Dobrý den,
som 8 týždňov po pôrode /2. tehotenstvo, 35 rokov/ a mám rozostup brušných svalov na cca 2 palce. Chcem sa opýtať, čo, kedy a aké cviky môžem robiť, aby som tento jav nezhoršila, prípadne , či je možné „dostať“ svaly do pôvodného stavu cvičením.
Prosím, ak poznáte aj príklad z praxe, kedy sa to podarilo upraviť/alebo
aspon zmierniť cvičením, tak ma povzbudte. Na našich stránkach
odporúčajú riešiť tento problém iba operačne.
Je možné používať pri tomto probléme vibračné pásy z teleshopingov,
prípadne sauna pásy?
Ďakujem veľmi pekne za odpoved.
Erika
Jana Čurdová odpovídá 25.02.10
Zdravím Vás,
učitě bych Vám doporučila neodkládat návštěvu zkušeného
rehabilitačního lékaře, který zhodnotí Váš stav a naordinuje Vám
léčbu v péči fyzioterapeuta. Ten Vám poradí s konkrétním cvičením.
Jak cvičit po internetu nelze radit, je potřeba opravdu individuální osobní
kontakt. Jediné co Vám mohu poradit, tak neposilujte teď přímé břišní
svaly, ať stav ještě nezhoršíte. Za sauna pásy a jiné věci
z teleshopingů neutrácejte, pořiďte si obyčejný břišní pás. Ale
nenoste tento podpůrný pás celý den, jen v takových těch zátěžových
situacích (delší pochůzky, zvedání a nošení miminka, postávání
u sporáku 
)
Co se týká cvičení, tak v mnohých případech opravdu lze cvičením stávající diastázu zmírnit. Takže to nevzdávejte, operativní řešení si nechte jako ty zadní vrátka, kterých snad nebude třeba. Pokud by jste plánovala ještě další miminko, tak Vám lékaři stejně doporučí abdominoplastiku odložit.
J.Č
Od: Atanerka
Naše všechno :srdce: !
Od: petullle
Naše sluníčko Anetka na nás vykoukla 26.6.2010 ve 13:45, vážila 850 g a měřila 34 cm :srdce:
