Vzhůru do plavek!

UŽIVATELKA32  Vydáno: 07.06.16

Pro červnovou výzvu. Nikdy jsem si teda nemyslela, že budu psát deníček na eMimino. :-) Nikdy jsem totiž neměla pocit, že mám „co napsat“… Ale tak budiž…


1 komentář

Přihlásila jsem se do červnové výzvy! Proč? Protože to je přesně to, co jsem potřebovala - nějaký impulz, jak znovu dostat energii a pokračovat v tom, v čem jsem přesně 2. ledna tohoto roku začala.

Musím říct, že když jsem se v prosinci připravovala psychicky na to, že musím shodit a že od nového roku začnu, že jsem si moc nevěřila, nechtělo se mi, VŮBEC! Miluji jídlo a sladké a navíc jsem hrozně líná. Byla jsem pár měsíců po porodu, všechno mě bolelo, nemohla jsem se pořádně ani zvednout ze země, připadala jsem si hrozně těžká, nic jsem neoblékla… Bylo mi ze sebe hrozně.

Ale začala jsem… Pomalu! Musela jsem nejdříve to své těžké, několik let nic nedělající, tělo trochu rozhýbat - vytiskla si z internetu nějaké 30denní výzvy a začala. Z počátku to bylo jednoduché, cviků bylo za den pár, ale postupně se navyšovalo a já ke konci měsíce zjistila, že cvičím už 1,5 hodinu v kuse. Zároveň jsem věděla, že si musím najít nějaké jiné cvičení, které bude možná intenzivnější, ale určitě časově kratší, protože tento styl mě už nebavil.

Jídelníček jsem moc neměnila, jen jsem přestala jíst veškeré pečivo a vše, co obsahovalo cukr. Což pro mě byla ta zásadní změna.

Na konci ledna váha ukázala mínus prvních 5 kilo. Od února jsem si vyhledávala různá cvičení na YouTube od Zuzky light, se kterou jsem vydržela 2 měsíce. Občas jsem cvičení vyměnila za několikakilome­trovou vycházku s kočárkem.

V dubnu jsem odcvičila 30 Days Shred, v květnu Ripped in 30, červen je ve znamení Killer Buns and Thights.

Do cvičení jsem se zamilovala, baví mne pozorovat ty změny na těle, to, jak jsem pevnější a hlavně s cítím hrozně dobře.

Jídlo, pravda, je už nyní zase trochu horší. :-( Dost často zase mlsám! Ach jo. Takže i když makám, tak jídlo mi to kazí a má váha stojí už měsíc.

V lednu jsem si dala cíl, že chci dát dolů 21 kg. Když jsem dala dolů první 3 kg, pomyslela jsem si, že je to tak daleko, tak nedosažitelné a vůbec mne nenapadlo, že přesto to dotáhnu až sem.

V pondělí 30. 5. mi váha ukázala 61 kg. Což je už 14,5 kg dole od začátku ledna.
Pevně doufám, že mě opět tato výzva nakopne a já se zase o kousek blíž přiblížím ke svému cíli.

PS.: Fotky: začátek ledna vs. začátek června.

Líbil se vám deníček? Máte také co říct? Přidejte na eMimino.cz svůj deníček.
Průměrné hodnocení zápisku v deníčku 4.5 bodů
 Váš příspěvek
 
Mishicka2
Stálice 57 příspěvků 07.06.16 03:43

Ty jo…super :palec: :palec: kéž bych taky konečně doopravdy začala cvičit : :D

 
veronika6913
Závislačka 3344 příspěvků 07.06.16 05:57

Ty jo! Super proměna!! :palec: jen tak dál! Neztrácej motivaci a odhodlání, byla by to škoda, vrátit se zpět na začátek, po takové proměně, která tě stála spoustu dřiny ;-)

 
protection  07.06.16 06:09

Smekám.. Hlavně přeji pevnou vůli vydržet a nevrátit se ke kilům zpět…

 
kve-tinka
Závislačka 3850 příspěvků 35 inzerátů 07.06.16 06:40

:palec: :palec: super, klidně si už váhu jen udržuj. Bříško máš parádní!!!

 
tini
Zasloužilá kecalka 729 příspěvků 6 inzerátů 07.06.16 06:40

Drzim palce, zmena je videt hodne, nevzdavej to.Taky hubnu od ledna, zatim jen 12,ale ja zas vic jidlem nez cvicenim.Mou motivaci je vanocni foceni s detmi, uz nechci rozesilat PF, kde jsem tlusta;)

 
Lentila01
Stálice 53 příspěvků 07.06.16 06:52

Sice nevím, kolik měříš, ale váha 61kg se mi zdá úžasná a proměna opravdu skvělá!!! Teď hlavně vydržet, aby nenastoupil jojo-efekt. Moc držím palce. :potlesk:

 
medunka23
Kelišová 5069 příspěvků 07.06.16 07:45

Krásný, gratuluju k pevné vůli, mě čeká porod za 4 týdny a už přemýšlím čím začnu, cítím se šíleně a ani před otěhotněním to žádná sláva nebyla, snad dvě dítka dovolí nějaký pravidelný režim ke cvičení a jídelníčku

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18618 příspěvků 07.06.16 08:13

Ty budeš asi docela malá, vid?? Protože mi pořád přijde, že ještě tak 8 kilo by to chtělo. Držím palce, to lehčí máš téměř za sebou, ozvi se nám za rok, jestli si váhu držíš - to je mnohem mnohem horší než samotný hubnutí.

 
Netopirek
Závislačka 2991 příspěvků 07.06.16 08:15

Držím palce ať nejen dosáhneš cíle, ale hlavně ať si to udržíš!!! Zhubnout sice vypadá složitě, ale věř, že o udržování je to sranda ;)

 
Jitka79
Závislačka 3204 příspěvků 07.06.16 09:00

Predne gratuluji zakladatelce k již zhozenym kilum, je to velka změna :palec: držím moc pěsti, ať dosahnes svého cíle ;)

@Kikuška90 ty budeš asi odbornice přes výživu a zdravy životní styl, viď? 8o nebo možná závist taky trochu mluvi :think: i kdyby už nezhubla ani kilo, je v pohodě :roll: Já mám 162 cm a v rozmezí normální váhy dle BMI se pohybuju už při 65kg :P tak by zakladatelka musela byt jo mala, aby měla nadváhu. Ale na fotce má hezke zpevněne tělo, zformovane cvičením.
Sama jsem od září zhubla 24kg, přemýšlela jsem, jestli do teto výzvy jít. ale vidim, že takove chytre komenty jako je ten tvůj, by me vázne nebavilo cist :lol:

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18618 příspěvků 07.06.16 09:05

@Jitka79 Kdybys četla pozorně deníček, tak sama autorka píše, že chce zhubnout 21kg a ted má dole 14,5kg… to znamená, že ještě 6,5kg chce dolů dát. Takže jsem nebyla zase tak daleko :P… Závist určitě néé, joo podle BMI bych mohla mít taky ještě o 10kg víc, ale kdybys o tom trochu něco věděla, tak víš, že řídit se dle BMI je pěkná blbost… A jak nás tu psalo víc - zhubnout je ten jednodušší krok, pak jí bude čekat to horší.

 
Jitka79
Závislačka 3204 příspěvků 07.06.16 09:14

@Kikuška90 jj :P :mrgreen: :mavam:

 
Pennya
Kecalka 382 příspěvků 07.06.16 09:37

Super, ta proměna fakt rozdíl!..ono se tech 14 kilo musí někde projevit že,..seš dobrá :pankac:

 
Monika123
Závislačka 4071 příspěvků 07.06.16 09:39

Supr. Gratulujem. Velmi motivujuca premena. Aj ja musim zacat, ale tiez som lina :lol: :mrgreen:
Ale je to motivujuce ako sa ti krasne tie faldiky z chrbta stratili a ake mas pekne stehna a to brucho :palec: :potlesk:…fakt si dobra

Příspěvek upraven 07.06.16 v 09:39

 
Annapavelkovaml
Ukecaná baba ;) 1258 příspěvků 1 inzerát 07.06.16 09:41

Gratuluji, postavu máš super i kdybys nezhubla už ani kilo tak by to bylo bezva, jen to teda udržet…já sem teď v druhém těhotenství přibrala a dost víc než v prvním, tak sem taky zvědavá jak to půjde dolů…držím palečky a :potlesk: :potlesk:

 
xhanach
Povídálka 24 příspěvků 9 inzerátů 07.06.16 09:46

Jsi skvělá, držím pěsti.

 
UŽIVATELKA32
Ukecaná baba ;) 2491 příspěvků 132 inzerátů 07.06.16 09:46

Jé, velice děkuji za krásné komentáře, musím říct, že jsem se trochu bála deníček otevřít, když už jsem jej zahlédla na titulce :oops:
Jo jo, ještě to kousek chce, měřím 158 cm :mavam:

 
Shaari90
Kecalka 375 příspěvků 07.06.16 09:47

Super výsledek ;-)

 
Martina D.
Zasloužilá kecalka 796 příspěvků 07.06.16 09:47

@Kikuška90 Protože mi pořád přijde, že ještě tak 8 kilo by to chtělo.
Ještě 8 kilo? 8o A 10 kg by to nechtělo, aby se ze zakladatelky stala zombie??

Zakladatelko, gratuluju k pevné vůli, bez obav můžeš do plavek, i kdybys už nezhubla ani deko. Pokud budeš chtít, můžeš kondičně sundat dvě tři kila, ale víc už opravdu není třeba. :kytka:

 
Alca V.
Ukecaná baba ;) 1127 příspěvků 07.06.16 10:08

Gratuluji! A drzim palecky, aby ti tva snaha vydrzela a dostala jsi se na vysnenou vahu :-)

 
ALENA G
Kecalka 129 příspěvků 61 inzerátů 07.06.16 10:29

Fakt hezky zpevněné tělo, držím palce ať dosáhnete svého cíle :potlesk: :palec:

 
HanulkaUH
Kecalka 256 příspěvků 07.06.16 10:42

Zakladatelko, tleskám!
Není sice jednoduché si nižší váhu udržet, ale já si myslím, že ty už víš, jak na to. A to nejdůležitější - tj. dokopat se ke změně a začít něco dělat, to jsi zvládla na jedničku!
Přeju ti, aby ti úsilí vydrželo a dosáhla jsi postavy svých snů. Už teď je to obrovská změna a inspirace pro ostatní

 
UŽIVATELKA32
Ukecaná baba ;) 2491 příspěvků 132 inzerátů 07.06.16 10:49

S postavou jsem už jakžtakž spokojená, i když si to někdo nemusí myslet, tak po 3 dětech si říkám, co bych chtěla ;)
Ráda bych ale ještě tento měsíc fakt zamakala, hrozně se mi líbí, jak se to tělo krásně formuje, i to jídlo si zase pěkně hlídám, ono to stačí, žádné diety nepřichází v úvahu, přece jenom ještě dost kojím a kojit chci.
A taky, když už jsem se přihlásila do výzvy a odhodila stud a vystavila si tento deníček, tak se chci s Vámi podělit o výsledky opět za měsíc 8)
Sama jsem na ně zvědavá…

Příspěvek upraven 07.06.16 v 10:52

 
Jitka79
Závislačka 3204 příspěvků 07.06.16 11:08

@UŽIVATELKA32 tak po třech dětech je to krásné :pankac: a určitě se ti podaří ještě zamakat a budeš ještě spokojenější :kytka:
Na jiné různé pochybovačné komenty se vykašli :roll: je to tvoje tělo, tvoje rozhodnutí, ty víš, že to zadarmo nemáš.. ;) tak ještě jednou moc držím pěsti :dance:
Sama jsem přešla z obezity, přes nadváhu do „normální“ váhy, z 88,5kg na 64kg. I když bych ještě pár kilo dát dolů chtěla a tělo by to i sneslo, tak už se asi dva měsíce držím v rozmezí kilo +-, dolů to nejde, nahoru naštěstí taky ne. ale už asi tak nemakám, jako dřív, i když chodím třikrát týdně cvičit. No je to boj.. celoživotní boj, pro některé z nás :lol:

 
sebaanez
Ukecaná baba ;) 1025 příspěvků 07.06.16 11:31

Super vysledek. Holky a nevite jak pribrat??? Potrebuju tak 5kg. Zeru jak kun a stale nic… :think:

 
cecetka
Závislačka 3672 příspěvků 07.06.16 11:36

Perfektni zmena. GRATULUJI :potlesk:

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18618 příspěvků 07.06.16 11:37

@sebaanez A co chceš přibrat?? Jestli tuk tak žer jak dva koně :mrgreen: a jestli svaly tak cvič :pankac:

 
sebaanez
Ukecaná baba ;) 1025 příspěvků 07.06.16 11:42

@Kikuška90 Mi to ke jedno jeste tuk nebo sval a pohodlnejsi je asi zrat…ale nejak to nefunguje

 
Balatonek
Ukecaná baba ;) 1184 příspěvků 07.06.16 11:45

Krásná změna! Vypadam teď podobné, jako jsi vypadala ty na začátku, taky jsem v lednu začala cvičit a šup, cekam druhé, takže teď jen tak zlehka dlouhé procházky a obcas kolo :-/ takže u mě nepřišla prakticky žádná změna. Ale až se to skvrně narodí, tak začnu hned jak to půjde a snad tak, do roka budu mít takovou peknou postavu :-) drz se :palec:

 
Kikuška90
Neúnavná pisatelka 18618 příspěvků 07.06.16 11:46

@sebaanez Musíš přijít na to po čem přibíráš :think: Sladký X tučný? :)

 
Arturie
Závislačka 4054 příspěvků 07.06.16 13:24

@UŽIVATELKA32
Udelala si na sobe kus prace, klobouk dolu. A pokud manzel neni klasickej hornak, urcite taky musi byt s tvou figurou spokojenejsi.

 
Meliskaa
Echt Kelišová 7568 příspěvků 1 inzerát 07.06.16 14:13

Vypadas paradne a klidne by si uz shazovat nemusela. Tleskam ti :potlesk: :palec:

 
sebaanez
Ukecaná baba ;) 1025 příspěvků 07.06.16 14:18

@Kikuška90 Ani jedno prave. I kdyz je pravda, ze sladky moc nejim…

 
Mexie
Závislačka 2678 příspěvků 07.06.16 14:32

@sebaanez kamarádka baští víc jak 3 dřevorubci a je chvísteček. Taky jí nejde přibrat. Je z toho chudák nešťastná, ale kde kdo ji to závidí. Chodila do posilovny a něco málo nabrala. Aspoň zadek a malinko nohy, ale pořád je to tintítko. Jak přestala cvičit tak zase všechno shodila. No přibrat asi nebude jednoduché :nevim: Jedna spolužačka zase chodila na injekce, aby přibrala a stejně nic. :)

Autorko super přeměna :palec: držím pěsti ať se Ti i dál takto skvěle daří, ale klidně můžeš zůstat taková jaká jsi. Už teď máš super postavu :) :potlesk: Opravdu super pokrok. :palec:

 
Kfětoslava
Zasloužilá kecalka 752 příspěvků 07.06.16 17:19

@UŽIVATELKA32 gratuluji, rozdíl je veliký. Na prvních fotkách je starší mamina, na tech druhých mladá holka. Jsi dobrá.

 
reinkarnace
Závislačka 3788 příspěvků 6 inzerátů 07.06.16 21:17

Teda paráda!!! Jsi skvělá a máš pevnou vůli :pankac: super! Akorát ti tiše závidím, že jsi měla kdy 1,5 hodiny v kuse čas na sebe :oops: to se mi s osmitýdenním miminem a dvouleťákem za zády bohužel nestává :cert: Jeď holka, jsi kočka :dance:

 
pe-terka
Echt Kelišová 8277 příspěvků 07.06.16 22:24

Tak to tedy gratulace, zhubla jsi viditelně a postavu máš moc hezkou! Obdivuji tvou vůli začít cvičit - já o tom jen roky melu a skutek utek. Přirozeného pohybu mám sice dost, ale na to cvičení jsme hrozně líná.
Tak hlavně vydrž a shozená kila zase nenaber - byla by to škoda.

 
lucie27-28
Nováček 8 příspěvků 08.06.16 06:34

Ahojky, super proměna :palec: jen tak dál, ať dosáhneš svého cíle :palec: ;) já měřím stejně jako ty a mám 56kg po dvou dětech a asi 7mesicu po porodu, ale rozhodně nevypadám jako ty :oops: necvičím a můj zadek a nohy vypadají stejně jako tvoje na začátku. Asi bych s tím měla něco dělat :think: ale s dvouma detma nějak nemám sílu :(

 
En.Joy
Kecalka 437 příspěvků 08.06.16 11:44

Jsi fakt dobra, máš muj obdiv. Jen tak dál. :palec:

 
kotýsek
Ukecaná baba ;) 1934 příspěvků 08.06.16 22:04

@UŽIVATELKA32
Jsi užasná, jak jsi to zvládla a moc ti to sluší na fotce, když porovnám ty vrchní fotky. Opravdu tleskám!

 
svycarka
Kelišová 6333 příspěvků 10.06.16 13:17

Super vysledek o Tom zadna, ale souhlasim, s tim, ze hubnout je v podstate snadne. Ale vahu udrzet je sakra tezke. A to ja jsem vecna dietarka. klidne ti zhubnu 30 kg po porodu, protoze par mesicu si „odrict zakazane“ a cvicit jde. Ale drz to v podstate v mensi mire do konce zivota :mrgreen: drzim pesti :palec:

 
adam75
Ukecaná baba ;) 1400 příspěvků 11.06.16 08:28

@svycarka souhlasím. Je potřeba si jídlo nastavit opravdu tak, aby to člověk vydržel dlouhodobě. Naříklad „žádný cukr“ je pro milovníka sladkého cesta akorát tak k tomu, že to týden nebo dva vydrží, pak se někde na oslavě přecpe koláčema nebo bonbonierou a je tam, kde byl. A po každém cyklu tohoto „nežraní - přežrání se“ je metabolismus pomalejší a pomalejší a další hubnutí jde hůř a hůř.

Mně se to mluví, je to přesně můj případ. Momentálně už se dva měsíce držím - jedna sladkost denně, nejpozději ve 14h. Poslední jídlo nejpozději v 19h. Vím, že saláty mi dlouhodobě nejedou, tak zeleninu konzumuju dušenou jako přílohu anebo ve formě polévek. Pečivo se snažím celozrnné, ale ne vždy se povede. Vím, že nic přísnějšího (například žádné pečivo) bych dlouhodobě nedala.

 
svycarka
Kelišová 6333 příspěvků 11.06.16 10:11

@adam75 ja treba jedu dietu DR.HAYE. je totiz jedina, ktera me vyhovuje dlouhodobe. Po dukanovce jsem shodila paradne po porodu a to skor 30 kg, ale me se nedarilo to udrzet. teda "vratilo se mi zpet jen 5 kilicek, ale nejdou dolu sfine, takze jsem koupila brusle a budu muset pohnout zadeli :mrgreen:

 
Cuarentena
Echt Kelišová 8068 příspěvků 16.06.16 16:15

Musím říct, že na fotkách před a po často zkoumám, který jsou vlastně před a který po. Ale tady je to jednoznačný, super proměna, 14 kilo se projevit musí. A hlavně - zpevněná postava, vždyť na té první fotce jsou záda vyloženě křivý. Velká gratulace.

 
hudečice
Závislačka 2848 příspěvků 19.07.16 20:09

Gratuluju, také jsem teď zhubla 13kg, nevím, jestli mohu dát fotku před a po, ale skoro to nejde poznat. Původní váha 106,2 na dnešní 93,3.
Do podzimu se chci dostat na 85, ať si můžu konečně koupit v CaA rifle velikosti 44.
Ta 46/48 je masakr!

 
kacaba379
Ukecaná baba ;) 1426 příspěvků 20.07.16 08:42

@hudečice pozor,aby ten váhový sesup nebyl moc rychlý, pak se ta váha dost blbě udržuje :kytka:

Vložit nový komentář
Poslat
nový deníček

Všechny deníčky uživatele