Cvičili jste/ cvičíte v těhotenství?

205
27.2.17 17:34

Cvičili jste/ cvičíte v těhotenství?

Ahoj, cvičíte v těhotenství? Chodíte někam na skupinové cvičení? Slyšela jsem jak je to hodně důležité, ale já tedy skupinová cvičení moc nemusím. Před těhotenstvím jsem chodila jen na heat, jinak ráda chodím na procházky, výlety atd. Teď v těhotenství jsem občas ráda, že se dokulím do práce a z práce domů 8o :D o víkendech výlety. Občas funím jak stará bába :mrgreen: nevím jak moc je pak důležité to cvičení.. Jestli třeba není lepší dělat nějakou sérii cvičení doma každý den na chvíli :nevim: jak to máte vy?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

39
27.2.17 17:41

Ahoj, ja jsem pred otěhotněním chodila taky na heat a kruhove a funkcni tréninky (kondicni posilovani). A ted jsem na zacatku 6. mesice a porad na kruhace chodim. Samozrejme si upravuju cviky, zatez i intenzitu podle toho jak se citim. Moje tehotenstvi je zatím bez problemu, rakze cviceni je i podle doktora v poradku. Jinak bych spis volila to, na co jsi byla zvykla a co te bavi. Neni nutne chodit na skupinove lekce. Ale co jsem se bavila s trenerkou o zkusenostech klientek, tak vseobecne ty, co se byly zvykle hybat, mely snazsi porod.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
3794
27.2.17 18:04

Ahoj, já cvičila před otěhotněním vcelku dost, tak 5-6 týdně. Něco ve fitku, něco doma (hlavně Jillian Michaels). Tu jsem cvičila i na začátku těhotenství a pak jsem postupně raději přešla na Summer Sanders' Prenatal Workout. Má ty workouty tři - každý pro jeden trimestr těhotenství a fakt mi to vyhovovalo. Cvičila jsem skoro až do konce a myslím, že se mi to fakt hodně projevilo na fyzičce i po porodu. Naposled jsem cvičila myslím tři týdny před porodem, to už jsem se fakt šíleně kulila pak jen :lol: Jestli budu ještě někdy těhotná, určitě se k té Summer vrátím, tak na to třeba mrkni :palec:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
2148
27.2.17 18:05

Ahoj. Jsem v 16tt a na konci 1. trimestru jsem začala cvičit podle youtube: BabyFit by Amy, cvičím 5× týdně a k tomu se snažím chodit 2× týdně na delší procházku cca 6km.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
27.2.17 18:07
@Sofi87 píše:
Ahoj, cvičíte v těhotenství? Chodíte někam na skupinové cvičení? Slyšela jsem jak je to hodně důležité, ale já tedy skupinová cvičení moc nemusím. Před těhotenstvím jsem chodila jen na heat, jinak ráda chodím na procházky, výlety atd. Teď v těhotenství jsem občas ráda, že se dokulím do práce a z práce domů 8o :D o víkendech výlety. Občas funím jak stará bába :mrgreen: nevím jak moc je pak důležité to cvičení.. Jestli třeba není lepší dělat nějakou sérii cvičení doma každý den na chvíli :nevim: jak to máte vy? [/citace
U prvního jsem chodila na vysokohorské túry až do 9 měsíce, na jedné menší jsem byla ještě tři dny po termínu porodu :lol: To už jsem ale trpěla na bolesti v tříslech, takže jsem to vzdala. U druhého těhu jsem chodila plavat a v posledním trimestru jsem cvičila denně na míči. Žádné specifické cvičení jsem nedělala :nevim:
]
  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1323
27.2.17 18:11

Jestli myslis vylozene cviceni pro tehotne, tak jsem byla parkrat a bylo to hlavne o protazen, rikala jsem si, ze to zvladnu i doma sama. Akorat ze doma jsem se k tomu nedokopala. ja chodit u druheho budu asi, ale hlavne kvuli tomu, ze me boli casto v zadech. ale rozhodne to neni nutne..spis tak jako protazeni, uvlonene urcitych svalu atd..existuje mnoho druhu cviceni pro tehotne, i joga, pilates atd

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
5329
27.2.17 18:12

Necvicila jsem v tehotenstvi, nestihala jsem. Ale dusledne jsem dodrzovala dlouhe prochazky. Ted s kocarem nalitam tak 9 km denne a desne me to naplnuje.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
680
27.2.17 18:36

Me vetsinou ty tehotenska skupinova cviceni prijdou dost nenarocna a ja mam predstavu, ze se u toho i zpotim a budu fakt citit, ze jsem cvicila. Takze ted, kdyz mi opadla nespavost a nevolnosti se chystam na individualku TRX s fyzioterapetkou a k tomu alespon jednou dvakrat tydne hodku na orbitrecu. Je to bez narazu, takze super. Nejsem schopna cvicit si doma bohuzel. Prvni tehu jsem denne chodila na 7km prochazky. Posledni jsem sla v den porodu a mela jsem super fyzicku. Po sestinedeli jsem zacala celkem rychle behat desitky.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1
28.2.17 20:59

Máte tu někdo zkušenosti s upraveným jídelníčkem v těhotenství? Cvičím jógu pro těhotné, ale mám návaly chutí.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama