodne uspechu :palec:

 
ivetta.san
Kecalka 435 příspěvků 17.10.15 07:17

Za mě super, změna tématu je také dost důležitá ;) držím pěsti ať se zadaří a opravdu to nejdůležitější - dodržovat stravu jinak je ta dřina zbytečná, ostatně sama jste si to zažila na vlastní kůži a víte jak je to demotivující. Takže směle do toho :dance:

 
jezinka86
Závislačka 3376 příspěvků 17.10.15 08:54

Držím palce, ať je ta cvičící etapa účinná, ale krátká a pak přeji 9 měsíců nuceného přibírání :kytka:

 
Netopirek
Závislačka 2991 příspěvků 17.10.15 09:48

Držím palce. Já jsem se u hubnutí už blížila svému cíli a nastalo u mě to nucene tloustnutí :lol: Ale už mi to brzo konci a mužů začít znovu :D za chvíli bude hubnutí muj životní styl :(

 
jenika1
Závislačka 3037 příspěvků 17.10.15 10:06

Tak při tom fofru, který popisuješ by mělo jít hubnutí samo. Jinak odborníci říkají, že 80% tvoří strava, ostatní je o pohybu. Trošku nechápu, že po takové dřině to nabereš zpět. Mě pomáhá se denně vážit, a jak jde kg nahoru, hned zapnu zpátečku v jídle. Dát tolik síly do hubnutí a pak to zmařit je zbytečné. Jinak držím pěsti s miminkem a hlavně nedělej to, co mnoho žen : teď se nemusím hlídat a žerou a žerou a žerou. Jinak se to nazvat nedá. Ono se to pak vyřeší a pak příjde druhé a kg stoupají a jsou z toho nešťastné. A čím je člověk starší, tím to jde hůř. Tak hodně štěstí!!!

 
kryha
Stálice 79 příspěvků 17.10.15 10:24

Držím palce. Obdivuju ty lidi, co děláš dokáží cvičit doma. Ja se nepřinutím. Jinak ja když hubla, tak jsem chodila dvakrát az třikrát týdně cvičit, jedla třeba pětkrát denně, poslední jídlo 4 hodiny před spaním, hodně zeleninové salaty. Třeba tahle zkušenost pomůže ;)

 
kacenka8
Ukecaná baba ;) 1226 příspěvků 17.10.15 11:07

@jenika1 pod to se podepisuji. Nechápu kde každá těhule vzala že může jíst za dva. Já otěhotněla nastejno s kolegyní. Ta od začátku vyloženě žrala, nabrala 30kg a pořád říkala to vychodíme s kočárem. Já se snažila hlídat akorát jedla sladké a stejně 20kg :( Sice mám 11kg dole ale musím na tom makat tak jak říkají všichni jak to jde samo dolů tak to jsou řeči…Ted jsme z toho neštastné kolegyně dala dolů jen 6kg a umíte si představit jaké jsme kuličky :D

 
mexxx
Ukecaná baba ;) 1336 příspěvků 17.10.15 12:22

Držím moc palce. :kytka: Taky se snažím zhubnout, ale teď už jsem 2 týdny nemocná tak mám pauzu.

 
PAN66
Zasloužilá kecalka 701 příspěvků 17.10.15 13:42

@jenika1 protoze je to o zivotosprave..a pohyb v praci neni cviceni. Hodne lidi si mysli, ze kdyz maji hektickou praci, ze musi zbubnout, opak je pravdou. Navic pokud neni cas a jidlo ci nekvalitni jidlo. Telo je unavene a dela si zasoby ci casto dochazi k jojo efektu. Ono je to docela jednoduche pravidelny pohyb a strava co je vyvazena.

 
miruska11
Ukecaná baba ;) 1491 příspěvků 17.10.15 17:17

Preji at se miminko brzy povede :hug: no a ja v tehu zrala a zrala a zase jen zrala, vlastne jsem nedelala nic jineho a pribrala jsem 12 kg, v porodnici nechala 10. A kojenim jsem zhubla pak jeste vic. Takze v tehu muzes jist tak jak to tve telo citi. Ja jeden den mela chut jen na sladke a tim jsem se cpala a dalsi den jsem chtela jen. Zeleninu nebo ovoce. Proste jsem jedla jak si reklo telo. A s miminkem to pak opravdu rychle schodis.

 
ZemanovaK
Kecalka 282 příspěvků 17.10.15 20:26

Ahoj, já jsem hrozně chtěla s manželem mimčo… antikoncepce byla rok vysazena a pak se povedlo… ale ne pro to že jsme se nějak extra snažili… propadla mě histéria „mimi“ hned jak jsem jí vysadila a pár měsíců mě to drželo… pak jsem se upnula znovu na balet (dřív jsem ho dělala a pak kvůli kolenům a neúspěchu na konzervatoři toho nechala a přibrala jsem hnusných 20 kil - pravidelná strava a vynechání zátěže na kterou jsem byla zv yklá) každopádně jsem opěz začala a když už jsem měla opět zainvestováno několik tisíc do špiček dresů a sukýnek tak se zadařilo… taková náhoda… manžel mi k vánocům udělal taneční sál se zrcadly a baletizolem a já jemu pozitivní těhu test… teď mám doma 2 měsíční mimčo a opět začím lehce s kardiem a chci se pomalu vrátit k baletu ale mám k těm 20 + dalších 10 po porodu… takže na špičky to kvůli váze nerisknu a nechci to ani přehánět dokud kojím… ono s prckem ani moc času není… tak trochu lituji že jsem s tím baletem nezačala ještě dřív… lépe bych se teď vracela do formy… tak přeji hodně štěstí a ať se povede.. za mě zaručeně funguje na něco se upnout a nemyslet na to… takovej murphyho zákon schválnosti… mám sál ale ani formu ani čas abych ho využila :nevim: :zed:

 
andilek2766
Závislačka 2753 příspěvků 1 inzerát 19.10.15 09:07

Ahojky držím palce at se dostanes zpet do formy :palec: ja mam za chvili TP a taky se tesim az budu mit zpatky svůj malej zadek a vypracovany bricho :lol: ale co bychom pro ty andilky neobetovaly :lol: ja pred otěhotněním hodne zhubla a tady muj návod: začalo to Jill, ale to uz mi nestačilo,5× tydne běh 5-6km, step aerobic doma na bedynce 20-30min, posilování zadek bricho 30min, kruhový trenink pod dozorem 2× tydne

  • mela jsem postavu o jake jsem vzdy snila, takze držím palce, ja doufam, ze ji dosáhnu zpatky do svatby v záři, ale verim, ze budu mit toho nejlepšího osobního trenéra 24hod/denně - mého syna :mrgreen:
 
cervak
Nováček 1 příspěvek 20.10.15 21:15

Jeee zavidim vam vasi vahu a miry jsem rok po porodua vaha nechce jit dolu na mou vanu co jsem mela pred otehotnenim a to co sem zhodila sem zase nabrala jen kvuli spatnemu stravovani i kdyz cvicim relativne sportuji tak kila sla nahoru tak jsem se rozhodla poprosit poradkyni pres stravu nastesti je to „zdarma“ tak doufam ze mi to opet pomuze jak pred porodem tak vam drzim palce a moc se nepremahejte budte v pohodicce a miminko prijde samo :) a urcite jste pro me frajerka a dricka ja sem rada ze se aspon 3krat dostanu do fitka a vy cvicite kazdy den tak mnoho uspechu a klobouk dolu :mavam:

 
Lidym
Ukecaná baba ;) 1320 příspěvků 30.10.15 22:39

Držím palce, ať se ti zadaří mimčo i hubnutí. Můžu ti poradit, co pomohlo mě. Byla jsem u obezitologa na pojišŤovnu a ten mi poradil výrazně omezit tuky. Zhubla jsem tak 6 kilo. Bez cvičení.

 
pitbulmama
Nováček 3 příspěvky 26.01.16 06:45

Ahoj. Super. Před každým kdo se nějakým způsobem snaží smekám. Mám 3 děti. A v hubnutí a vracení se do formy jsem už za ty roky expert. Věnuji se zdravému životnímu stylu téměř 20 let a vše je o odhodlání a vytrvalosti. Držím palce

 
pitbulmama
Nováček 3 příspěvky 26.01.16 06:56

Pokud kdokoliv bude mít zájem o mé letité zkušenosti a, že jich mám požehnaně. Při třech těhotenstvích a nabraných kilech 2523 A 33kg ve 34 letech ráda se podělím. Až nebudete mít do čeho můžete si přečíst můj příběh pěkně od začátku. Držím vám všem palce k návratu do formy. Mějte se https://jolbart.blogspot.com/

 
Anonymní  27.01.16 23:32

@pitbulmama Mám 3 děti, mám nadváhu přes 35kg. Rozhodně chci zhubnout, ale pravidelnou, zdravou stravou a cvičením. Ne do sebe cpát blbé kokteily, tablety, tyčinky apod.Jen vyhazování peněz. To je muj názor

 
pitbulmama
Nováček 3 příspěvky 28.01.16 18:45

A někdo nepochopil o čem je řeč. Jsem zastáncem zdravého životního stylu a né kokteilů a tablet.To jsem nikde neřekla a ani nenapsala tak nějak nevím jak na to anonym přišel. Naopak jsem velkým odpůrcem diet a tablet na hubnutí. Něco jiného, je když se cvičí usilovně tak je třeba také chránit svoje svaly a klouby. A pokud někdo dosáhne 40 let zpomaluje se metabolismus a je potřeba mu trochu pomoci třeba spalovači tuku např.Carnitin.To jsou, ale naprosto běžné a známé věci. Stále platí, že 80 procent dělá strava a 20 procent cvičení. Jo a anonyme a dost ubohé nevědět o čem je řeč a ještě se nepředstavit.

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele