Jizva po císařském řezu není jen kosmetický problém. Ovlivňuje svaly, nervy i pánevní dno. Péče o jizvu po císařském řezu není složitá, ale dokáže rozhodnout o tom, zda vás budou čekat bolesti a srůsty, nebo hladké hojení. Naučte se jednoduché triky, díky kterým podpoříte regeneraci těla i duše.
Proč je důležité se o jizvu starat
Po porodu císařským řezem se rána hojí i déle než 12 měsíců. Přitom právě pravidelná péče – jemná masáž, dýchání do břicha nebo správné vstávání z postele – má zásadní vliv na to, jak bude jizva vypadat a hlavně fungovat. Díky vědomé práci s jizvou můžete předejít srůstům, bolestem i napětí v podbřišku a tělo se bude snáz regenerovat.
Jizva není jen kosmetická záležitost, jak si mnoho žen myslí. Je propojena s okolními svaly, nervy a cévami, a pokud se o ni nestaráte, může to ovlivnit nejen pohyb břicha, ale i fungování pánevního dna nebo trávení. Fyzioterapeuti upozorňují, že cílená stimulace jizvy pomáhá správnému prokrvení tkání a podporuje také psychické přijetí těla po porodu.
Péče o jizvu má i preventivní charakter. Pokud je jizva ztuhlá, nepoddajná nebo bolestivá, může zhoršovat držení těla, způsobovat bolesti zad nebo nepříjemné tahání při běžném pohybu. Včasná práce s jizvou vás tak ušetří komplikací, které se mohou objevit i dlouho po šestinedělí.
Více o samotném průběhu porodu císařským řezem najdete v našem Průvodci »
Kdy vyhledat lékaře
V případě jakýchkoli nejasností se vždy obraťte na lékaře, porodní asistentku nebo fyzioterapeuta. Vyhledejte neprodleně odbornou pomoc, pokud se objeví:
- horečka nad 38 °C,
- zarudnutí, pálení nebo silné bolesti v okolí jizvy,
- vytékání hnisu nebo nepříjemný zápach z rány,
- zesílení vaginálního krvácení,
- náhlá bolest v jizvě i v klidu.
Péče v prvních dnech po císařském řezu
Hned po odstranění krytí se doporučuje ránu sprchovat čistou vodou a šetrně osušit. Pomáhá i vědomý dotek břicha a jemné dýchání do oblasti rány – to podporuje pohyb orgánů a pomáhá zvládat bolest. Důležité je i včasné vstávání a opatrný pohyb.
První hodiny a dny jsou klíčové pro prevenci srůstů. I když je pohyb bolestivý, doporučuje se zkoušet jemné otáčení na bok, skrčení nohou a postupné vstávání. Právě pohyb totiž podporuje lymfatický systém a brání tomu, aby tkáně začaly nepříjemně srůstat.
Mnoha maminkám se osvědčil rebozzo šátek, který poskytne břichu oporu a umožní vstávat nebo se hýbat bez pocitu, že se rána „otevírá“, a také pomáhá při postupném zavinování dělohy. Už od začátku se vyplatí dodržovat šetrnou hygienu – nesahat na ránu neumytýma rukama, nenanášet neověřené domácí přípravky a dbát na to, aby rána měla dostatek vzduchu.
Jak probíhá celé šestinedělí po císařském řezu, si můžete přečíst v našem Průvodci »
Praktické tipy pro domácí péči
- Sprchovat a osušovat ránu několikrát denně, nechat ji větrat.
- Nosit volné oblečení a síťované kalhotky, vyhnout se tlaku v místě jizvy.
- Po vytažení stehů začít s hydratací a jemnou masáží kvalitními oleji nebo mastmi.
- Při smíchu, kašli či kýchání si přidržet břicho rukou.
- Při cestování autem chránit jizvu například těhotenským pásem, nebo ručníkem.
- Používat rebozzo šátek pro stažení a podporu břicha.
- Jizvu si tejpovat pro podporu hojení, snížení otoků a bolesti.
- Použít biolampu pro stimulaci metabolismu tkání a lepší prokrvení.
Tyto malé kroky mají velký vliv na to, jak se budete cítit během prvních týdnů po porodu. Správná poloha při kojení, kdy je břicho chráněné polštářem, usnadní péči o miminko i samotné hojení. Dobré je myslet také na prevenci zácpy – ta totiž znamená tlak na jizvu a může přinést zbytečnou bolest. Odborníci doporučují pít bylinkové čaje proti křečím, například kontryhelový nebo maliníkový a pořídit si záchodovou stoličku.
Pokud máte možnost, využijte pomoc partnera nebo rodiny a nebojte se část povinností odložit. Šestinedělí není doba, kdy byste měla fungovat na sto procent, ale období, kdy se tělo i duše léčí.
Masáž jizvy po vytažení stehů
Zhruba po týdnu od porodu lze začít s jemnou masáží. Odborníci doporučují krouživé pohyby bříšky prstů po celé délce jizvy a techniky, které připomínají tvar písmene „S“ nebo „C“. Masáž by měla být šetrná, bez bodového tlaku a jejím cílem je, aby se tkáně lépe hojily a zůstaly pružné.
Při masáži se používají oleje nebo masti s obsahem bylinek (měsíček, třezalka) či bambucké máslo. Moderní možností jsou také silikonové gely, které podporují pružnost a zabraňují tvrdnutí jizvy. Masáž můžete provádět každý den, stačí pár minut, ale důležitá je pravidelnost.
Masírování jizvy má také psychologický efekt. Jemným dotekem si žena zvyká na nové vnímání svého těla, které prošlo velkou změnou. Jizva se tak nestává cizím, nepříjemným místem, ale přirozenou součástí těla, o kterou se lze s láskou starat.
Nebojte se o péči nad jizvou mluvit s odborníky. Každá žena se hojí jinak a tělo potřebuje čas, tak mu ho dopřejte bez výčitek.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
