Protože v těhotenství je krevní oběh plodu napojen přes placentu na oběh matky, měla by si dávat pozor, co přijímá, protože některé látky mohou zejména v prvním trimestru plod závažně poškodit nebo způsobit i potracení. V tomto období je nejen nejvyšší citlivost k různým látkám, ale i největší diferenciace v jednotlivých buněk v základ budoucích tkání.
Matky jsou si obvykle této skutečnosti vědomé, a proto se snaží žít těchto devět měsíců co nejzdravěji. Někdy je ale přemíra vitamínů a všemožných bylinek na škodu. Žena by měla proto vždy racionálně zhodnotit, zda její výživa opravdu zdravá pro ni i plod a měla by se řídit doporučenými denními dávkami jednotlivých prvků, vitamínů a živin. Všechny zde uvedené byliny, které jsou zde uvedeny je proto zdravé užívat jen v normálním množství. Přesto se ale konzumace bylin v těhotenství příliš nedoporučuje z různých důvodů v závislosti na daném druhu – doporučována je obvykle pouze máta a meduňka.
Tyto dvě bylinky jsou doporučované i v době těhotenství ale zejména po něm v době kojení. Upravují trávení a různé trávicí obtíže zklidňují. Pomáhají také pro léčbu nespavosti a mohou působit i lehce antidepresivně.
Třezalka má antidepresivní účinky. Její užívání je ale vhodné až v době, kdy je ukončeno kojení a pouze na omezenou dobu.
Tato zelenina je doporučována nejen pro svou vynikající chuť, ale zejména kvůli obsahu kyseliny listové. Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B a její konzumace je v této době důležitá hlavně jako prevence vzniku vývojových vad. Listová zelenina (špenát, brokolice, kapusta) obsahuje i železo, které je nezbytně nutné pro tvorbu červených krvinek. Díky jejich dostatečnému množství v krvi je možné dostatečné zásobení plodu kyslíkem a tím i jeho správný vývoj.
Obě obsahují látky, které pomáhají stahovat hladkou svalovinu dělohy a tím i vyvolat porod. Mohou být podávány v jídle nebo jako čajový odvar. Proto se doporučuje jejich konzumace až v období těsně před porodem. Není ale nijak nezbytná, protože organismus matky si dokáže poradit sám.
Těhotným ženám se doporučují zejména ovocné čaje, které neobsahují kofein a díky nim si žena doplňuje tekutiny. Těchto čajů a čajových směsí existuje nepřeberné množství a záleží tedy pouze na chuti a náladě ženy, který zvolí.
V lékárnách je také možné zakoupit přímo i směsi čajů určené ženám v jiném stavu. O čajích pro těhotné se můžete dočíst v našem článku Laktační čaje.
Oba tyto čaje jsou doporučovány spíše až v době po porodu, během těhotenství pouze po poradě s lékárníkem a pouze na krátkou dobu.
Pomáhají upravovat trávení, nadýmání, zároveň také určitým způsobem prohřívají celé tělo. Zázvor má také lehké antidepresivní účinky.
Heřmánek pomáhá stejně jako máta při zažívacích problémech, zvracení nebo pocitech na zvracení a průjmech. Je také hojně používán na problémy v dutině ustní. Často se také užívá při přikládání obkladů.
Fenykl má obecně poměrně značný účinek na děložní svalovinu a může vyvolat porod. Proto není jeho užívání v těhotenství doporučováno. Fenylkl je jednou z příměsí laktačních čajů, pomáhá redukovat nadýmání a zažívací problémy, které mohou být v poporodní době přítomny.
O čajích pro těhotné se můžete dočíst v našem článku Laktační čaje.
Od: kacafazolka
mlsanky
Od:
