Máte studené ruce i v létě, kdy by naopak měly být teplé? Není to jen drobnost. Může jít o signál, že vaše cévy nebo štítná žláza nefungují, jak mají. A někdy jde dokonce o první příznak nemoci, o které zatím nevíte. Jak poznat, kdy je chlad v rukou normální a kdy už byste měli zpozornět?
Proč jsou ruce studené i v létě?
Mít studené ruce v zimě je normální reakce na chlad. Ale pokud vám ruce studí i v horkých dnech nebo při fyzické aktivitě, může to být signál, že se něco děje s vaším krevním oběhem nebo nervovým systémem.
Podle studií se tento jev často pojí s tzv. Raynaudovým fenoménem, což je stav, kdy cévy v prstech přehnaně reagují na chlad nebo stres.
Raynaudův fenomén: Když cévy „zamrznou“
Raynaudova nemoc postihuje až 8 % populace. Projevuje se tím, že se cévy na prstech náhle stáhnou (vazospazmus), což způsobí změnu barvy:
- Nejprve prsty zbělají.
- Pak zmodrají.
- A po prokrvení zčervenají
Studie ukazují, že u lidí s Raynaudovým fenoménem je cévní reakce narušená nejen v zimě, ale i v létě. Cévy se prostě neumí správně rozšířit ani při teple, což vede k pocitu studených rukou celoročně.
Další možné příčiny studených rukou
Studené ruce ale nemusí být jen Raynaudův fenomén. Lékaři upozorňují i na další možné příčiny:
- Hypotyreóza – snížená funkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus a snižuje prokrvení končetin.
- Diabetes – může poškodit nervy a cévy, což vede k poruchám prokrvení.
- Anémie – nedostatek červených krvinek způsobí, že se do tkání dostává méně kyslíku.
- Periferní arteriální onemocnění (PAD) – zúžení cév vede ke špatnému prokrvení končetin.
- Autoimunitní nemoci – například lupus nebo sklerodermie často provází cévní dysfunkce.
- Buergerova choroba – vzácnější, ale závažná cévní nemoc spojená s kouřením.
Kdy jít k lékaři?
Pokud máte studené ruce opakovaně, i když je venku teplo, je dobré poradit se s lékařem. Obzvlášť pokud se přidají i další příznaky, jako je únava, zimomřivost, bušení srdce, mravenčení nebo bolest a necitlivost prstů.
Praktický lékař vás pak může poslat na různá vyšetření, například na:
- cévní vyšetření (doppler, pletysmografie),
- krevní testy – na štítnou žlázu, cukrovku, anémii,
- revmatologické vyšetření, pokud je podezření na autoimunitní nemoc.
Co můžete dělat sami?
Pokud lékař zjistí, že máte Raynaudův fenomén, doporučí vám následující:
- Udržujte ruce v teple – i v létě se vyhýbejte klimatizaci a chladné vodě.
- Vyhněte se stresu – stres zhoršuje cévní reakce.
- Přestaňte kouřit – nikotin stahuje cévy.
- Zvažte léky – například blokátory kalciových kanálů pomáhají rozšířit cévy.
- Cvičte jemné pohybové aktivity – zlepšíte mikrocirkulaci.
Pokud máte studené ruce i v létě, neberte to na lehkou váhu. Někdy jde jen o drobnou nepříjemnost, ale jindy o první známku závažnějšího problému.
Zdroje: Mayo Clinic, Cleveland Clinic, PMC
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
