Cvičení body express - víte, o co jde?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Sona.K8
Kecalka 112 příspěvků 11.12.16 10:10
Cvičení body express - víte o co jde?

Pěkný den všem…Brouzdala jsem po netu, hledala, co bych mohla zkusit na hubnutí a narazila jsem na body express. Holky, znáte to cvičení některá? Víte o co jde? V jedné diskuzi jsem na to narazila, ale jen tak okrajove…

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
Madam87
Povídálka 28 příspěvků 16.12.16 11:25

To jsem nikdy neslyšela. Taky mě zajímá – budu sledovat.

Kajria
Stálice 68 příspěvků 16.12.16 12:46

Nejsem si jistá, jestli je to ono, ale máte na sobě takovou vestu a speciální oblečení, který myslím něco váží a tělo zahřívá a děláte v tom určité cviky. Ale nejsem si tím jistá, zda je to ono:) :nevim:

ArielkaD
Nováček 10 příspěvků 16.12.16 15:45

Taky to slyším poprvé:)

zvidavajanca
Závislačka 3714 příspěvků 18.12.16 20:26

Řekla bych, že jen tahátko na peníze postavené za zázračnou metodu. Vždyť to co píší, udělá s vaším tělem jakékoliv (silové) cvičení. Jen web posilovny tak není psanej no :D

Přiznejme si, drahý je to tak potvora, ale lidi slyšej, že je to nestojí skoro žádný čas. To, co tu chtějí za jedno cvičení, je skoro permice do fitka na měsíc.

Opravdu postavu snů nebude mít člověk díky tomuto, ale musí pro to něco udělat.

Ne.llaaa
Kecalka 119 příspěvků 20.12.16 16:34

@zvidavajanca taky si myslím :roll:

tojsemjajana
Nováček 05.02.17 11:33

20 minut? Za tu dobu se dá něco odcvičit? :-O

zvidavajanca
Závislačka 3714 příspěvků 05.02.17 16:48
@tojsemjajana píše:
20 minut? Za tu dobu se dá něco odcvičit? :-O

Co by nedalo, takovej HIIT a budeš mít dost. Ale ono taky záleží, co je tvým cílem. HIITem svaly nevybuduješ, dost možná ani tu postavu nezpevníš.

Spousta cvičení podle videí je na 30 min (i s rozehřátím a protažením) - osobně nepraktikuju, někdo s tím výsledky má… Já nejsem toho zastáncem. Stejně tak všech cvičení, kde jde o „za krátký čas super výsledky“ (třeba VacuShape)

Sona.K8
Kecalka 112 příspěvků 08.02.17 16:27

No, tak já ten body express jdu zkusit pristi tyden v utery. Jsem moc zvedava, tesim se :) Uvidíme, co to bude, no… Dam echo :)

Sona.K8
Kecalka 112 příspěvků 15.02.17 16:58

Tak jsem to byla zkusit :lol: Byla to úplná paráda :) Určitě doporučuju! Úvodní lekce mi zabrala hodinku s tím, že jsem si s trenérem na úvod popovídala, o sobě, o cvičení, o tom co mě čeká. Asi po 20 minutách rozhodvoru už jsem šla cvičit… Cvičení probíhá ve speciálním oblečení, které mi dali přímo tam, takže jsem přišla naprosto bez ničeho :) To bylo příjemné. Samotné cvičení pak trvalo těch 20 min s tím, že trenér nejprve nastavil intenzitu šoku na každé partii zvlášť a po té začalo samotné cvičení. To probíhalo ve fázi 4 na 4, tedy 4 vteřiny odpočinek a 4 vteřiny zatnutí svalů, které dostávají impuls. Bylo to velmi příjemné, už se těším na další lekci. Cvičení trvá opravdu 20 minut a je možné jednou týdně. Tak zase za týden :)

zvidavajanca
Závislačka 3714 příspěvků 16.02.17 08:27

@Sona.K8
A jako to posiluješ (nebo co vlastně ten šok má dělat?), tím, že zatneš sval, který dostal impuls? A u toho prostě stojíš jak tvrdý Y? Nebo jak to probíhá/jak to má fungovat?

Sona.K8
Kecalka 112 příspěvků 05.03.17 20:20

@zvidavajanca No, ono to funguje tak, že když do tebe jde proud (ty vteřiny), tak zatneš svaly…Kdybych je pry nezatla, tak dostanu ranu… :nevim: Jinak prvni asi minuty jsem si vždy jen přidřeola a u toho zatla svaly…Postupně se přidaval zbytek těla - dřep, rotace, zatnutí rukou… Teď jsem tam dlouho nebyla, měla jsem ATB na produšky a teď mám zase zánět zvukovodu…:/

Alex.aley
Nováček 21.03.17 18:47

Taky mě toto téma zajímá :) Budu sledovat :)

tojsemjajana
Nováček 10.04.17 13:42

Ahoj, chodíš ještě? Jak vypada progres? :)

Magdulka.71
Povídálka 24 příspěvků 24.04.17 11:43

Já na tohle cvičení chodím taky… Je to super cvičení, zabere fakt jenom 20 minut a je to jenom jednou týdně…Ono víckrát bych to stejně nezvládla… Takže si myslím, že za zkoušku to stojí…

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Rozhovor: Jak přirozeně otěhotnět nebo připravit tělo na IVF

Na Lenku Malcher se mimo jiné obrací ženy, kterým se nedaří otěhotnět. Věnuje... číst dále >

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

Články z Expres.cz

Kam zmizela nechvalně proslulá iniciátorka kauzy Me Too Asia Argento?

Bývalá herecká hvězda, Jimmy Bennett reagoval na loňskou vlnu Me Too, ve... číst dále >

2. díl seriálu Nejhezčí mluvčí Česka: Na kterém úřadě najdete krásnou Sabinu?

Redakce Expresu pro vás připravila nový seriál, díky kterému detailně poznáte... číst dále >

Články z Ona Dnes

Horoskop 2019: Lvice si užijí ctitelů, ženy v Kozorohu vydělají peníze

Rok, na jehož prahu stojíme, slibuje, že bude sice na práci náročnější, ale... číst dále >

Vyprošťováky, které vás po divoké noci nakopnou do nového roku

Silvestrovská noc bude možná dlouhá a zábavná, ale první novoroční ráno může... číst dále >