Cvičení v těhotenství - pojďme se podpořit!

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
loula
Stálice 68 příspěvků 02.10.18 07:29
Cvičení v těhotěnství - pojďme se podpořit! :)

Ahoj holky,
jsem 9 tt. Byla jsem zvyklá se hodně hýbat - chodit na kruhové tréninky, spinning apod…teď jsem shnilá, až to hezké není :D Kruhové tréninky a spinning jsem kvůli vysoké intenzitě vynechala, ale doma se cvičit nedonutím. Radši sedím :/ Chodím se tedy procházet a na hory, ale ráda bych se hecla a začala doma i posilovat třeba nohy nebo ruce, nebo případně někam chodila. A tak jsem si řekla, že založím diskuzi, ve které se můžeme různě podporovat a hlavně inspirovat pohybem a cvičením :) Jak jste na tom vy? :)

Reakce:
Lainaire8
Ukecaná baba ;) 1947 příspěvků 02.10.18 07:32

Kéž by mě to donutilo :lol: byla jsem na tom stejně, těžké tréninky, běh.. Pak v 7tt krvácení a klid a od té doby mám strach.. Přitom už je vše ok, jsem v 19tt. Pořád si říkám že po velkém utz ve 20.tydnu začnu, no ale.. uvidíme :lol: :lol:

loula
Stálice 68 příspěvků 02.10.18 08:57

Já jsem si i na youtube hledala videa, kde cvičí…různé dřepy a cviky s činkami…a seděla jsem a dívala jsem se a říkala jsem si, že nevím, jestli se mi chce…:D Ale musím se hecnout! Už teď mám pocit, že kynu a to bych ještě zdaleka neměla :D :/

Evva21
Zasloužilá kecalka 785 příspěvků 02.10.18 09:22

Ja chodím od 14 týdne na tehotenske cvičení,hodně mi to pomáhá na záda. Snažím se i denně chodit na procházky. Je fakt,ze doma se ke cvičení nemohu dokopat :mrgreen:

loula
Stálice 68 příspěvků 02.10.18 09:38

@Evva a je to těhotenské cvičení i lehce posilovací nebo spíše takové relaxační - na prodýchávání jako jóga? :)

magraata
Kecalka 124 příspěvků 02.10.18 09:40

Ja teda nejsem schopna, jsem 10tt a nejradsi bych cely den prolezela :lol: ale s rocnim dablikem to moc nejde, tak se snazim kazdy den aspon nejakych 8km rychlou chuzi, kdyz spi…no ale od minuleho tydne jsme vsichni nachcipani, takze kdo vi kdy se zas dokopu :lol: uz se tesim od 16tt na tehotenske cviceni a jogu, tam budu muset, zaplatim si radsi permanentku :lol:

loula
Stálice 68 příspěvků 02.10.18 12:13

Jsem ráda, že nejsem jediná, kdo by po práci sebou nejradši praštil na gauč a odpočíval :D
Procházky se ale taky snažím. Máme pejska, tak to mi k tomu taky pomáhá. Navíc kamarádky se se mnou též rády procházejí, tak to je fajn..příjemná aktivita :) ale nohy stejně kynou :/ :D

Evva21
Zasloužilá kecalka 785 příspěvků 02.10.18 18:03

@loula je to spíš relaxační :) . Cviceni na míči,posilování panevniho dna, hodně na záda, taky občas s cinkami. No u pilatesu jsem se potila,tady u toho moc ne :mrgreen: . Ale mam dobrý pocit,ze něco dělám :palec: .

loula
Stálice 68 příspěvků 03.10.18 10:43

@Evva21 no to rozhodně, jsi dobrá a každý pohyb se ti určitě pak zúročí :) Já doufám, že mě brzo ta šílená únava přejde a též se hecnu…včera jsem místo pohybu šla s kámoškou na dortík :/ :D ale zase psychicky mi bylo moc hezky, tak aspoň že tak :D

Evva21
Zasloužilá kecalka 785 příspěvků 04.10.18 19:02

@loula tak ten dortik si taky neodpustim :) . Teď v tehu se musím se sladkym i krotit. Dřív jsem sladkosti nemusela, ted bych mohla bejt živá jen z nich :mrgreen: Ale co hlavně,ze nam chutná a je nám fajn :palec: . Po porodu vybehame :mrgreen:

loula
Stálice 68 příspěvků 08.11.18 08:30

Ahoj holky, tak co, jak na tom jste teď?
Já jsem v sobě objevila nějakou „vnitřní sílu“ a začala jsem doma cvičit…dřepy, výpady - prostě zadek a stehna + paže, ať se mi pak malé dobře nosí :D Samozřejmě vše v rozumném tempu, na kardio kašlu úplně - místo toho se chodím procházet. Hrozně mi to pomáhá na mysl! takže pokud se cítíte někdy pod psa, nějaké krátké lehké cvičení mohu jen doporučit :) A co vy? Též už jste něco vyzkoušely? :)

LenaMarry
Zasloužilá kecalka 903 příspěvků 1 inzerát 11.11.18 22:09

@loula ahoj, já zrovna tu vnitřní sílu teprve sbírám, jsem teprve 5 týden, před těhu jsem hodně sportovala, kolo, inline, fitness, teď jsem docela utahaná. Mavíc běhám kolem ročního prcka, ale ona se naštěstí doma nudí, tak chodím často s ní ven. Chodím s kočárem pár kilometrů denně. Mám doma orbitrek a uvažuju, jestli by nějaké pomalejší tempo bylo vhodné, nebo aspoň plavání. V kolikátém tt jsi? Že máš tolik energie. ;)

loula
Stálice 68 příspěvků 12.11.18 10:49

@LenaMarry ahoj :) Já začínám 16 tt. Ale zezačátku jsem tolik energie rozhodně neměla a taky jsem trochu měla strach. Chodila jsem na kruháče, ale docela vysoce intenzivní a spinning a dost se mi tam motala hlava a prostě mi to nesedlo, tak jsem toho víceméně hned po zjištění těhotenství nechala…stejně nemá smysl bůh ví jak „rýsovat“. Máme ale psa, takže jsem se také snažila chodit na delší procházky a o víkendu na hory - tohle mi hodně čistí hlavu a je to fajn. Ale jinak jsem byla ráda, že jsem po práci uvařila, uklidila a pak sebou praštila na gauč a už jsem nic nedělala. Poslední tři týdny je to lepší. Jak jsem psala v předchozím příspěvku, snažím se občas cvičit na nohy a zadek a procházky a hory zůstávají. Hodně lidí mi říká, že se mám na to vyprdnout a pořádně odpočívat, ale já asi neumím jen tak sedět a chvilka toho cvičení mi moc pomáhá psychicky. Navíc před těhotenstvím jsem také dost cvičila a chci se udržet alespoň trochu v kondici, ať mám pak dost síly na prcka :)

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Budou obědy ve školkách a školách zdarma?

Obědy pro všechny děti zdarma? S tímto návrhem přišla bývalá ministryně... číst dále >

Atopický ekzém: Jde to i bez škrábání?

Atopický ekzém trápí 30 % světové populace. Z toho je téměř 20 % kojenců a... číst dále >

Články z Expres.cz

Nejdrsnější kritika Sparty: Rosický na to nemá, Křetínský je analfabet, říká Luhový

Dlouho bylo ticho, teď ale z úst Milana Luhového (55) zazněla jedna z... číst dále >

Nejhorší věc na pákistánské base? „Vadí mi turecké záchody,“ vzkázala Tereza

Pašeračka Tereza v pondělí opět stanula před pákistánským soudem, po pár... číst dále >

Články z Ona Dnes

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Člověk stráví v posteli až dvě pětiny svého života. I proto je podle... číst dále >

Vážila skoro metrák a nevěděla, co na sebe. Po proměně se málem nepoznala

Velký váhový skok během těhotenství se podepsal na vizáži sympatické Aleny... číst dále >