Recepty pro speciální dělenou stravu

269
25.1.21 16:01

Bezradnost s recepty-rozdeleni stravy - NE Lenka K.

Ahoj vsichni,
kvuli pokrocilym zdravotnim problemum s travenim (metabol. problem) jsem se dostala k nutnosti rozdeleni stravy. Nejde o typickou dietu podle Lenky Korinkove. Jde o plnohodnotnou stravu, se spoustou beznych doplnku (vitaminu a mineralu), nicmene je treba dodrzet urcite zasady.
Nemuzu se moc poustet do podrobnosti (asi bych porusila nejaka pravidla poskytovatele), a ani bych tu nechtela spekulovat nad spravnosti takoveho stravovani. Ve vysledku nemam moc nazbyt, klasicka medicina mi nepomuze.

Kazdopadne jsem se takhle nikdy nestravovala, mam pocit, ze to nemuzu zvladnout a pres ten blok nemuzu zacit. O pocitu, ze nemam, co vymyslet, ani nemluvim :zed: :zed: :zed: :,(

BUDU MOC RADA, ZA KAZDY RECEPT/NAPAD, KTERY VYMYSLITE. Treba tim pomuzeme i dalsim.

Zasady jsou jen tyhle:

OVOCE SAMOSTANTE - to je bez problemu

SLADKE SACHARIDY (sladkosti, buchty… omezene) SAMOSTATNE

NESLADKE SACHARIDY + ZELENINA nebo NETUCNA BILKOVINA

  • jde o obiloviny, lusteniny, pecivo, brambory, bataty
  • netucna bilkovna je odtucneny kysany mlecny vyrobek, napr. jogurt,


tvaroh

TUCNE BILKOVINY + ZELENINA + TUK

  • jde o maso, ryby, syry, vejce…

V zasade jakykoli sacharid nesmi prijit do styku s tukem a tucnou bilkovinou. Jasne, ze napoveda ja maso se zeleninou, ale nemam moc jiny napad, nez maso s mrkvi :D

Moc diky vsem, kteri prispeji.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Na tento dotaz zatím nikdo nereagoval, buďte první!

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat