Lednová očista: 5 zdravých receptů, na kterých si opravdu pochutnáte

Vaření

Máte pocit, že vaše tělo potřebuje očistu? Nastartujte organismus a výzvy nového roku zvládnete jednodušeji, než jste si myslela. K snídani si dejte špenátové muffiny, ke svačině bezlaktózové smoothie. Těžké obědové menu v restauraci vyměňte za lehký rýžový salát a k večeři zkuste řepovou pomazánku s celozrnným pečivem.

Zdroj: Anna_Pustynnikova / Shuttestock, Inc

Dýňová polévka s vanilkou 1 / 5

Už jste vyzkoušeli neotřelou kombinaci vanilky, medu a dýně? Polévka s voňavými ingrediencemi zažene chuť na sladké a díky hustější konzistenci zasytí i bez přílohy. Recept: Dýňová polévka s vanilkou

Zdroj: Oksana Mizina / Shuttestock, Inc

Lehký rýžový salát s ledovým salátem 2 / 5

Těžkého bramborového salátu bylo o Vánocích dost, ten rýžový se mu ale ani zdaleka nepodobá. Nezatíží trávení, září barvami a je hotový do 10 minut. Recept: Lehký rýžový salát s ledovým salátem

Zdroj: Olena Mykhaylova / Shuttestock, Inc

Bezlaktózové borůvkové smoothie 3 / 5

Vyzkoušejte smoothie bez laktózy. Místo klasického mléka sáhněte po rostlinném nebo přidejte k ovoci obyčejnou vodu. Nápoj se bude podobat domácí limonádě. Navíc je bez přidaného cukru a chutná skvěle! Recept: Bezlaktózové borůvkové smoothie

Zdroj: Iryna Melnyk / Shuttestock, Inc

Špenátové muffiny 4 / 5

I ti nejvybíravější jedlíci si pochutnají na špenátovém muffinu. Pokud chcete muffinům dodat něco navíc, vsaďte na výraznou chuť sušených rajčat. Recept: Špenátové muffiny

Zdroj: JeniFoto / Shuttestock, Inc

Pomazánka z červené řepy 5 / 5

Řepová pomazánka s celozrnným pečivem je skvělou volbou na snídani, k svačině pro děti i jako pohoštění pro nečekané návštěvy. Recept: Pomazánka z červené řepy

Témata článku

 Váš příspěvek