Co mi v těhotenství pomohlo na migrény

Několik tipů, jak bojovat s mučivými bolestmi hlavy (nejen) v těhotenství.

*

Před otěhotěnším jsem stejně jako asi většina lidí považovala za nejhorší a nejběžnější těhotenskou nesnáz žaludeční nevolnosti. Před migrénami, které mě krátce po zařazení mezi nastávající maminky začlay mučit minimálně stejnou měrou, mě nikdo nevaroval.

Čas od času jsem je prožívala už v době před otěhotněním, zejména v obdobích většího psychického vypětí, stresu v práci, či při vycestování. S vydatnou pomocí oblíbeného růžového prášku jsem je vždy dokázala usměrnit na snesitelnou úroveň a zvládala jsem fungovat bez nutnosti omezit běžné činnosti a ulehnout.

V počátku těhotenství se však trýznivé bolesti hlavy doprovázené pocity slabosti a ztuhlými šíjovými svaly objevovaly pravidelně znovu a znovu, aniž bych odhalila vnější příčinu. Tabletky, poskytující mi obvykle spásu, musely tentokrát s ohledem na vyvíjeící se organismus miminka zůstat schované v kabelce.

Z předchozích zkušeností jsem věděla, že léky, které doktoři těhotným na bolesti hlavy doporučují (s účinou látkou paracetamol) na mě nemají pražádný efekt, nezbylo tedy než se uchýlit k alternativním způsobům léčby a navození úlevy.

Níže uvádím několik tipů na metody a prostředky, které mi pomohly těhotenské migrény (trvající zpravidla 4 - 5 dní) přežít:

  • Dostatek spánku, ideálně i v odpoledních hodinách
  • Konzumace většího množství tekutin - vody, heřmánkového čaje
  • Odpočinek v naprostém tichu a dobře větrané místnosti s ledovým obkladem na čele
  • Masáž šíjových svalů od manžela a také jejich pravidelné prohřívání - sprchou, termopolštářkem
  • Cviky na protažení a uvolnění problematické oblasti (na YouTube naleznete celou řadu videí)
  • Tygří mast a bylinné emuzle od Alpy - tyto pomocníky v boji s migrénou jsem docenila až v těhotenství. V minulosti jsem je sice již zkoušela, ale stály jaksi ve stínu ostatních produktů farmaceutického průmyslu. Promazávala jsem s nimi několikrát denně oblast krku a jemně je vmasírovávala i na čelo, nadočnicové oblouky a spánky.

Velmi doporučuji výše uvedené zásady (zejména cvičení a potírání bylinnou emulzí) aplikovat hned při prvních pocitech napětí v šíji či lehkých náznacích bolesti hlavy! Není třeba otálet a vyčkávat až do chvíle, kdy vám již migréna znemožňuje fungovat obvyklým způsobem.

Po skončení prvního trimestru naštěstí migrény samovolně zcela odezněly a po zbytek těhotenství mě maximálně občas zlehka zabolela hlava při změně tlaku, tato bolest vždy ale nejpozději do druhého dne opět bez jakékoli léčby ustala.

Váš příspěvek

Odesílám...
933
5.3.18 06:48

Ahoj, no tak to jsi stastny clovek. Ja jsem tezky migrenik, nikdy mi ibalgin nezabral a kdyz se mi rozjede migrena, zvracim dva dny. Mne v tehotenstvi na genetice povolili triptany. Jinak bych to neprezila :nevim:

  • Nahlásit
  • Zmínit
751
5.3.18 07:03

@mayunka taky jsem cekala nejaky vetsi zazrak, nam migrenikum se o bolestech jen prvni tri mesice, ktere jsou zvladnutelne vyse uvedenymi zpusoby muze jen zdat. Taky jsem neurologa premluvila na triptany, ted v unoru jsem zazila ocistec 22dni vkuse bez prestani me bolela hlava, z toho 6 migren. To stejne ve tretim mesici a ostatni mesice se jaks taks daly zvladat s panadolem na beznou bolest plus 2×-4× migrena, s dvouletym deckem doma, co nikdy nema potrebu spanku si uz o nejakem klidu a lezeni muzu nechat zdat. U prvniho to bylo o neco lepsi, asi tim spankem, ale taky s triptanama. Jinak joga, masaze, obklady, nahrivani, cola, mazani, tejpy trochu muzou trochu pomoci, ale u me se zadna vetsi uleva nekonala. Uz se tesim na porod, jeste musim tri mesice vydrzet a v zivote uz vickrat tehotna nebudu, predevsim kvuli migrenam.

  • Nahlásit
  • Zmínit
Anonymní
5.3.18 07:16

Me stacil paracetamol a pak, jak pisete bilesti presly v druhem trimestru samy. ma sestra trpi na silene migreny a brala leky na migrenu i v tehotenstvi. mazory lekaru na ne se lisily, tak jsem ji nasla primo studii na jeji konkretni lek, ktera zjistila, ze by lek skodit nemel. nicmene, dite neni zcela zdrave

zcela v poradku

  • Nahlásit
7296
5.3.18 07:50

Měla jsem v těhotenství příšerné migreny i nevolnosti skoro do konce. Myslela jsem, ze umřu. Nepomahalo fakt nic. Bylo to peklo :zed:

  • Nahlásit
  • Zmínit
442
5.3.18 08:33

Migrény v těhotenství zažívám aktuálně a je to doslova očistec :? hlavu si leduji, snažím se hodně spát, ale úleva je minimální. Na migrény trpím od 15let a vlastně mě nikdy nenapadlo, jaké bude díky tomu těhotenství. :zed:

  • Nahlásit
  • Zmínit
933
5.3.18 08:37

Anonymni co znamena dite neni zcela zdrave? Znam zensky, ktery nebraly nikdy zadny leky a deti tezci alergici, atopicky exem atd

Příspěvek upraven 05.03.18 v 08:54

  • Nahlásit
  • Zmínit
2545
5.3.18 10:26

Ahoj, já taky celý život trpěla na migrény, velmi časté. Pak po 25. roce se mi je povedlo rapidně snížit (na 1-2 za rok) když jsem zjistila příčiny a omezila je. Přestala jsem úplně jíst rajčata, protože jsem zjistila, že je-li rajče uvnitř malinko zelené (takový ten ocásek kolem jadérka) tak vyvolává migrénu. Dále stres, nepravidelný spánek - například změna časového pásma.
Ale když už migréna přišla, tak byla pořádná: Trvala 2-3 dny, výpadky zorného pole, zmatenost, blábolení, brnění končetit a obličeje, opuchlý jazyk, úporné zvracení a bolesti nesnesitelné, jediné co zabralo byla kombinace sumatriptanu do nosu a čípku proti zvracení a to ne, že by bolest úplně přešla, ale zkrátila se ze dnů na hodiny.
První trimestr pak byl peklo, jedna migréna začala ještě ani neskončila a už začínala druhá. Byly teda o maličko slabší než mimo těhotenství, ale stejně to bylo peklo. Brát sumatriptany bych si netroufla. Nevím, zda za to mohlo jen těhotenství nebo to, že jsem s otěhotněním přestala pít kafe. Ale v době, kdy mi migrény skončily, jsem zrovna vypozorovala, že silná káva migrénu docela potlačí a zkrátí a začala jsem normálně pít 3 kávy denně - hlavně silnou ráno.
Ještě ve 20. týdnu, když jsem vynechala ranní kávu, tak odpoledne migréna přišla.
Teď se děsím doby po porodu, jestli se mi migrény zase vrátí z nevyspání.

  • Nahlásit
  • Zmínit
2545
5.3.18 10:28

Nevím, jestli už jsi porodila, ale migrenici by neměli mít epidural - může ti vyvolat migrénu trvající i mnoho dní.

  • Nahlásit
  • Zmínit
743
5.3.18 11:20

Drzim palce, ak si este neporodila. Mne sa to v tehotenstve vracalo (doslova) este niekedy v pokrocilom stadiu, niekedy som mala pocit, ze s tym vyjde i dieta, ale ustala som to.
Ono sa to meni cely zivot ako hormonalny cyklus: niekedy menej, niekedy viac. Zvykla som si s tym zit, hoci to neznasam. Hlavne svetlo a stres samozrejme, nedostatok spanku.

Ja neberiem ziadne lieky, lebo mi nic ani nepomaha, a co mi ponukaju su lieky po porazkach (kt. viem od kamaratov, ze zaberaju, ale…). Tiez mi pomaha pilates a pepermintovy olej na spanky a krk. Niekedy pomoze, niekedy na opak, ako kedysi pri opici.

Myslim na vsetkych suputnikov, ktori sa tym rokmi suzuju. Vela zdravia!

  • Nahlásit
  • Zmínit
1262
5.3.18 11:47

Teda na migrénu mi nezabral ani Ibalgin, ani opiát, prostě vůbec nic :/ naštěstí jsem měla jednu zatím… máme to asi dědičné… Triptan mám v kabelce. Bohužel když se vezme pozdě, stejně už nezabrání rozjetí migrény. Snad už tedy máte pokoj od migrén :kytka:

  • Nahlásit
  • Zmínit
Anonymní
5.3.18 14:28

Přesně tak, před bolestmi hlavy a migrénami nikdo nevaroval a přitom jsou mnohem horší než nevolnosti, respektive jsou doprovázeny i nevolnostmi :) Takže „all in one“. Bohužel mně se to v druhém trimestru ještě zhoršilo a tak 3 dny z týdne trpím jako zvíře :( Jsem migrenik, ale v těhotenství nezabírají ani jiné „nefarmaceutické“ osvědčené recepty.

Za mě můžu doporučit zkusit kafe, když je nejhůř. Po otěhotnění jsem okamžitě s kávou přestala, nicméně mám nízký tlak a Dr. mi doporučila, že alespoň 1-2 denně pít mám. Nejsem o tom přesvědčená, ale opravdu na migrénu mi pomáhá, protože u mě pravděpodobně souvisí s nízkým tlakem. Držte se holky :)

  • Nahlásit
84
5.3.18 14:39

@quera existuje jeden prášek, který zabírá i na rozjetou migrénu ;-) Objevila jsem ho při cestovaní po USA. Dá se tam volně sehnat v supermarketu. Jmenuje se Excedrin Migraine, kdybyste tam plánovala cestu nebo někoho kdo plánuje znala. Je ta to je jediný medikament, který opravdu zabírá, ale pro těhotné teda není :roll:

  • Nahlásit
  • Zmínit
1262
5.3.18 15:30

@Tinka277 tak děkuji, to zní dobře…ale proč ho nemají i u nás? :( I když třeba by to šlo nějak přes internet. Člověk by v tu chvíli za zastavení dal cokoli…tedy ne cokoli, samozřejmě život miminka by žádná neohrozila. Ale pokud není těhotná, tak známe asi všichni…

  • Nahlásit
  • Zmínit
84
5.3.18 15:55

@quera Naprosto souhlasím :( Migréna je šílená diagnóza a často lidi říkají že mají migrénu a přitom je jen silně bolí hlava, což je určitě nepříjemné, ale migréna je o několik stupňů výš a člověk už neví jak si pomoct. Každopádně tohle se mi opravdu osvědčilo na migrény, na běžnou bolest hlavy neberu, protože to je dost silný. Možná jestli někde v okolních státech se nedá sehnat? Možná koukněte na výrobce a jestli nedováží do EU. :kytka:

  • Nahlásit
  • Zmínit
3209
5.3.18 17:10

Mě pomáhala himálájská sůl ve vlažné vodě s trochou citronu a nahřatý ručník pod bedra.

  • Nahlásit
  • Zmínit
5
5.3.18 17:42

Himalájská sůl

Keshi prosím jaký poměr voda - sůl? Děkuji

  • Nahlásit
  • Zmínit
12984
5.3.18 18:53

Jakozto maminku tri malych deti me pobavily zejmena body dostatek spanku, odpocinek v naprostem tichu a vlastne i ta masaz od manzela. Jsme oba tak unaveni, ze jsem vdecna, kdyz se vecer zvladne spolecne se mnou doplazit do koupelny vykoupat deti a ulozit do postylek

  • Nahlásit
  • Zmínit
10851
5.3.18 19:37

Sem těžký migreniknuz od mých 12let. Ale když mám migrenu taj zvracim klidne i dva dny a nevidim.To co ty píšeš jako pomoc mi nikdy nepomohlo. Růžovou tabletku můžu jíst jak lentilky a stejně nic. Když mě to chytne jsem odkázána na sumatriptan, rosemig nebo injekce na pohotovosti. Co bude v těhotenství se jednou uvidí.

  • Nahlásit
  • Zmínit
5.3.18 21:56

Trpim na migreny, ale mam to stesti, ze kdykoliv jsem tehotna, tak po celou dobu tehotenstvi nemam ani 1×. Nejvice se mi objevuji migreny pred menstruaci a leky od neurologa nezabiraji, jen jsem zfetovana. Nejhorsi migrenu trvajici 3 dny jsem zazila po prijezdu domu z porodnice. Zrejme za to mohl spinal pri cisarskem rezu. Napichli me az na 6. pokus

  • Nahlásit
  • Zmínit
3209
5.3.18 22:15

@Martik29
1 rovná čajová lžička na 200ml vody s citronem. Je to hnus ale jediné co mi pomohlo. Ale na každého funguje něco jiného. Já mám výhodu že mám migrénu s aurou, tak když to na mě jde, vypiju sklenku tohohle a ani se mi to nerozjede.

  • Nahlásit
  • Zmínit
546
5.3.18 22:51

Me pomaha Algifn, ale tipuju, ze v tehotenstvi taky nee…kazdopadne vyssi davka nez se pise na krabce..tak 70 kapek…na krabicce je max asi tak 50. Pri mensesu beru normalne tak 25 a staci to.
Ale chce to vzit okamzite, kdy mi naskoci aura…takze tak do peti minut od povsimnuti, ze se neco deje.

  • Nahlásit
  • Zmínit
1091
6.3.18 11:06

Rady hezké, ale..

Rady hezké, obecně známé - jenže pro migreniky k ničemu.
Já teda dostala migrény až teď v těho - od zhruba 3 měsíce, do půlky šestého měsíce, jsem fakt umírala. Migréna - rovnala se úplný odpad a 2-3 dny utrpení, bez možnosti se pořádně prospat, najíst, cokoliv.. K tomu opakované zvracení právě od této bolesti..
Nepomohlo vůbec nic, dokonce i triptany jsem doma měla, ale vzala jsem jen jednou bez valného výsledku.
Zkusila jsem paracetamol, výměnu polštářů, spát ve větraných místnostech, procházky, opatrně bylinky, černý čaj, utnout kofein /zvýšit dávku kofeinu, vliv jídla (čokoška mi to rozhodně nezhoršovala), spát hodně, spát méně, spát střídavě, masti, alpa, masáže profi, masáže doma, nahřívání krční páteře, migralgin i ibalgin, pít magnézii, pít hodně vody, babské recepty typu kafe s citronem, aroma terapii, fyzioterapeuta, 2× vyšetření na neuro, poslali mě na rezonanci, kde mě kvůli těhu nevzali - chci jít až se malý narodí.
Kdo mi docela pomohl byla nakonec nová gynekoložka a holky tady z emimina - doporučovali tu houfně magnézium i když ne primárně na bolesti hlavy - ale žádné volně dostupné - to je slabé - předepsané od doktorky Magnosolv - to musím říct že konečně mělo nějaký účinek, i když že by hlava přestala bolet nadobro, to ne - jen jsem schopná už jakš takš fungovat.

Teď na konci šestého měsíce už spíš hlava jen pobolívá - léky neberu, když je zle, tak ten paracetamol už docela zabere (panadol) a taky plechovka dobře vychlazené coly - pepsi atd. Není to sice nic co bych pila dobrovolně, ale není to horší než paralen.

Jsem zvědavá, jaký bude stav po těho - upřímně se modlím, aby to opravdu s těhu odešlo.

Příspěvek upraven 06.03.18 v 11:09

  • Nahlásit
  • Zmínit
933
6.3.18 12:04

@happiest ahoj mne to teda po těhotenství nepreslo.. Možná po přechodu. :) zavidim lidem, kteří nevědí co je migrena

  • Nahlásit
  • Zmínit
11
6.3.18 17:27

@Tinka277 Ten Excedrin Migraine obsahuje v jedne kapsli 250mg paracetamolu, 250 mg aspirinu a 65 mg kofeinu. Nemel by byt problem si ho podomacku “namichat”, vsechny slozky se u nas daji volne koupit.

  • Nahlásit
  • Zmínit
1262
6.3.18 20:39

@Tinka277 děkuji, ano přesně tak, silná bolest hlavy a migréna se fakt nedá zaměnit tím, kdo zažil obojí…
No, jedině třeba v Německu, kdyby to měli, tak snad se nám podaří sehnat, migrénu máme v rodině, tak by se hodilo více lidem :)

  • Nahlásit
  • Zmínit
11
7.3.18 10:29

@quera Da se bez problemu objednat treba na amazonu. Ale jak pisu vyse, neni to nutne shanet, to neni zadny specialni pripravek, jen mix aspirinu, paracetamolu a kofeinu. Muzete si treba vzit tabletu Ataralginu a tabletu Aspirinu a mate v podstate to same (plus jeste jedna slozka zvysujici ucinek paracetamolu navic)

  • Nahlásit
  • Zmínit