Okolo cestování v těhotenství uslyšíte mnoho domněnek a důrazných varování. Pravdou je, že pokud nastávající maminka nemá zdravotní komplikace a zajistí si po cestě dostatek zastávek, může si dovolit cestovat, autem, autobusem i letadlem. Jaká opatření byste měly při cestování v požehaném stavu dodržovat?
Kdy je nejvhodnější doba jet?
V první trimestru si tělo zvyká a také je vyšší riziko nechtěného potratu. Mnoho ženám není do 12. týdne zrovna hej, trpí raními nevolnostmi nebo se jim motá hlava. Proto je dobré odložit delší cestu právě na 2. trimestr, kdy jsou rizika výrazně menší a zároveň ještě nenosíte tak těžkou zátěž jako ke konci těhotenství.
Jak je to s pojištěním?
Na cestu není potřeba příliš speciálních opatření. Do konce druhého trimestru stačí obyčejné pojištění bez příplatků. Obvykle si můžete sjednat toto pojištění až do 26. týdne těhotenství. Po tomto datu už vás buď pojišťovna odmítne pojistit úplně, nebo si vyžádá lékařské osvědčení. Cestovní pojištění se ovšem nevztahuje na lékařské zákroky v souvislosti s porodem.
Dostatečně odpočívejte
I když snášíte těhotenství skvěle, můžete se spolehnout na to, že vás jiný stav bude více vyčerpávat. Pokud jste zvyklá jezdit na dovolenou punkovým stylem, řídit stovky kilometrů v kuse a spát pod širákem, měla byste zvážit investici do pohodlí. Vyplatí se tedy brát ohledy na to, že vaše tělo s vámi sdílí poměrně náročný další obyvatel, který potřebuje, abyste dostatečně spala, správně jedla a také dodržovala hygienu.
Omezení cestování v těhotenství
Cestovat byste neměla v případě zdravotních potíží. Mezi takové patří rizikové těhotenství, na které se nevztahuje cestovní pojištění.
Dobrá rada: Také byste se měla vyhýbat lokalitám, kde potřebujete očkování.
Létání v těhotenství
Do konce druhého trimestru se můžete vydat bez problémů na dovolenou letadlem. Jde to samozřejmě i v pozdějším stadiu. Změny výšky a tlaku by ale vám a miminku v závěru těhotenství nemusely dělat dobře. I proto většina leteckých společností přepravu žen mezi 28. a 36. týdnem těhotenství neposkytuje bez lékařského osvědčení. Po 36. týdnu těhotenství vás pak odmítnou úplně.
Dobrá rada: Pokud letíte letadlem, myslete na to, že máte právo požadovat místo blízko toalety.
Jak se v letadle procvičovat, najdete v encyklopedii v hesle Létání letadlem v těhotenství
Smí těhotné řídit?
Pohodlné je i cestování autem. Těhotné na tomto způsobu oceňují především, že si mohou udělat zastávku kdykoli potřebují. Mnoho žen má v požehnaném stavu větší respekt ze řízení auta a mohou trpět úzkostmi. Pokud k nim ale nepatříte, nemusíte se bát řídit téměř až do porodu.
Co se delších cest týče, záleží hlavně na individuální psychické a fyzické kondici. Pokud vás v průběhu těhotenství trápí bolesti zad a podobně, vyplatí se rozdělit cestu na kratší úseky, abyste nemusela v autě i spát.
Dobrá rada: V létě v těhotenství velmi oceníte klimatizaci v autě. Cesta tak pro vás bude snesitelnější.
Na co si dát pozor?
Zjistěte, jak to měly ostatní maminky v diskusi Řízení automobilu v těhotenství .
Věnujte pozornost jídlu a hygieně
Jako těhotná musíte svému stavu přizpůsobit stravu. Pro těhotné cestovatelky toto pravidlo platí dvojnásob. Zvláště jídlo v prostředí, na které nejste zvyklé, by mohlo být hygienickým rizikem nejen pro vás, ale i pro plod.
Dobrá rada: Na exotičtějších lokalitách pijte místo obyčejné vody hlavně čaje, nebo si vodu převařujte. Vyhnete se tak možným rizikům.
Jet, nebo zůstat doma?
Obecných omezení pro cestování v těhotenství moc není. Vždy byste se měla řídit především doporučením svého lékaře a svými vlastními pocity. Necítíte se na 1000 kilometrů v autě? Tak si je nechte na někdy jindy. Pokud naopak nemáte žádné potíže, není důvod se příliš omezovat.
A jak to máte/měly jste s cestování v těhotenství vy?
Chtělo se vám, nebo jste raději odpočívaly doma?
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
