Keto dieta vám pomůže dosáhnout rychlých výsledků v cestě za vysněnou postavou. Přebytečná kila dostanete pod kontrolu díky dietnímu plánu na míru, pravidelnému jídelníčku a dostatečnému příjmu bílkovin. Jak se podařila proměna tří maminek z eMimina?
Závěrečná proměna: Štíhlejší a spokojenější
Tři maminky z eMimino.cz se přiblížily ke konci proměn. Do hubnutí se vrhly s nadšením a touhou opravit svůj životní styl včetně jídelníčku. Na cestě za vytouženou postavou je provázely rady a podpora odborníků z KetoDiet, kteří jim dodávali potřebnou motivaci. Všechny maminky jsou nyní štíhlejší, spokojené a mohly si naplno vychutnat závěrečnou proměnu - užily si tak péči o vlasy, líčení a oblékly si oblečení od F&F a boty z Deichmannu.
Kromě toho je ale čekal obdivný pohled do zrcadla, protože se jim zdravě podařilo zhubnout neuvěřitelné množství tuku. A na jejich úsměvech a energii, která z nich vychází, to jde snadno poznat na první pohled. Pojďme se společně ohlédnout za jejich cestou k vysněným postavám.
Maminky měly k dispozici nejen na míru sestavený jídelníček a rady odborníků, ale také docházely na pravidelné měření InBody, aby měly jistotu, že jejich hubnutí probíhá správně a zdravě.
Lucie K.: Díky KetoDiet vím, která jídla jsou nyní vhodná
Lucka chtěla být aktivnější hlavně kvůli svým dětem, trápila ji ale také častá únava a jak sama říká, plánuje svatbu a chce se líbit. Její dny s malými dětmi jsou hektické a chyběla jí motivace i čas. „Moje motivace je jednoduchá – ráda bych byla aktivnější kvůli dětem, abych jim stačila a mohla si užívat vše, co nyní nemůžu, protože se na to fyzicky necítím,“ říká sama Lucka. Proto se přihlásila do hubnutí s KetoDiet a vrhla se do proměny naplno. Lucce se proměna povedla a je z ní nadšená. Aby taky ne, když se jí podařilo za 2,5 měsíce zhubnout neuvěřitelných 18,5 kg.
Jak si výsledky svého hubnutí užíváte?
Podařilo shodit cca 18,5 kg a stále pokračuji. Líbí se mi, že si mých výsledků všímá i okolí a velmi mě chválí, což hodně pomáhá. Výsledky na sobě samozřejmě vidím i já. A to nejen při pohledu do zrcadla, ale i fyzicky se cítím mnohem lépe. Tolik se nezadýchávám a není pro mě problém jakýkoliv rychlejší pohyb nebo výraznější aktivita. A o psychické stránce ani nemluvím, protože je prostě krásné vejít se do oblečení, které jsem nosila před tím, než jsem měla děti!
Jak vypadá váš aktuální jídelníček?
Můj současný jídelníček je stále velmi založený na ketoproduktech, protože jím pouze 2 až 3 normální jídla za den. K snídani si dávám rychlý proteinový nápoj, ke svačině pak ketotyčinky, kapsičky a další rychlá jídla, která si s sebou mohu vzít ven s dětmi na hřiště. K obědu si nejraději dávám maso se zeleninou. Svačinu nejčastěji mívám ve formě ketopudinků, chlebu, apod. A na večeři vajíčka s ovocem nebo keto omeletu. Občas si zpestřím jídelníček semínkem nebo oříškem a kouskem ovoce.
Jak vypadala cesta za vysněnou postavou? Přečtěte si v článcích Hubneme s KetoDiet: 3 maminky se naplno pustily do hubnoucí výzvy a Hubneme s KetoDiet: Jaké jsou výsledky po měsíci hubnutí?
Jaké největší výhody vám hubnutí přineslo?
Výhody vidím hlavně ve zlepšení svého zdravotního stavu – a to jak fyzického, tak i psychického. Nezadýchávám se, mám mnohem více energie, cítím se prostě lépe. S dietou mám v plánu pokračovat i nadále. Za měsíc skončím fázi 3 a poté chci mít i nadále zařazen jeden keto produkt denně. Předpokládám, že si budu dělat ke snídani nápoje, protože to je velmi rychlé (s dětmi a chystáním snídaně, oblékáním všech apod.) prostě není čas vymýšlet a vařit si jídlo i pro sebe.
Samozřejmě už se nelze vrátit k životnímu stylu, který jsem měla před ketodietou, protože to bych měla s největší pravděpodobností všechna kila rychle zpět. I nadále si budu hlídat pravidelné stravování, omezím přílohy a pečivo a samozřejmě i sladké. Díky KetoDiet vím, která jídla jsou nyní vhodná, a budu se toho i nadále držet. Ráda bych ještě zhubla alespoň dalších 5 kg, takže cíl stále mám.
Hubnutí probíhá už 2 měsíce. Jaká byla nejtěžší část?
Nejtěžší byl úplný začátek, než se člověk srovnal, uvědomil si, co může a co ne, zvykl si na ketostravu a na nějaký pravidelný režim. Poté už se to jenom zlepšovalo. Druhá fáze, kterou jsem vlastně měla až doposud (zopakovala jsem si ji pro velký úspěch), mi vyhovovala úplně nejvíc, protože jsem si stále mohla chystat jednoduchá a rychlá jídla od keto, ale zároveň jsem si už mohla dát maso, sýr, jogurt, apod.
Lucie K.: Všem bych doporučovala, aby do toho šli! Je to velmi jednoduché, člověk nad ničím nemusí přemýšlet a skutečně to funguje! Zásadní ale je opravdu do toho dát vše. A po skončení diety nesklouznout do starých kolejí. Každému, kdo potřebuje zhubnout, KetoDiet doporučuji.
Lucie J.: Zhubla jsem o dvě velikosti
Lucčinou motivací byla hlavně malá dcerka. „Mojí největší motivací je moje dcerka, protože chci stíhat její tempo, chci si s ní v pohodě hrát, aniž by mě bolelo každé ohnutí k ní. Mojí motivací je i můj přítel, kterému se chci líbit o dost více,“ vysvětluje Lucka. Její váha vždy byla jako na houpačce. Jejím cílem tak nebylo primárně zhubnout určité množství kil, ale chtěla se prostě cítit lépe, nastavit si nějaký režim, dát do hubnutí úplně vše a průběh si hlavně užít. A to se jí podařilo. Zhubla krásných 15 kg a jak sama říká, je nadšená.
Jak si výsledky svého hubnutí užíváte?
Podařilo se mi zhubnout 15 kg, ale chci samozřejmě pokračovat dál. Jsem nadšená, že moje výsledky vidí i okolí a moc mě chválí jak rodina, tak přítel a přátelé. Já to na sobě taky dost poznám, hlavně na oblečení, které je mi o dost volnější. Navíc se cítím fyzicky a psychicky lépe.
Jak vypadá váš aktuální jídelníček?
Stále pokračuji ve druhém kroku, což znamená, že mám ještě denně 4× jídla KetoDiet a jedno nízkosacharidové jídlo. Nejradši mám kuřecí plátek a k tomu grilovanou zeleninu.
Jaké největší výhody vám hubnutí přineslo?
Už se tolik nezadýchávám a v klidu se můžu ohnout, aniž by mě bolely klouby. Chci dosáhnout ještě větších výsledků a by byla škoda kdybych nepokračovala dál. Budu si hlídat optimální dávku sacharidů denně a používat kalorické tabulky, jíst zdravě a vyváženě.
Hubnutí probíhá už 2 měsíce. Jaká byla nejtěžší část?
Nejtěžší část hubnutí byla pro mě ta první, protože tam je důležité držet vše opravdu striktně. Žádné maso, sýr, vejce, což mám ráda, ale nakonec jsem to zvládla.
Lucie J.: Ženám i mužům bych vzkázala, ať se toho rozhodně nebojí. Byla jsem ke ketodietám vždy dost skeptická, aniž bych věděla proč. U KetoDiet jsem se naučila pravidelně jíst, což mi pomohlo najet na zdravý životní styl, který funguje.
Mirka H.: Podařilo se mi zhubnout 10 kilo
Maminka dvou dětí Mirka přibrala svá „nechtěná“ kila během dvou těhotenství. Přestože se jí několikrát zhubnout podařilo, nabraná kila se vrátila. „Budu ráda za každé kilo i centimetr, které zmizí. Těším se, až na sobě uvidím jakýkoliv pokrok a budu se radovat z každého posunu,“ říkala na začátku své cesty a své slovo dodržela. Hubnutí si užívala a přestože to někdy bylo těžké, svou cestu za vysněnou postavou nevzdala. Teď, když je o 10 kg lehčí, se na sebe konečně ráda podívá do zrcadla. „A to bez výčitek,“ přiznává s radostí.
Jak si výsledky hubnutí užíváte?
Podařilo se mi zhubnout 10,2 kg a okolí výsledky vidí. Výsledky na sobě vidím i já. A ne jen to, co ukazují čísla na váze, ale lépe se cítím fyzicky a psychiku mi to trošku podpořilo.
Jak vypadá váš aktuální jídelníček?
Momentálně při stravování přecházím na tři nízkosacharidová jídla plus ještě dvě od KetoDiet.
Jaké největší výhody vám hubnutí přineslo?
Největší výhody vnímám v tom, že je vše krásně připravené v sáčcích, takže je to pro mě jednodušší na přípravu. A hlavně je to rychlé. S dietou bych určitě chtěla pokračovat, alespoň nahradit svačiny keto koktejly. A také držet si co nejdéle tento stav a možná se kila ještě pohnou dolů.
Hubnutí probíhá už 2 měsíce. Jaká byla nejtěžší část?
Nejtěžší byla asi první fáze, konkrétně vyřadit maso a rajčata, ale všechno se dalo krásně zvládnout.
Mirka H.: Dietu bych doporučila, protože je to skvělý nakopávač, který funguje, a fakt dodá tu motivaci k tomu něco se sebou dělat.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
