Vitamíny pro těhotné pod lupou

Šárka  Vydáno: 14.01.07

Proč užívat v době těhotenství vitamíny pro těhotné

· Těhotenství je pro organismus velký nápor · Některé vitamíny nutné pro zdravý vývoj plodu nejsou v běžné stravě obsaženy · V běžných vitamínech jsou koncentrace některých látek příliš vysoká nebo příliš nízká

***Co mají vitamíny pro těhotné                    ***

******
Z minerálních látek, které jsou v těhotenství zapotřebí ve zvýšené míře jmenujme hlavně vápník, železo, hořčík, fosfor, jód a selen, z vitamínů pak kyselinu listovou, pyridoxin (vitamín B6), vitamín B12, kyselinu askorbovou (vitamín C) a vitamín E. Vápník a fosfor jsou ještě spolu s vitamínem D potřebné zejména pro výstavbu kostí a zubů. Železo, kyselina listová a vitamín B12 jsou důležité pro krvetvorbu. Kyselina listová se rovněž jeví jako ochranný faktor před vznikem některých vývojových vad, je vhodné doplnit její přívod již před otěhotněním. Nedostatek hořčíku a pyridoxinu se projeví brněním a těhotenskými křečemi. Jód je potřebný pro správnou činnost štítné žlázy, nedostatečný přívod vede k omezenému psychomotorickému vývoji dítěte. Nedostatek jódu, podobně jako vitamínu E, může být příčinou neplodnosti. Selen pak je v přiměřených dávkách nezbytným antioxidantem. Význam doplňků stravy tkví v tom, že většinu z uvedených látek naše přirozená strava často neobsahuje v dostatečném množství. Proto je vhodné je doplnit ve formě některého přípravku určeného pro speciální výživu těhotných a kojících žen.

****** ********

Vitamín C
Nadměrné množství vitamínu C, přechází do krve plodu přes placentu, organismus miminka považuje pak požaduje hladinu přijímaného vitamínu udržet i po narození, kojení však tuto potřebu nedokáže uspokojit a u dítěte se mohou objevit známky nedostatku vitamínu C
Vitamín C má význam při krvetvorbě, tvorbě tkání, kolagenu, kostní hmoty, zubů, zvyšuje vstřebávání železa

Kyselina listová
Má velký význam při tvorbě červených krvinek, její nedostatek může způsobit chudokrevnost. Naopak v době těhotenství zvýšený obsah snižuje pravděpodobnost vzniku vývojových vad mozku, míchy a páteře plodu . Doporučená denní dávka kyseliny listové v době těhotenství je o polovinu nižší než je její průměrný denní příjem u těhotných žen. Z toho vyplývá doporučení užívat nutriční přípravky pro těhotné a kojící ženy, které počítají s touto zvýšenou potřebou.
S užíváním kyseliny listové se musí začít včas, neboť ke vzniku důležitých vývojových vad dochází v období 25–26 dní po oplodnění. Snižuje riziko potratu a zvýšené krvácivosti při porodu.
Během kojení podporuje tvorbu mléka.

Esenciální mastné kyseliny (vitamín F)
V době těhotenství je důležitý přísun vhodných olejů, zejména slunečnicového, sójového nebo tzv. bodlákového oleje. Nedostatek esenciálních kyselin v době těhotenství může vést k předporodním a poporodním komplikacím

Jód
Jód je důležitým prvkem pro správnou činnost štítné žlázy podporuje tělesný růst a mentální a tělesný vývoj. V době těhotenství a kojení je nutné dbát na jeho dostatečný přísun. Nejvhodnější je konzumace ryb, především mořských, a to alespoň 2–3× týdně. Možné je také dodávat jód pomocí nutričních preparátů pro těhotné a kojící ženy.

Železo
Je jedním prvků, jehož obsah v krvi těhotné ženy je pečlivě sledován, jelikož jeho nedostatek vede k chudokrevnosti a nesprávné výživě plodu placentou. Pokud je hladina železa nízká, gynekolog předepisuje těhotné ženě jeho užívání .

Vápník
V průběhu těhotenství a kojení dochází k předávání vápníku miminku, proto žena těhotná a kojící musí zvýšit jeho příjem oproti ostatní populaci. Dostačující je dostatečná konzumace mléčných výrobků.

Vitamín A, betakaroten
Jde o růstový faktor, je důležitý pro vývoj tkání, kůže, sliznic, vývoj skeletu a zraku, pro správnou funkci placenty

Vitamín D
Důležitý pro vývoj skeletu, zubů, zlepšuje vstřebávání vápníku a vitamínu A

Vitamín E
Hraje roli při krvetvorbě, brání poškození buněk volnými radikály, napomáhá při vytváření

Vitamín B1, B2, B6, B12, niaciamid, kyselina pantothenová, biotin
Ovlivňuje metabolismus tuků, cukrů a bílkovin, syntéza ribonukleových kyselin, vývoj a růst tkání krvetvorba

Zinek
Je důležitý pro vývoj skeletu a vitálně důležitých orgánů a pro růst plodu.

Hořčík
Podporuje růst plodu, snižuje riziko předčasného porodu ( snižuje dráždivost dělohy )

Měď
Je důležitá pro využití železa , vývoj skeletu, receptorů chuti, pigmentace, nervového systému včetně mozku

Chróm, molybden, mangan
Podporují metabolismus tuků, cukrů, bílkovin **

Před nákupem nutričního přípravku si musí žena těhotná a kojící ověřit některé náležitosti:**
1. zda se jedná o přípravek pro těhotné a kojící ženy
2. zda obsahuje dostatečné množství kyseliny listové (tj. cca 1,0 mg)
3. zda obsahuje jód
4. zda obsahuje dostatečné množství železa (tj. cca 20 mg)
5. zda obsahuje vápník a hořčík
6. zda nepřesahuje množství vitamínu C (100–150 mg v denní dávce)

Na co si dát pozor

******
Riziko v těhotenství naopak představuje nadměrný přívod vitamínu A. Tato jinak nezbytná látka ve vyšších dávkách vede k prokazatelně těžkému poškození plodu.

Vitamínem, před jehož zvýšenou konzumací varují hlavně porodníci, je thiamin (vitamín B1). Je to z toho důvodu, že navozuje nadměrný růst plodu, děti se pak rodí příliš velké, což komplikuje průběh porodu a může být příčinou nutnosti provést císařský řez.

/---div



Přehled dostupných preparátů pro těhotné a kojící matky v ČR – složení

||||||||
||||||||

  Femibion GS Mamavit Gravital CEM-M Mimi Calibrum Mami Prenatal DDD těhotné
vápník 162 mg 162 mg 150 mg 100 mg 200 mg 1000 mg
fosfor 125 mg 125 mg 100 mg 50 mg 700 mg
vitamín C 180 mg 120 mg 100 mg 150 mg 100 mg 100 mg 85 mg
Hořčík 70 mg 100 mg 100 mg 75 mg 50 mg 400 mg
Vitamín E 12 mg 30 mg 25 mg 22 mg 10 mg 11 mg 15 mg
niacin (B3, PP) 20 mg 20 mg 30 mg 17 mg 7.5 mg 18 mg 18 mg
železo 28 mg 18 mg 18 mg 20 mg 10 mg 27 mg 27 mg
kys.panthotenová, B5 10 mg 10 mg 10 mg 10 mg 5 mg 6 mg
vitamín B6 2.2 mg 3 mg 2 mg 2 mg 1 mg 2,6 mg 1.9 mg
mangan 1 mg 2 mg 2 mg 2 mg 1 mg 2 mg
měď 1 mg 2 mg 2 mg 0.5 mg 0.25 mg 0.9 mg
vitamín B2 1.6 mg 2.6 mg 1.7 mg 2 mg 1 mg 1,7 mg 1.4 mg
beta karoten 3 mg 0.6 mg 1.8 mg 0.8 mg
vitamin A 0.8 mg 0.6 mg 1,2 mg 0.8 mg
vitamin B1 1.5 mg 2.25 mg 1.2 mg 2 mg 1 mg 1,8 mg 1.4 mg
kys. listová 800 ug 400 ug 400 ug 400 ug 200 ug 800 ug 800 mg
jód 150 ug 150 ug 150 ug 150 ug 75 ug 220 ug
biotin (vitamin H) 100 ug 45 ug 50 ug 35 ug 15 ug 35 ug
selen 50 ug 50 ug 50 ug 60 ug
molybden 25 ug 25 ug 50 ug
chrom 25 ug 25 ug 12.5 ug 30 ug
vitamin D 3 10 ug 10 ug 10 ug 5 ug 2.5 ug 10 ug 10 ug
vitamin B12 2.2. ug 9 ug 6 ug 5 ug 4 ug 2.6 ug
zinek 15 mg 10 mg 5 mg 25 mg 11 mg

*Vitamíny na českém trhu – porovnání ceny

*

Vitamín obrázek počet tablek Kč celkem Kč/tabletu dávkování tbl/den
GRAVITAL   180 495 2,75 1
GRAVITAL   60 198 3,30 1
Calibrum Babyplan   30 115 3,83 1
Calibrum Mami   120 239 1,99 2
Calibrum Mami   60 145 2,42 2
Centrum Materna   30 195 6,50 1
Centrum Materna   90 519 5,77 1
CEM-M Mimi   100 335 3,35 1
CEM-M Mimi   30 120 4,00 1
Femibion   30 125 4,17 1
Femibion   60 195 3,25 1
GS Mamavit   100 355 3,55 1
GS Mamavit   30 125 4,17 1
Pranatal Vitamíny   100 225 2,25 0,5

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 5.0 bodů
 Váš příspěvek
 
Diblik
Kecalka 452 příspěvků 14.01.07 20:36

peknej clanecek!! Ja jsem mela nejdriv Maternu, pak GS Mamavit, protoze Materna se ptrestala vyrabet. Vitaminy mi vzdycky vybrala moje svagrova, ktera je lekarnice.

 
emitom
Zasloužilá kecalka 562 příspěvků 14.01.07 21:26

taky jsem brávala maternu, pak nějaký čas zmizela a najela jsem na calibrum..

v článku mi ale uniká souvislost v jedné větě

kys. listová.. Doporučená denní dávka kyseliny listové v době těhotenství je o polovinu nižší než je její průměrný denní příjem u těhotných žen.

chápu to tak, že průměrně těhotné ženy přijímají víc než je DDD.. ??? nebo naopak to má být, že přijímají méně?

 
Šárka
Kecalka 419 příspěvků 15.01.07 15:06

Jo omlouvám se, zmateně napsané. Běžné vitamíny mají pro těhotnou nedostatek kys. listové, speciální vitamíny pro těhotné počítají s větší potřebou. š.

 
meta
Kecalka 229 příspěvků 17.01.07 16:37

Já jsem  teda v prvním Těhu jedla GS Mamavit a teď s druhým broučkem papkáme Maternu a Za šest měsíců se mi nestalo že bych ji nesehnala nebo spís chodím pořád do stejné lékarny a mají ji pořád ,ale je fakt že před tim nebyla pod firmou Centrum nebo alespoň to nebylo tak výrazně značené na obalu, tak nevím opravdu jsem její vymizení nezaznamenala.
Hezky den Verča  
Jo a samozřejmě chválím perfektní článek

 
kelina
Nováček 2 příspěvky 29.03.07 14:07

Dobrý den, dnes jsem se zaregistrovala a měla bych dotaz.
Jsem cca 14 týdnů těhotná a moje paní dokrotka mi řekla, abych si nekupovala žádné vitamíny, protžoe se po nich rodí velké děti. Vzhledem k tomu, že vůbec nejím ryby a některá další jídla, mám obavy, abych něco nezanedbala. Poraďte mi, zda si vitamíny koupit popř. jakou značku. Jak jsem koukala na netu nejvíce se doporučuje mamavit nebo materna.
Díky moc za vaše odpovědi

 
pralinka
Ukecaná baba ;) 1311 příspěvků 29.03.07 15:18

Kelino toho, že se po vitamínech rodí velké děti bych se nebála. Mě můj dr. řekl, že váha je dána geneticky a jelikož jsem si vůbec nebyla jistá,zda dostávám do těla stravou potřebné množství přírodních vitamínu(navíc mi bylo špatně),tak jsem těhu vitamíny brala.
Mě se nejvíc zamlouvá Femibion, obsahuje větší množství Kyseliny listové,tuším že 800 mikrogramů. První 3 měsíce je asi nejdůležítější právě kyselina listová a tu si můžeš v lékárně koupit pod samotným názvem Kyselina listová, je ale třeba, aby jedná dávka obsahovala min. 400 mikrogramů.
Jo a k té váze miminek, já vážila 3,70kg,manžel 4 kg a naše holčička 3,62kg. Za dob našich maminek se žádné vitamíny nebraly a přesto se můj bratr  narodil s váhou 4,50kg. Takže názor si na to musíš udělat sama. :)

R.

 
kelina
Nováček 2 příspěvky 29.03.07 17:19

Díky moc za odpověď.

 
LLolli1983
Nováček 2 příspěvky 06.04.09 10:26

Ahoj holky, jsem ve 3 měsíci těhotenství! Můj lékař mi doporučil brát nějaké vitamíny? Doporučil mi Pregnium.. Nemáte s nimi někdo zkušenost??

 
Nelinka000
Nováček 2 příspěvky 09.04.09 19:02

Já jsem v 5 měsíci těhotenství a Pregnium mi doporučil lékař. Beru ho pravidelně a já i mé miminko se cítíme výborně a to je hlavní, ani nejsme nemocné :) Navíc v Pregnium jsou samé zdravé věcičky:)

 
Cameron
Kecalka 213 příspěvků 19.06.11 16:42

Super clanek :palec: Holky ja beru femibion 800(taky doporuceni od lekare)a je supr!mohu doporucit,je tam vse co je treba v tehu :palec:

Příspěvek upraven 19.06.11 v 16:42

 
jitusak27  15.01.12 13:40
Mamavit

Máte někdo zkušenosti s mamavitem? Jsem v 10. týdnu a musela jsem ho přestat brát, jelikož ho do půl hodiny vyzvracím? Nevíte, jestli to přejde po 1. trimestru? Koupila jsem samozřejmě mega balení, tak nevím, jestli mám ještě vydržet nebo ho rovnout prodat.

 
hanvod  25.10.12 14:21

Určitě s těmi vitamíny vydrž. je možné, že teď ti vadí, možná za pár měsíců nebudou. kup si zatím jiné a tyto zkus později

 
kdjfldjfkjaj  14.11.12 15:40

Podle tabulky Femibion neobsahuje některé důležité vitamíny a minerály a to je podle mě velké mínus a důvod, proč si právě jej nekoupit.. Mimochodem doktor mi doporučil právě Femibion, ale asi si koupím Mamavit, prý je daleko kvalitnější.. Já to beru tak, že doktor doporučí to, u čeho dostal od dealera nejvíc peněz.. takhle to přece funguje všude…

 
Ioe  17.12.12 20:27

Já jsem ve 30. týdnu, vitamíny jsem se rozhodla nebrat a místo toho (tělo si o to řeklo samo) jím velice zdravě (ne, že bych předtím jedla nezdravě, ale teď jím ještě zdravěji), čerstvý zeleninu nebo ovoce s každým jídlem, piju hodně vody, jedla jsem v tabletách jen kyselinu listovou. Naprosto důvěřuju svýmu tělu, řekne si přesně co chce, a nikdy to nejsou žádný extrémní nezdravý „těhotenský chutě“, všechno jen to nejkvalitnější a nejzdravější. Musím říct, že i když jsou kolem mě všichni pořád nemocní, tak mě nic nesloží, trávení mám výborný, zácpa žádná, hemoroidy taky nic. A mimčo roste a vyvíjí se předpisově. Nemyslím si, že je potřeba do sebe prát syntetický vitamíny na úkor zdravé a pestré stravy.

 
romcefull
Nováček 3 příspěvky 09.05.13 08:55

Ahoj, nyni jsem 7–8tt a doktorka mi nerekla vubec nic, nyni jsem se, ale od zname dozvedela, ze mam brat min. kyselinu listovou, zajima me tedy, zda uz neni pozde, jestli to ma jeste cenu?

 
Rubika
Zasloužilá kecalka 739 příspěvků 10.05.13 13:42

@kelina že by se po vitamínech rodily velké děti tak o tom fakt pochybuju. Je to čistá genetika. Mám tři syny a jejich por. váha byla 3,25 3,30 3,10. Při prvním sem jedla vitamíny občas, při druhém těhu vůbec, při třetím pravidelně…

 
prasík  27.06.13 12:43

Romcefull: Kyselina listová se doporučuje brát po celou dobu těhotenství :kytka:

 
Marcip
Echt Kelišová 8225 příspěvků 11.03.14 10:28

:palec: Dobré čtení

 
verdanek
Povídálka 13 příspěvků 21.06.14 16:53

Já brala kyselinu listovou 800mg od ElastiQ. Pomohla mi se vyrovnat s nevolnostmi asi do 16.týdne. Pak jsem začala užívat ze stejné řady vitamíny DHA ProMiMi :)

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele

 
TOPlist