Malí cyklisté, velká rizika. Jak děti ochránit na kole a koloběžce?

Jak zajistit bezpečnost při jarních aktivitách?

Zakladatelka projektu První pomoc ŽIVĚ Lucie Kadlečková říká: „Bezpečnost na kolech a koloběžkách je zásadní nejen pro dospělé, ale i pro děti, které se často stávají obětí nepozornosti či neznalosti správných pravidel. Prevence a správné chování mohou mnohdy rozhodnout o tom, zda se z malé nehody stane něco vážnějšího."

Lucie doporučuje věnovat pozornost prevenci a správné přípravě na všechny venkovní aktivity. Podle ní je dobré mít připravený „checklist“, který podpoří bezpečnost každého sportovce.

1. Zkontrolujte vybavení: Ujistěte se, že vaše kolo, koloběžka, brusle či skateboard jsou v perfektním stavu. Funkční brzdy, správné nahuštění pneumatik a pevné spoje jsou základ.
2. Používejte ochranné prvky: Helma, chrániče zápěstí, kolen a loktů by měly být součástí každé rizikové aktivity. „Je lepší mít ochranu a nikdy ji nevyužít než naopak,“ říká Lucie Kadlečková.
3. Respektujte terén a své limity: Vybírejte trasy a aktivity odpovídající vaší kondici. Pozornost věnujte nerovnostem a kluzkým povrchům.
4. Zajistěte viditelnost: Používejte reflexní prvky a světlé oblečení, zejména pokud se pohybujete v silničním provozu.
5. Nezapomínejte na zahřátí: Před každou aktivitou si udělejte rozcvičku, která pomůže připravit svaly a sníží riziko zranění.
6. Hydratace je klíčová: Mějte u sebe dostatek tekutin, zvláště při delší aktivitě.
7. Informujte o svých plánech: Pokud se chystáte na náročnější výlet, dejte vědět někomu blízkému o svých plánech a času návratu.
8. Mějte po ruce lékárničku: Pro ošetření drobných poranění se hodí mít s sebou náplasti, obvaz a dezinfekční prostředek.
9. Buďte soustředění: Vyvarujte se rozptýlení, například používání mobilu při jízdě, a plně se věnujte aktivitě.
10. Osvěžte si znalosti první pomoci: Znalost správných postupů může v krizové situaci zachránit život.

V loňském roce cyklistika způsobila 43 smrtelných nehod a 3 963 zranění. K tomu se přidávají i úrazy na trampolínách, jejichž počet u dětí také roste.

Pravidla bezpečné jízdy je třeba dodržovati na koloběžkách. Zdroj: Canva

Bezpečně do pedálů: Klíčová pravidla pro malé jezdce

Lucie, jaké jsou nejčastější příčiny úrazů při jízdě na koloběžkách, kolech a odrážedlech?

Na vině bývá střet s jiným účastníkem silničního provozu, ztráta kontroly při manévrování a řízení. Svoji roli může hrát i špatný stav nebo nedostatečná výbava.

Jaký je tvůj názor na trend používání elektrokol a koloběžek – jsou v tomto směru nějaké speciální bezpečnostní tipy?

Používání elektrokol a koloběžek je bezesporu na vzestupu, jsou rychlé, ekologické a pohodlné, zvlášť ve městech. Ale právě kvůli jejich rychlosti a dostupnosti se zvyšuje počet úrazů, často vážnějších než u klasických kol nebo koloběžek. Problém vidím v tom, že je mnozí vnímají jako „hračky“, ne jako dopravní prostředek se vším všudy, který se má řídit pravidly silničního provozu.

Pojďme ke koloběžkám, na kterých děti často dělají různé „vylomeniny“. Co bys doporučila mnohdy zoufalým rodičům, jak děti ochránit? Sama vidím, co všechno na tom jsou schopné dělat hlavně větší děti bez helmy a chráničů.

Děti mají přirozenou potřebu zkoušet hranice a věřím, že rodiče nejlépe znají své děti a co na ně platí. V zásadě mi (nemusí jiným) funguje vysvětlit, proč je prevence (přilba, chrániče, pravidla) smysluplná, a pak jít dobrým příkladem.

Dětské kolo či odrážedlo vybírejte pečlivě a vždy si ho nechte odborně seříditpodle potřeb dítěte. Zdroj: Canva

Jak důležité je správné přizpůsobení jízdního kola nebo koloběžky uživateli a co by si měl člověk při jejich výběru všímat? V tomto případě tedy rodiče. Ještě prosím zmiň i odrážedla a kola u nejmenších dětí.

Špatně zvolená velikost nebo výbava může vést ke zbytečným pádům, nesprávným návykům nebo i odmítnutí jezdit. Pro své děti jsem vždy raději nakupovala v obchodě, kde mi dobře poradili, vše nastavili a nechali nám i prostředek vyzkoušet.

Co dělat v případě pádu na koloběžce nebo kole, pokud se objeví podezření na vážnější zranění (např. zlomenina)?

Pokud jde o jakékoliv závažné poranění (zlomenina, poranění hlavy, bezvědomí, poranění břicha, zad aj.), je vždy na místě:

1. Zajistit bezpečnost – pro všechny, např. zastavit provoz.
2. Vyhodnocení situace – řekněte dalším svědkům o pomoc, zjistěte, jak a kde je jezdec zraněný.
3. Přivolejte pomoc – 155 nebo aplikace Záchranka.
4. Ošetřete zranění – poslouchejte pokyny dispečera a podle příznaků poskytněte první pomoc.

Chcete vědět, jak první pomoc poskytnout? Připravte se díky interaktivnímu online kurzu. Zažijte video příběhy plné emocí, ve kterých rozhodnete o správném postupu ošetření. Využijte 15 % slevu, při platbě stačí zadat kód EMIMINO15PPZ

Mgr. Lucie Kadlečková Ph.D. (První pomoc), První pomoc ŽIVĚ

Vystudovala na sestřičku, ale celoživotní vášní se jí stala první pomoc. Při studiu pedagogiky a doktorátu založila v roce 2014 První pomoc ŽIVĚ. Jednoduše, prakticky a prožitkem se svým týmem lektorů předává informace k záchraně života na online i živých kurzech pro firmy i jednotlivce. Za svůj projekt získala ocenění Podnikatelka v sukni a první místo v Rozjezdech roku Královéhradeckého kraje.

Lucie je členkou Ústředního krizového týmu ČČK a držitelkou řady ocenění (např. první a druhé místo v mezinárodní soutěži v první pomoci, medaile za bezpečnost Olomouckého kraje, Řád starosty Mělníka aj.)

Absolvovala nespočet odborných kurzů – mj. PSP Head of Operation, Train the Trainer in Crisis Intervention, Kurz speciální přípravy pro krizové situace nebo Kurz psychosociální první pomoci. Je maminkou dvou malých dětí.

Mgr. Lucii Kadlečkovou, Ph.D. najdete také na stránkách:

První pomoc ŽIVĚ
Online kurz první pomoci
Facebook PPživě
Instagram PPživě

více