První lekce plavání může být pro dítě velkým dobrodružstvím, ale také zdrojem strachu a nejistoty. Co by mělo před první návštěvou bazénu umět, co si na lekci připravit a kdy je lepší zvolit individuální lekci? A proč není dobrý nápad dát si od plavání několikaměsíční pauzu? O tom jsme se poradili se Štěpánkou Štrougalovou.
Jak by měl rodič dítě na první lekci plavání připravit, aby se vody nebálo a cítilo se bezpečně?
Pokud jde o dítě do tří let, není nutné ho nijak zvlášť připravovat. Rodič má většinou vše ve své režii a nejdůležitější je zachovat klid a pohodu. U staršího dítěte si můžete o plavání předem povídat, vysvětlit mu, co ho čeká a na co se může těšit. Není na škodu říct mu základní organizační informace nebo se společně podívat na webové stránky plavecké školy. Skvělým způsobem, jak dítě s prostředím seznámit, je také návštěva bazénu ještě před první lekcí.
Co dělat, pokud dítě vodu miluje doma nebo u moře, ale z představy organizované lekce má strach?
Výborným řešením může být nejprve vyzkoušet individuální lekci a podle reakce dítěte teprve uvažovat o skupinové výuce. Zkušená lektorka rodičům určitě ráda poradí a společně mohou najít cestu, která bude dítěti vyhovovat.
Mělo by dítě před první lekcí už něco umět, například ponořit obličej, foukat do vody nebo se samo pohybovat ve vodě?
Určitě ne. Při zápisu do plavecké školy se vás budou ptát na věk dítěte a jeho případné zkušenosti s vodou a plaváním. Podle toho se pak společně domluvíte na kurzu, kde budou děti podobného věku a na podobné úrovni. Pokud se po prvních lekcích ukáže, že má dítě větší zkušenosti nebo by mu vyhovovala jiná úroveň, je možné se s trenérkou domluvit na dalším postupu.
Jak zabavit děti, když se dny postupně zkracují? »
Jaké chyby rodiče před první lekcí nejčastěji dělají a mohou jimi dítěti začátek plavání zbytečně zkomplikovat?
Zbytečnou komplikací může být příchod na poslední chvíli nebo dokonce pozdní příchod. Rodič by měl mít dostatečnou časovou rezervu, aby bylo převlékání a chystání před lekcí v klidu. Když rodič nestíhá, snadno znervózní a negativní pocity pak přenese i na dítě.
Co všechno by si měli rodiče na první lekci připravit a na co se často zapomíná?
Mezi základní věci patří hygienické potřeby, plavky a osuška. U dětí s dlouhými vlasy se hodí také gumička do vlasů. Každý bazén nebo plavecká škola může mít jiné požadavky na plaveckou čepičku nebo brýle, takže je dobré se předem zeptat.
Po první lekci pak sami zjistíte, jestli se vám bude hodit obuv k bazénu, fén nebo župan. Z vlastní zkušenosti určitě doporučuji nepromokavý sáček na mokré plavky a ručník. Mokré plavky je lepší dát zvlášť, než je nechat volně v batůžku.
Podle čeho rodiče poznají, že je dítě na první lekci plavání připravené? A kdy je naopak lepší ještě chvíli počkat?
Pokud má dítě z vody strach, může za tím být špatná zkušenost, ale také přirozený ostych nebo nejistota. Vždy záleží na konkrétní situaci. Je potřeba postupovat citlivě a nic nelámat přes koleno. V takovém případě bych doporučila individuální lekci, při které by trenérka měla od rodiče vědět o všech důležitých okolnostech a případných nepříjemných zkušenostech dítěte s vodou.
Jestliže dítě nemá zdravotní omezení ani výrazně negativní zkušenost s vodou, není důvod s plaváním čekat. Neexistuje konkrétní věk, kdy by na něj dítě ještě nebylo připravené.
S plaváním není dobré přes léto přestat
Proč je podle vás dobré v plavání pokračovat i po skončení léta, když už děti nemusí být tolik u vody?
Pobyt ve vodě je mimo jiné přirozeným způsobem otužování. A může se to zdát jakkoli překvapivé, ale příprava na léto u vody opravdu začíná už v září.
Co se stane s plaveckými dovednostmi, když dítě několik měsíců neplave? Stačí sezónní koupání, nebo je důležitá pravidelnost?
Plavecké dovednosti se při delší pauze mohou výrazně zhoršit. U předškolních dětí je výpadek několika měsíců velmi znát. Děti část dovedností zapomenou a po návratu často nemohou jednoduše navázat tam, kde s plaváním skončily.
Pro rodiče to bývá velké překvapení. Vidí například, že jiné děti během tří měsíců pravidelné docházky udělaly velký pokrok, zatímco jejich dítě po několikaměsíční pauze začíná prakticky znovu.
Podzim bývá pro děti plný kroužků a školních povinností. Proč může být právě toto období vhodné pro zdokonalování plavání?
Každé roční období je pro plavání vhodné. Nedá se říct, že by byl lepší podzim nebo léto. Pokud ale chceme být připraveni na léto a pobyt u vody, je podzim nejvyšší čas začít.
Na jaké dovednosti by se měli rodiče s dětmi při pravidelném plavání zaměřit a podle čeho poznají, že se dítě skutečně zlepšuje?
To záleží na věku a zkušenostech dítěte. V tomto bych rodičům doporučila důvěřovat trenérce. Pokud potřebují vědět, na čem dítě právě pracuje, je nejlepší zeptat se přímo jí. Měla by rodičům vysvětlit, jaký je cíl dané skupiny a co by děti měly na konci kurzu zvládnout.
U starších dětí může jít například o zlepšení techniky nebo plaveckého času. U menších dětí se trenéři zaměřují především na základní plavecké dovednosti, jako je dýchání do vody, skoky do vody, orientace pod vodou nebo splývání.
Co byste poradila rodičům, kteří mají pocit, že jejich dítěti plavání nejde, zatímco ostatní děti už všechno zvládají?
Především trpělivost. A hlavně dítě nesrovnávat s ostatními. Každé dítě potřebuje na zvládnutí nových věcí jiný čas a každé je šikovné na něco jiného. Když dítěti plavání zatím nejde, neznamená to, že není šikovné. Možná mu zase skvěle jde něco jiného. Důležité je dát mu čas a podporu, aby si k pohybu a vodě vytvořilo vlastní vztah.
Mgr. Štěpánka Štrougalová (Zakladatelka plaveckého centra Juklík, laktační poradkyně), Juklík
Mgr. Štěpánka Štrougalová je maminka čtyř dětí a majitelka Baby Clubu Juklík. Ten je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání. Dnes provozuje několik vlastních bazénů, které jsou proslulé špičkovou kvalitou vody, vybavením i perfektním zázemím pro pobyt rodin s malými dětmi. V kurzech, které vedou zkušení trenéři, se děti naučí nejen dobře plavat, ale také se chovat bezpečně u vody. Plavecké centrum Juklík je zaměřené na nejmenší děti od 2 měsíců do 10 let.
Štěpánka Štrougalová vystudovala Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a svou vášeň pro vodní sporty rozvíjela jako instruktorka plavání s dětmi i úspěšná závodní plavkyně. Kromě své role v Juklíku je také certifikovanou instruktorkou lyžování a laktační poradkyní. Široký záběr jejích odborností se odráží i v aktivitách Juklíku, kde kromě plavání dětí probíhají lekce aqua aerobiku pro dospělé a zábavné i vzdělávací aktivity pro rodiny.
Mgr. Štěpánku Štrougalovou najdete také na stránkách:
Podělte se s ostatními v diskusích k tématu:
| Téma | Poslední příspěvek | Reakcí | ||
|---|---|---|---|---|
Plavání miminek - zkušenosti | 7.5.24 14:30 | 11 | ||
Plavání ve třetí třídě - povinné | 18.4.23 14:00 | 710 | ||
Chodíte někdo pravidelně plavat? | 27.12.16 13:57 | 26 | ||
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
