Poruchy spánku, včetně spánkové apnoe, mohou mít vážný dopad na zdraví a plodnost žen. Studie z různých koutů světa ukazují, že nedostatečný nebo nekvalitní spánek může výrazně ovlivnit schopnost ženy otěhotnět.
Studie potvrzují, že spánek má na početí velký vliv
Studie z Taiwanu ukázala, že ženy s diagnostikovanými poruchami spánku, přičemž se nejedná o spánkovou apnoe, měly 3,7× vyšší riziko neplodnosti než zdravé ženy. Tento výsledek naznačuje, že jakékoli problémy se spánkem mohou ovlivnit hormonální rovnováhu a celkové reprodukční zdraví. Tyto poruchy spánku jsou často zanedbávány při diagnostice neplodnosti, což podtrhuje důležitost komplexního přístupu při vyšetřování příčin neplodnosti.
Studie Yao QY a kol. z Číny zkoumala ženy podstupující IVF, u kterých bylo zjištěno, že ženy, které spaly méně než 7 hodin denně, měly méně oocytů. Špatná kvalita spánku, měřená pomocí PSQI indexu (přes 5), byla spojena s nižší fertilizací, klinickou graviditou a celkovým úspěchem IVF cyklu. Tento výsledek se shoduje s dalšími studiemi, které ukazují, že kvalita spánku hraje klíčovou roli při úspěchu asistované reprodukce. Ženy s horšími spánkovými návyky měly až o 50 % nižší šanci na pozitivní těhotenský test.
Meta-analýza Qin et al. (PLOS One, 2023) zahrnující 8 observačních studií ukázala, že ženy s poruchami spánku mají o 43 % vyšší riziko neplodnosti. Pokud se jedná o obstrukční spánkovou apnoe, toto riziko se zvyšuje až o 58 %. Tyto výsledky potvrzují závěry mnoha dalších studií, které ukazují negativní vliv poruch spánku na plodnost.
Dále, systematický přehled Zhang et al. (2024), který zahrnoval 19 studií, podporuje teorii, že poruchy spánku mají vliv na hormonální disbalance, chronotypy (tendenci být ranními nebo večerními typy), a na spánkovou deprivaci, což následně ovlivňuje plodnost a úspěšnost reprodukčních cyklů.
Výzkum Beroukhim et al. potvrdil, že poruchy spánku mohou negativně ovlivnit hormonální osu HPG (hypotalamo-hypofyzárně-gonadální osa), což je klíčové pro ovulaci a kvalitu oocytů. Dlouhodobé problémy se spánkem, jako jsou posuny chronotypu a spánková apnoe, mohou přispět ke snížené kvalitě vajíček a tím ztížit úspěch léčby asistovanou reprodukcí.
Podle článku „Comprehensive Sleep Care“ mají ženy s poruchami spánku až o 66 % nižší šanci na otěhotnění. To znamená, že jejich šance na početí jsou více než 3× nižší než u zdravých žen. Tento výsledek je podpořen i výsledky studií na ženách podstupujících IVF, které naznačují snížení příležitostí k otěhotnění o 30-50 % u žen s poruchami spánku.
Doporučení pro zlepšení šance na otěhotnění
- Zaměření se na spánek při diagnostice neplodnosti: V případě, že žena čelí problémům s otěhotněním, je důležité vyšetřit nejen její reprodukční zdraví, ale i kvalitu a délku spánku. Použití PSQI indexu může pomoci identifikovat ženy, které mají problémy se spánkem a tím i nižší šance na otěhotnění. - Spánková hygiena a léčba poruch spánku: U žen s poruchami spánku je kladeno důraz na spánkovou hygienu a léčbu, zejména u těch, které trpí obstrukční spánkovou apnoe (OSA). Použití CPAP zařízení může zlepšit kvalitu spánku a tím i reprodukční zdraví. - Spolupráce s odborníky: Ženám v reprodukčním věku s problémy se spánkem se doporučuje spolupráce s gynekologem nebo reprodukčním specialistou, kteří mohou nabídnout komplexní léčbu zahrnující jak reprodukční, tak i spánkovou péči.
Vědecké důkazy ukazují, že poruchy spánku mají přímý vliv na plodnost žen, a to jak u žen v běžném reprodukčním věku, tak i u těch podstupujících asistovanou reprodukci. Poruchy spánku mohou snížit šance na početí o více než 30 %, což je vážný faktor, který by neměl být přehlížen při vyšetřování příčin neplodnosti. Zlepšení kvality spánku by mělo být součástí léčby neplodnosti a mělo by být doporučeno každé ženě s diagnostikovanými problémy se spánkem.
Zdroje: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, frontiersin.org, stag.upol.cz/
Aby vám neutekla žádná výhra: Stáhněte si věrnostní eMimino kartičku do mobilu a zvyšte svoji šanci na vítězství.
eMimino kartička
