Po létě jsou děti na vodu zvyklé, ať už jste byli u moře nebo u rybníka, a snadněji se tak naučí plavecké dovednosti. Plavecký kurz je nejen zábava, ale i cesta k větší jistotě a bezpečí ve vodě. A s kojenci můžete začít hravou přípravou již od půl roku.
Podzim je ideální pro plavecké kurzy
Proč přihlásit dítě do plaveckého kurzu? Trenéři je naučí základním dovednostem, které změní pasivní plavce v aktivní a sebevědomé.
Jaké základní plavecké dovednosti jsou podle odborníků klíčové?
- Správné dýchání do vody,
- splývavá poloha,
- orientace ve vodě,
- bezpečné pády a skoky,
- pochopení „pocitu vody“.
Tyto dovednosti děti připraví na pozdější výuku konkrétních plaveckých stylů, jako je kraul nebo prsa, a na zvládání nepříznivých situací ve vodě. I pokud vaše dítě plave se školou, specializovaný kurz je pro něj přínosný. Školní výuka často nemá ideální podmínky ani kvalifikované instruktory a pravidelnost lekcí se liší. Proto odborníci doporučují přihlásit děti do kurzů ideálně již v mateřské škole nebo nejpozději na začátku školní docházky.
Jak začít s miminky a batolaty
Plavat s miminkem můžete začít prakticky od narození. Nejčastěji se doporučuje po dovršení 6 měsíců věku. Před tím lze využít tzv. vaničkování – jemné cvičení v teplé vodě, které připravuje děťátko na první lekce. Teplota vody se pohybuje od 37 °C a postupně klesá na 30 °C.
„Maminka může s děťátkem vaničkovat již od šestého týdne po narození, jakmile se zahojí pupeční jizva. Jde o jemné pohyby a úchopy, které podporují psychomotorický vývoj dítěte a připravují ho na první lekce plavání,“ dovysvětluje fyzioterapeutka Bc. Kristina Bertošová.
Lekce plavání kojenců a batolat probíhají ve specializovaných teplých bazénech pod dohledem certifikovaných instruktorů. Délka lekce je obvykle 30 minut a počet účastníků omezen, aby měl instruktor přehled o každém dítěti a jeho doprovodu.
Pokud dítě plavání odmítá, netlačte na něj – lásku k vodě můžete podporovat doma malým bazénkem.
Podle čeho si kurz plavání s miminky vybrat
- Certifikovaní instruktoři: Trvejte na kurzech vedených instruktory s osvědčením pro kojenecké a batolecí plavání.
- Teplota a čistota vody: Ideální teplota bazénu je 30 až 32 °C a také si nezapomeňte ověřit hygienické standardy.
- Malý počet účastníků: Zajistí individuální přístup a bezpečí dítěte.
- Postupné lekce: Kurz by měl začínat v menším bazénku a postupně přecházet do většího.
- Délka lekce: Optimální je 30 minut, aby se miminko neprochladilo a zůstalo aktivní.
- Bezpečnostní podmínky: Ujistěte se, že kurz bere ohled na zdravotní omezení (např. opakované záněty středního ucha nebo ekzémy).
Více o plavání kojenců a batolat společně s tipy, jaký kurz je vašemu domovu nejblíže, najdete zde »
Co získají děti v plaveckém kurzu
Plavání kojenců podporuje psychomotorický vývoj, zlepšuje svalovou aktivitu, střevní peristaltiku a celkovou koordinaci pohybů. Děti se učí zadržovat dech, uvolnit se ve vodě a postupně získávají pozitivní vztah k vodě, což je základ pro budoucí samostatné plavání.
Starší děti se naučí koordinovat pohyby rukou a nohou, správně dýchat a orientovat se ve vodě. Postupně se seznamují s plaveckými styly, bezpečnými skoky a pády a osvojují si sebejistotu, která jim pomůže při neočekávaných situacích.
Plavání má samozřejmě i nepopiratelné zdravotní přínosy – jedná se o pravidelný sport, posiluje imunitu a zlepšuje spánek i trávení. Děti se socializují a učí se spolupracovat s ostatními.
Nejdůležitější ale je, aby děti měly vodu rády a cítily se při plavání bezpečně. Kurzy vedou k tomu, že se děti postupně stávají aktivními plavci, což je dovednost, kterou nelze získat jen samostatným hraním ve vodě.
Rodiče, podzim je pro vás skvělou příležitostí, jak své děti připravit na bezpečné a zábavné letní vodní radovánky. Začít můžete už s vašimi nejmenšími potomky a postupně pomocí kurzů rozvíjet jejich plavecké schopnosti.
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
