Můj boj a motivace pokračovat

1988zanda  Vydáno: 10.06.16

Zapojila jsem se do červnové výzvy… Pro mě to nebyla výzva, ale spíše motivace se držet a pokračovat.

V březnu tohoto roku mi váha ukázala nesnesitelné číslo a to 81 kg… No fuj, při mé výšce 167 cm. Celý život bojuji s váhou, ale tohle na mě bylo moc. Již jednou jsem hodně shodila, a to díky stránkám, které doporučovaly uživatelky na eMiminu - Stobklub.
No ještě, že existuje. :-D

Ale jak to zná každý, kdo poněkolikáté hubne, tak s dalším pokusem shodit kila je to těžší a těžší… Ale všechno jde, když se chce.

Tak jsem se dala na to a motivací mi byla dcerka, aby se za mě jednou nestyděla. A i to, že v červenci chceme zkusit další mimčo - no a přece to nebudu zkoušet s takovou váhou. S tím se musí zatočit. Stobklub mi vyhotovil denní příjem na 5000 kJ, tak se snažím a semaforky zelenají. Dodržovat 5 jídel denně se prvně nedalo - nestíhala jsem, ale pak jsem si to upravila, abych jedla ve stejnou dobu jako dcerka.

A najednou to šlo. :-D Cítila jsem se plná… furt. :-D A nikdy bych nevěřila že opravdu pravidelná zdravá strava a pohyb, který jsem přidala později, udělá takové divy.
Když se mi váha zastavila na nějakých 76 kg, přidala jsem pohyb, a to prvně domácí posilování vlastní vahou.

Později jsem si řekla, že zkusím běh, který jsem dříve nesnášela. Všichni strašili, že akorát naberu hmotu, když poběžím na čas a ne na vytrvalost, tak jsem prvně zkusila jogging. Z 2km běhu už jsem dala skoro 6 km za 35 min. To je dobré, ne?

Pořídila jsem si sportovní oblečení a hlavně běžeckou obuv. Bože, ty ceny za boty! :-(
Chytlo mě to natolik, že jsem běhala čtyřikrát do týdne, když manžel mohl hlídat dceru.
Bohužel před 14 dny jsem to s během přehnala a spíše jsem běžela, a to rychle. No dopadla jsem tak, že teď 14 dní neběhám, ale zotavuji se, protože ten den jsem si pohnula s kolenem tak, že jsem se i na blbé WC plazila po čtyřech.

Manžel měl ze mě srandu, ale když to tak bylo i ráno, musela jsem jít k doktorovi. No a léky od bolesti a léčba magnety byla nasazena. Teď je to lepší, ale pořád koleno bolí. Ty prášky, co jsem dostala, jsem vysadila protože způsobují poruchu ovulace a to se mi zrovna teď nehodí. :-D Už se těším, až budu moct zase vyběhnout.

Jinak to nejdůležitější - dnešním dnem jsem na váze 72,5 kg… Super - 8,5 kg dole za 2 měsíce a pár dní.

Jestli se odvážím, nahraju i fotku před a po… Ale varuji, pouze pro otrlé! :-D

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 4.2 bodů
 Váš příspěvek
 
Uživatel je onlineMartina D.
Zasloužilá kecalka 786 příspěvků 10.06.16 00:21

Moc gratuluju a držím palce se shazováním dalších kil. A přimlouvám se za fotku před a po. :kytka:

 
Kfětoslava
Zasloužilá kecalka 748 příspěvků 10.06.16 05:54

Taky gratuluji, ale pozor, Stob podhodnocuje a 5000kj příjem je málo, zvlášť pro sportujiciho člověka.

Příspěvek upraven 10.06.16 v 05:55

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18612 příspěvků 10.06.16 06:27

Super :palec:.. Držím Ti hlavně palce, aby jsi se hlavně „držela“ až otěhotníš a není tvá snaha úplně zbytečná :kytka: A musím uznat, že jsi na to šla dobře - napřed trochu zhubnout a pak začít s pohybem, to si docela dost lidí neuvědomuje, tak fakt super :palec:

 
tini
Zasloužilá kecalka 729 příspěvků 6 inzerátů 10.06.16 06:29

Taky gratuluju,para­da.Ale taky mi 5000 prijde malo, kdyz sportujes, abys nezhubla moc rychle a neprisel jojo efekt.Tak at se v cervenci zadari;)

 
smurfka
Generální žvanilka 24901 příspěvků 10.06.16 11:32

Závidím že se k tomu někdo dokope..
taky bych potřebovala..ale jsem od přírody líný tvor, ke sportu kromě plavání nemám vztah.
Začala jsem aspon správněji jíst..za měsic šlo dolů tak kilo a pul jen stravou, ale víc to nejde..a prostě vím že kdybych ten pohyb měla, tak by to dolů šlo, ale stejně se k tomu nemužu dokopat a to mě štve.. :zed: Vím že to je jen muj problém a že to jde vyřešit jednoduše..ale kdo mě do toho zadku kopne to nevím..mužeš poslat foto do sz a taky jaké domácí cvičení si dělala? díky

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 10.06.16 13:36

Děkuji všem za komentáře k denicku…moc mne to potěšilo. Cloveku to dodá další sílu bojovat a vydržet. Konečně zacinam byt spokojená se svou postavou a cítím se i trochu pritazliva…hlavne manžel to oceni :lol: Předtím jsem se mu také líbila ale ted mne porad chvali jakou mam vůli. On diky stobu shodil 9kg, ale samozřejmě mu někdo musel těch 5 jidel chystat do práce a pocitat :) Dnešním dnem už je váha pod mim cílem 71,6kg a dnes jsem byla na nove léčbě kolene laserem. Necekane to zabralo…tak se těším ze dneskonecne opět vyběhnu. Nevim zda jde vložit fotka před a po k denicku kdyz už je zveřejněn ale dam ji sem.Ta před je pro me opravdu hrůza…stydim se za to.Ale teď je to lepší. Ještě jednou dekuji za podporeni komenty :).

 
Monika123
Závislačka 4070 příspěvků 10.06.16 13:39

Gratulujem. Krasny vysledok :potlesk:
Aj ja mam 81kg pri 170kg…no a je to des…tiez sa snazim hubnut, tak dufam, ze sa dostanem tam kde si ty dnes :mrgreen:

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 10.06.16 14:50
před a po

Dopředu chci říct, že vím že to není ještě dokonalé, ale i tak jsem zatím spokojená. najdou se totiž takové rejpalky které i těm co něco shodí ještě napíšou…chtělo by to ještě 8 kg nemyslíš??? Vím že to ještě chce ale prosili jste mě o fotky a zde jsou.

 
kaja00
Extra třída :D 10306 příspěvků 10.06.16 14:55

@1988zanda parada, drzim palecky. Jen tedy me zarazilo, za kolik behas tech 6 km. To ja dam 6 km kolem 45 minut a beham prave pomalicku-jogging.
Super, ze uz muzes zacit behat. Me ted po nedelnich 12 km zaclo bolet prave koleno, protoze jsem sbihala dlouhy a prudky kopec, tak to rozbiham pomalicku. Ale ja mam bolisti porad, jednou je to kotnik, podruhe klenba a potreti koleno. Asi bych s tim mela zajit k fyzioterapeutovi :roll:
Preji Ti, aby si mela tu vuli i po druhym prckovi :kytka:

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 10.06.16 14:57

@kaja00 děkuji u mně je to vůle již po 2 dítku ale spíš to druhe nezadařené ukončené v 7 měsíci :,(

 
kaja00
Extra třída :D 10306 příspěvků 10.06.16 15:29

@1988zanda to me moc mrzi :,( Verim, ze se na vas stesti usmeje a narodi se vam krasne a zdrave miminko, ktere bude mit bezva starsi sestricku :hug: :hug:
Btw.ty fotky, krasna zmena :palec:

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 10.06.16 15:33

Ještě jednou děkuji:-)

 
Uživatel je onlineMartina D.
Zasloužilá kecalka 786 příspěvků 10.06.16 15:51

@1988zanda 10 kg se zkrátka nezapře, je to opravdu viditelná změna!!! Ani jsem se nepotřebovala dívat, které fotky jsou před a po, ještě jednou gratuluji. :kytka:

 
Čekatelka
Extra třída :D 14337 příspěvků 10.06.16 16:44

@1988zanda jsi skvělá :palec: rozdíl báječný :pankac:

 
Namby
Kecalka 205 příspěvků 10.06.16 19:58

Super, už teď je to velká změna. Si kočka :)

 
Castiel
Ukecaná baba ;) 2080 příspěvků 1 inzerát 10.06.16 22:49

Jen tak dál :) Dost mi to připomíná mě :D Dva roky zpátky jsem zhubla z 87 kg na 66 kg (trvalo to rok a půl). Dělená strava a sport (běhání především). Pak jsem otěhotněla, loni v dubnu porodila dvojčata…v lis­topadu jsem na váze objevila také 81 kg (na mých 165 cm) a dala se do toho znovu. Teď mám 70 kg, dělím, cvičím 30 day shred (podruhé…plus na zpestření i další cvičení od Jillian), běhám… a taky jsem to přehnala :D Zrovna minulé pondělí jsem přepálila nějak běh a do včerejška měla stopku na cvičení (nejspíš zánět šlach v chodidle). Dneska jsem si konečně zase zasportovala bez bolesti, jsem happy a zítra hurá běhat! Ještě aspoň 5 kilo musí dolů…a to rychle :lol:

Bohužel mi nikdo prcky nepohlídá, takže cvičím když spinkají a běhat chodím většinou s nimi v croozeru, takže o to větší makačka. Akorát o víkendu běhám bez nich, že je přítel pohlídá…

Příspěvek upraven 10.06.16 v 22:50

 
Cuarentena
Echt Kelišová 8068 příspěvků 11.06.16 21:28
Běh zatím ne?

Držím palce, jsi bojovnice. A běháš rychle. Ale myslím si, že bys měla shodit ještě tak možná deset kilo, než začneš znova běhat. Zatím bych volila jiný pohyb, třeba rotoped, kolo, plavání. Přece jenom máš ještě pořád nějaká kila navíc a kolena trpí. Taky mám s hubnutím po dětech při čtyřech kouskách mnohé zkušenosti a s během jsem začínala vždycky až tak při BMI 22, dřív jsem se bála, abych si neodvařila kolena.

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 12.06.16 13:41

@Cuarentena tak myslím, ze trochu nemáš… náhled nezlob se na mě…s mými proporcemi bych s ještě minus 10kg vypadala jak z koncentraku. Nikdy jsem takovou postavu nemela a ani bych nechtěla jít s vahou o tolik dolů. Stačí mi už tak 3-4kg a pak si budu váhu jen držet. Ja mam hodně silne panevni a stehenni kosti. Nikdy jsem proutek nebyla a podle BMI se taky řídit nemohu. Takze jsem už teď spokojena a stačí mi už jen málo k tomu co chci.

 
Cuarentena
Echt Kelišová 8068 příspěvků 12.06.16 19:58

@1988zanda No jo, ale potom, je to můj osobní názor, běh pro tebe není ideální druh pohybu, podobné problémy se budou jenom kupit.

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18612 příspěvků 13.06.16 06:39

@Cuarentena Chci Ti jen napsat, že s Tebou souhlasím s tím během. :palec: Běh je super věc, ale opravdu né pro každého a čím je člověk těžší tím víc to samozřejmě odnesou klouby… Ale pokud si autorka myslí, že při 167 cm a 62,5kg by vypadala jak z koncentráku, tak jí to nevysvětlíš.

 
kacaba379
Ukecaná baba ;) 1423 příspěvků 13.06.16 09:56

@Cuarentena @Kikuška90 souhlasím s vámi holky. mám kamarádku s nadváhou, taky se pořád snaží urputně běhat a pokaždé si na čas odvarí koleno. já mám taky nadváhu, dokonce jsem se potýkala s obezitou a jako ideální sport pro sebe jsem si vybrala Nordic walking. Je to bezpečné a účinné :palec:.
Jinak zakladatelce držím palce, jsi dobrá!

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 14.06.16 14:33

Tak jen pro zajímavost jsem se dnes zeptala fyzioterapeutky na to zda si myslí zda má váha muze ovlivnit bolesti kolene. Upřímně jsem ji rozesmála. Ze prý takovou blbost ještě neslyšela. Pry takoví stokiloví jedinci by potom nesměli ani chodit protože by jim to znicilo klouby.Tsk aspoň mohu byt v klidu. Váhou to není :lol:

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18612 příspěvků 14.06.16 14:50

@1988zanda Tak to bude fyzioterapeutka s velký f… pokud tvrdí, že váha člověka nemá vliv na klouby :pankac: Našla sis výborně :potlesk:

 
Cuarentena
Echt Kelišová 8068 příspěvků 14.06.16 17:37

@1988zanda U chůze to vliv tolik nebude mít, u běhu samozřejmě mnohem víc, protože při dopadu působí na koleno až trojnásobek tvojí váhy. Ale teď už jsi v kategorii, kdy bys teoreticky běhat mohla, píšou, že od BMI 26 níže už ano, hledala jsem v moudré knize. Akorát bych byla fakt opatrná a ověřila si, že mám dobrý boty vhodný pro můj styl. A vybírala měkčí povrchy. A nepřeháněla to. Čím míň běžec váží, tím je to samozřejmě výhodnější, a nejen pro klouby.

 
1988zanda
Kecalka 333 příspěvků 15.06.16 08:13

Tak samozřejmě boty mam dobre koupila jsem si mizuno ve speciální prodejně kde mi udělali i diagnostiku. Vím ze kdybych behala se 100kg bude to rozdíl než když mam 71 kg…zas tak hloupá nejsem.Mam taky neco nastudovano o běhu a o trojnasobku váhy a ze i běžci mají problém s koleny qpod. V každém případě děkuji za reakce :)

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele