Startuje Týden kojení: Mateřské mléko je nejsilnější ženskou zbraní, nebo stále ne?

Proč se mateřskému mléku říká „tekuté zlato“?

Mateřské mléko je zcela unikátní tekutina, která se nedá ničím nahradit. Obsahuje dokonale vyvážený poměr živin – bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů. A také, dalo by se říci, kopec dalších velmi prospěšných látek.

Mateřské mléko se navíc neustále přizpůsobuje potřebám dítěte, což znamená, že mění své složení v závislosti na aktuální situaci. Nejde přitom pouze o věk miminka, ale mateřské mléko se mění například i v závislosti na denní době.

Mateřské mléko přináší řadu benefitů. Ne nadarmo se mu říká tekuté zlato. Zdroj: Canva

Máma je tu také, bez ní by „mateřina“ nebyla

Někdy se mateřskému mléku říká „mateřina“. Tento termín se používá hlavně v mluvené řeči nebo v neformálních kontextech mezi maminkami a laktačními poradkyněmi. Zní jednoduše, přirozeně a nese v sobě nádech intimity a blízkosti – není to jen biologický termín, ale spíš něžné pojmenování něčeho, co spojuje matku a dítě.

Možná si říkáte „Jak by mohlo být kojení přínosné pro ženu?“ Nenechte se mýlit. Benefity kojení jsou pro matku významné, i když se o nich často mluví méně než o těch pro dítě. Jaké to jsou?

Krátkodobé benefity:

• Rychlejší zavinování dělohy po porodu díky vyplavování oxytocinu.
• Méně poporodního krvácení, kojení pomáhá zastavit krvácení dřív.
• Pomáhá s návratem na původní váhu. Spalování kalorií (kojení spotřebuje cca 500 kcal denně).
• Často přirozeně oddaluje návrat menstruace a ovulace (laktační amenorea).

Dlouhodobé zdravotní benefity:

• Snižuje riziko rakoviny prsu. Čím déle žena kojí, tím víc se riziko snižuje.
• Nižší riziko rakoviny vaječníků.
• Ochrana před osteoporózou v pozdějším věku.
• Může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky 2. typu.

Psychické benefity:

• Podpora mateřské vazby díky vyplavování oxytocinu.
• Uklidňující efekt – oxytocin pomáhá snižovat stres a podporuje pocit bezpečí.
• Pro některé ženy je kojení posilující zkušenost, která jim dává pocit kompetence a jistoty.

Vše, co potřebujete vědět o kojení, my v eMiminu víme »

Světový týden kojení se každoročně slaví od 1. do 7. srpna Zdroj: Canva

Slavme mateřské mléko v rámci týdne kojení

Týden kojení (Světový týden kojení) se každoročně slaví od 1. do 7. srpna a jedná se o celosvětovou kampaň podporující kojení jako přirozený a zdravý způsob výživy novorozenců a kojenců. Tuto iniciativu zastřešuje Světová aliance pro podporu kojení (WABA – World Alliance for Breastfeeding Action) a je podporována WHO, UNICEF i jednotlivými státy.

Cíl týdne kojení:

• Zvýšit povědomí o důležitosti kojení pro zdraví dítěte i matky.
• Podpořit ženy, aby mohly kojit bez předsudků, společenských bariér nebo diskriminace.
• Poučit společnost, zdravotníky i instituce o výhodách kojení a o tom, jak ho podporovat.
• Oslavit matky, které kojí, a poskytnout jim praktické i psychologické nástroje k tomu, aby v kojení mohly pokračovat.

Proč právě první srpnový týden?

Tento termín navazuje na přijetí Deklarace Innocenti v roce 1990, kdy WHO a UNICEF vyzvaly vlády k aktivní podpoře kojení.

V roce 2025 je téma jasné

„Prioritize Breastfeeding: Create Sustainable Support Systems“

To můžeme přeložit jako “Upřednostňujme kojení: Budujme udržitelné podpůrné systémy”. V roce 2025 se WABA zaměřuje nejen na osobní podporu matek, ale na vytváření komplexního prostředí, v rodinách, zdravotnictví, na pracovištích i na úrovni politiky, které kojení trvale podporuje. Není to znamení, že zrovna nyní se v Čechách otevírá právě debata o mateřském mléce a kojení?

Proč právě toto téma?

• Zvýrazňuje ekonomický, zdravotní i ekologický dopad kojení.
• Poukazuje na to, že aby mohly maminky kojit dlouhodobě, musí existovat stabilní podpůrné struktury, jako jsou specializované poradny, příznivá legislativa, zaměstnání s možností kojení a osvětové kampaně.

Co jíst a naopak nejíst při kojení?

Mateřská láska se nedá změřit. I když se kojit nepodaří, jste dobrá máma! Zdroj: Canva

Jak se do oslav Týdne kojení zapojit?

Na úrovni rodin a maminek:

• Sdílet na sítích příběhy kojení i nekojení a ukázat, že podpora je důležitá vždy, bez ohledu na cestu.
• Organizovat lokální pikniky nebo neformální akce (mohou je vést třeba laktační poradkyně, duly nebo komunitní centra).
• Edukace o právech kojících žen, např. kojit na veřejnosti je v Česku legální a chráněné právem.

Na úrovni pracovišť a institucí:

• Připomenout firmám, že by měly podporovat kojící zaměstnankyně – možnost odstříkávání mléka v soukromí, flexibilita pracovních hodin.
• Vytvářet tzv. kojící koutky v obchodních centrech, na úřadech nebo ve veřejných prostorách.
• Propagovat příklady dobré praxe v médiích, např. rozhovory s firmami, které to už dělají.

V online prostoru:

• Edukační reels nebo stories na téma „Jak si říct o podporu při kojení“.
• Infografiky a posty o výhodách kojení pro společnost (ekologie, zdraví, ekonomika).
• Hashtagy: #tydenkojeni2025 #kojimprotoze #podporakojeni

Kojení: Přínosné pro dítě i pro matku. První týden v srpnu patří kojení! Zdroj: Canva

V eMiminu chystáme nový projekt o výživě novorozenců, kojení, mateřském mléce

Také v redakci eMimina vnímáme, jak důležité je o tématu mluvit, přinášet relevantní a pravdivé informace. Zároveň cítíme, že je třeba i kdeco detabuizovat a že podpora žen, které z jakéhokoliv důvodu kojit nemohly, není dostatečná, protože se často dostávají do pozice obhajování…

Proto chystáme nový projekt o kojení, v jehož rámci bychom téma rádi pojali plně a komplexně. A bez přetvářky, nátlaku (ať už jakýmkoliv směrem), ale naopak bychom rádi přinesli něco, co čerstvé mámy podpoří. Sledujte nás, brzy se dozvíte více. Prostě coming soon… Oslavte Týden kojení!

Jaké jsou zkušenosti čtenářek eMimino.cz s kojením?