Co na vnitřní klid při extrémním stresu

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 10:16
Co na vnitřní klid při extrémním stresu

Ahoj, jdu si po radu.
Poradili byste mi něco na udržení vnitřního klidu při extrémním stresu?? Nemám s žádnými podobnými přípravky nebo metodami žádné zkušenosti a cítím, že si právě sahám na dno svých psychických možností. Zhroutit se ale nemůžu a nechci. Jde o to, že už nějakou dobu se potýkám s velkými, dá se říct existenčními potížemi ve své firmě. Kdo zažil, tak si umí představit, co to obnáší, pro ostatní je to možná ne dost dobře představitelné. Asi před měsícem jsem začala jednat o prodeji, tak aby firmu silný investor mohl sanovat, šance na prosperitu pořád je, akorát je nutné teď do ní investovat, což já nemůžu. Tím, že je to v situaci jaké je, tak obstarávám krizovou komunikaci na všechny směry - vůči zaměstnancům, věritelům, dalším spolupracovníkům. A zároveň intenzivní jednání s potenciálními zájemci, halda čísel, výkazů. Celá situace mě hrozně deprimuje a vyčerpává, mám velkou rodinu a ač manžel je mi oporou, tak běžný chod prostě obstarat musím. Mám menší firmu, žádné sekretářky nebo zástupce, takže opravdu si všechno dělám sama, každý problém řeším sama. Vím, že to vyřešit musím a také vím, že ještě nějakou dobu potrvá, než se to dotáhne do konce. Před dětmi samozřejmě nic neříkám, snažím se, aby na mě nebylo vůbec znát jak šíleně mě to trápí a zatěžuje, takže když přijdu domů, musím nahodím prostě režim „máma“ a jedu. Faktem je, že děti mi dodávají sílu, když je vidím, tak si říkám, že především kvůli nim to musím celé ustát a úspěšně zvládnout. Na druhou stranu mě ta přetvářka taky stojí nemálo energie, protože hlava se vypnout nedá :roll: Cítím intenzivní neklid, opravdu se mi už fyzicky dělá slabo občas, jak se furt něco valí. Ale na psychologa se necítím. Nemáte zkušenost s něčím, co by tělu a hlavě přineslo trochu stability? Co by navodilo vnitřní klid? Alkohol pro mě není cesta. Jeden panák mi nepomůže a po flašce bych byla dva dny nepoužitelná :lol: A já potřebuji čistou hlavu každý den (i noc). Jestli máte s něčím dobrou zkušenost, podělte se. Klidně alternativní prostředky, nebráním se ničemu(kromě drog :mrgreen: ) :andel: Trošku to zlehčuji, ale situace je pro mě opravdu extrémně náročná… Omlouvám se za NN, stydím se za vůbec za takový dotaz.

Stránka:  1 2 3 Další »
Reakce:
sobesin
Kecalka 393 příspěvků 31.08.18 10:22

proč se stydíš…není za co, naopak, snažíš se situaci řešit…zkus Hypnox stress manager, koupíš v lékárně, jukni na net…

AlphaOmega
Ukecaná baba ;) 1646 příspěvků 31.08.18 10:22

Perspektiva.

Opravdová krize vypadá jinak, než řešení firemních problémů.

Emimin7
Echt Kelišová 9400 příspěvků 31.08.18 10:23

Klonazepam na predpis. Myslim to uprimne. To je uklidnovak, ale slaby jako ukolebavka. Zvladnes pri nem vse a stresu bude min.

Sněžení
Zasloužilá kecalka 637 příspěvků 31.08.18 10:29

zkus nějaké cvičení hlavně se zbytečně nedopuj těma motivačníma kecama jak ze školení korporátních myší. Pak to z tebe bude vymlátit psycholog

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 10:55

bože, rozumím ti, jsem byla před třemi lety v podobné situaci, ten tlak byl enormní. Já brala tenkrát Bachovy kapky. Jestli pomáhaly nebo ne nevím, ale brala jsem tu jejích kombinaci na krizové situace.

_0812_
Zasloužilá kecalka 621 příspěvků 31.08.18 11:07
@Anonymní píše:
Ahoj, jdu si po radu.
Poradili byste mi něco na udržení vnitřního klidu při extrémním stresu?? Nemám s žádnými podobnými přípravky nebo metodami žádné zkušenosti a cítím, že si právě sahám na dno svých psychických možností. Zhroutit se ale nemůžu a nechci. Jde o to, že už nějakou dobu se potýkám s velkými, dá se říct existenčními potížemi ve své firmě. Kdo zažil, tak si umí představit, co to obnáší, pro ostatní je to možná ne dost dobře představitelné. Asi před měsícem jsem začala jednat o prodeji, tak aby firmu silný investor mohl sanovat, šance na prosperitu pořád je, akorát je nutné teď do ní investovat, což já nemůžu. Tím, že je to v situaci jaké je, tak obstarávám krizovou komunikaci na všechny směry - vůči zaměstnancům, věritelům, dalším spolupracovníkům. A zároveň intenzivní jednání s potenciálními zájemci, halda čísel, výkazů. Celá situace mě hrozně deprimuje a vyčerpává, mám velkou rodinu a ač manžel je mi oporou, tak běžný chod prostě obstarat musím. Mám menší firmu, žádné sekretářky nebo zástupce, takže opravdu si všechno dělám sama, každý problém řeším sama. Vím, že to vyřešit musím a také vím, že ještě nějakou dobu potrvá, než se to dotáhne do konce. Před dětmi samozřejmě nic neříkám, snažím se, aby na mě nebylo vůbec znát jak šíleně mě to trápí a zatěžuje, takže když přijdu domů, musím nahodím prostě režim „máma“ a jedu. Faktem je, že děti mi dodávají sílu, když je vidím, tak si říkám, že především kvůli nim to musím celé ustát a úspěšně zvládnout. Na druhou stranu mě ta přetvářka taky stojí nemálo energie, protože hlava se vypnout nedá :roll: Cítím intenzivní neklid, opravdu se mi už fyzicky dělá slabo občas, jak se furt něco valí. Ale na psychologa se necítím. Nemáte zkušenost s něčím, co by tělu a hlavě přineslo trochu stability? Co by navodilo vnitřní klid? Alkohol pro mě není cesta. Jeden panák mi nepomůže a po flašce bych byla dva dny nepoužitelná :lol: A já potřebuji čistou hlavu každý den (i noc). Jestli máte s něčím dobrou zkušenost, podělte se. Klidně alternativní prostředky, nebráním se ničemu(kromě drog :mrgreen: ) :andel: Trošku to zlehčuji, ale situace je pro mě opravdu extrémně náročná… Omlouvám se za NN, stydím se za vůbec za takový dotaz.

Jedině co ti můžu za sebe poradit je ne brát nějaké produkty, s tím zkušenost nemám, ale hlavně se zbavit důvodu stresu. Pokud firmu nepostavíš na nohy sama co nejdříve jí prodej. Také jsem podnikala a přinášelo mi to místo uspokojení a přínosu jenom stres a to takový, že už jsem měla problém s celkovým fungováním jako člověk i máma. Tak jsem toho prostě nechala a chci se věnovat tomu, co jsem vždy chtěla dělat. Nebude to za moc peněz ze začátku, ale časem za rok dva už vím, že s tím můžu mířit zas o něco výše a v klidu. Držím ti palce :kytka:

neila
Extra třída :D 11238 příspěvků 31.08.18 11:13
:kytka:
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 11:19
@Anonymní píše:
bože, rozumím ti, jsem byla před třemi lety v podobné situaci, ten tlak byl enormní. Já brala tenkrát Bachovy kapky. Jestli pomáhaly nebo ne nevím, ale brala jsem tu jejích kombinaci na krizové situace.

Jak se ti podařilo z toho vymanit? Taky se ti zhroutilo podnikání? Vyřešila si to úspěšně? Já jsme z toho fakt v rozkladu. Hlavně mě to strašně mrzí, protože jsme na tom nebyli špatně, ale začal se nám snižovat obchod a my jsme schopni fungovat jen při určitém obratu. Navíc mám dlouhodobě strašný problém získat opravdu zodpovědného člověka na akvizice… šikovní obchodaci asi vymřeli nebo co :,(

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 11:21
citace] @sobesin píše:
proč se stydíš…není za co, naopak, snažíš se situaci řešit…zkus Hypnox stress manager, koupíš v lékárně, jukni na net… Děkuji. Kouknu. Stydím se protože jsem si vždycky se vším dokázala poradit a opravdu nejsem člověk, který by se hroutil při prvním problému. Ale teď je to toho tak strašně moc, ze ztrácím pudu pod nahami, a to si nemůžu dovolit :? Tak bych opravdu potřebovala něco, co mi umožní trochu se uklidnit a zbaví mě toho hnusneho pocitu, který mi paralyzuje mozek :roll:
@AlphaOmega píše:
Perspektiva.
Opravdová krize vypadá jinak, než řešení firemních problémů.
Ano, zdraví vlastní nebo svých blízkých je nejvíc. Nesporně. Nicméně tahle situace je už tak trochu o mé zdraví. Ta tíha zodpovědnosti j šílená…
@Emimin7
Takže s nim mas zkušenost, jo? Nerada bych něco silného, navykoveho…
@Sněžení píše:
zkus nějaké cvičení hlavně se zbytečně nedopuj těma motivačníma kecama jak ze školení korporátních myší. Pak to z tebe bude vymlátit psycholog

Mas tip na cvičení? Něco osvědčeného? Já jsem racionálně uvažující člověk. Kouknu na čísla a vidím, ze tady žádný motivační kecy nepomuzou :? do toho určite nespadnu…

Emimin7
Echt Kelišová 9400 příspěvků 31.08.18 11:22
@Anonymní píše:
Jak se ti podařilo z toho vymanit? Taky se ti zhroutilo podnikání? Vyřešila si to úspěšně? Já jsme z toho fakt v rozkladu. Hlavně mě to strašně mrzí, protože jsme na tom nebyli špatně, ale začal se nám snižovat obchod a my jsme schopni fungovat jen při určitém obratu. Navíc mám dlouhodobě strašný problém získat opravdu zodpovědného člověka na akvizice… šikovní obchodaci asi vymřeli nebo co :,(

Zajdi si k psychiatrovi. Myslím to vážně. Byl jsem na tom podobně.

Emimin7
Echt Kelišová 9400 příspěvků 31.08.18 11:27
@Anonymní píše:
citace]@Emimin7
Takže s nim mas zkušenost, jo? Nerada bych něco silného, navykoveho…

Ano, tohle se v malých dávkách dá brát dlouhodobě bez vzniku závislosti.

Zuzka2012
Ukecaná baba ;) 1852 příspěvků 31.08.18 11:28

Co meditace? Mně pomáhají. Začala jsem s nimi nedávno, ale je potřeba najít, co ti bude vyhovovat.

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 11:31
@_0812_ píše:
Jedině co ti můžu za sebe poradit je ne brát nějaké produkty, s tím zkušenost nemám, ale hlavně se zbavit důvodu stresu. Pokud firmu nepostavíš na nohy sama co nejdříve jí prodej. Také jsem podnikala a přinášelo mi to místo uspokojení a přínosu jenom stres a to takový, že už jsem měla problém s celkovým fungováním jako člověk i máma. Tak jsem toho prostě nechala a chci se věnovat tomu, co jsem vždy chtěla dělat. Nebude to za moc peněz ze začátku, ale časem za rok dva už vím, že s tím můžu mířit zas o něco výše a v klidu. Držím ti palce :kytka:

O to se snažím. Firmu prodávám. Ale jistě víš, ze to není záležitost jednoho dne. Nejdřív jsem se snažila zabojovat, ekonomiku stabilizovat. Bohužel, celkový trend v našem odvětví není úplně příznivý. Byla jsem nucena přikročit k racionalizaci a snížení platů, ale vzhledem k tomu, že se ozval jeden z věřitelů a není moc ochoten vyjednávat, tak se to cele výrazně skomplikovalo. V podstatě jsem v patové situaci. A nejhorší je, ze to moc nedávám ani časově. Je strašně náročné vsechno zkloubit. Uznala jsem, že to proste přesahuje mé možnosti, proto jsem se rozhodla pro prodej. Vnitřně z toho šílím momentálně. Budím se unavená a mám strach otevřít e-mail, což za pohromu tam zase bude :roll: už to trvá dlouho… před par měsíci jsem to zvládala s elanem a věřila. Teď jsem z toho fakt vyžmýkaná…

Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 31.08.18 11:33

Hmmm, taky se teď s lecčím peru. Za poslední půlrok: táta druhý zánět slinivky, podle doktorů předposlední, nechce se řídit doporučeními. Tchán několik zánětů, zranění, sepse. Mám ale snad větší starost o mamku a tchýni. Smrt babičky a strýce krátce po sobě. Jsem těhotná, ještě to nikdo neví, první kontrola OK se srdíčkem, pak zjištěna těhotenská cukrovka. Teď čekám, jestli na zářijové kontrole bude všechno OK a bojím se dalších špatných zpráv, i když mi jinak nic není. Vztah s manželem bezva, syn je hodný. Takže to není nejhorší, ale starostí je až až. Nemám pocit na zhroucení, vím, že to prostě zvládnu. Ale někdy to na mě padá a je mi naprd. Taky se necítím na psychologa, ale možná někam zajdu, nebo se aspoň poradím.
Taky bych uvítala nějaké tipy, ale z medikace asi nic nemůžu, leda meduňku. :P
*Mně pomáhá se na něco těšit a trochu si v rámci možností dopřát - například pustit synovi pohádku a čučet na něco vtipného. Jinak se dívá jen večer na pohádku, tak z toho má docela svátek. :D *

Stránka:  1 2 3 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

„Blahobytný“ Zounar úplně nahý: Vyjít na divadelní prkna chtělo dávku odvahy!

Není vaše vina, že jdou po čtyřicítce kila nahoru! Známý reklamní slogan si... číst dále >

Zdrogovali je a svázali! Reportér tvrdí, že zná pravdu o záchraně thajských fotbalistů

Už půl roku uplynulo od záchranné akce, která měla za cíl dostat dvanáct... číst dále >

Články z Ona Dnes

Pohádky jsou švindl, říká psychiatr Radkin Honzák

Pohádky a Vánoce k sobě patří jako kapr a šupiny. Radkin Honzák však říká, že... číst dále >

Dárky z vánočního kvízu jsou rozdané. Kdo bude mít dalšího Ježíška?

Jako odměnu jsme si pro naše věrné čtenářky a čtenáře již tradičně připravili... číst dále >