Cvičíte samy doma - jóga, pilates a máte výsledky?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 20:55
Cvičíte samy doma-joga, pilates a máte výsledky?

Je tu někdo, kdo pravidelně cvičí doma jogu či podobné cvičení (ne cardio) a má nějaké výsledky? Nemyslím tím nutně jen na postavě, ale hlavně na zdraví-třeba záda, na psychice a podobně

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
Kobliha51
Neúnavná pisatelka 16911 příspěvků 24.08.18 20:59

Proč tolikrát?

Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 21:02
@Kobliha51 píše:
Proč tolikrát?

Ježíší :zed: :zed: Pořád mi to psalo toto téma nemůžete založit už tu je :zed: :zed: :zed:

Příspěvek upraven 24.08.18 v 21:18

Štrample obecná
Kecalka 285 příspěvků 24.08.18 21:02

Určitě ano :palec:
Pravidelně cvičím ráno buď pilates nebo jógu nebo klasických 5 tibeťanů - střídám to. Někdy teda dávám i trošku posilovací cviky a občas i trochu toho kardia. Ale určitě při pravidelném cvičení je to znát - pevnější tělo, lepší ohebnost, menší bolesti zad (při pravidelném poctivém cvičení téměř žádné, což je u mě fakt zázrak). Teď jsem na 2 měsíce vypadla kvůli zdravotním trablím a děs a hrůza. Bolavá záda, rozkydlé tělo. Zase se dávám postupně do formy.

Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 21:03
@Štrample obecná píše:
Určitě ano :palec:
Pravidelně cvičím ráno buď pilates nebo jógu nebo klasických 5 tibeťanů - střídám to. Někdy teda dávám i trošku posilovací cviky a občas i trochu toho kardia. Ale určitě při pravidelném cvičení je to znát - pevnější tělo, lepší ohebnost, menší bolesti zad (při pravidelném poctivém cvičení téměř žádné, což je u mě fakt zázrak). Teď jsem na 2 měsíce vypadla kvůli zdravotním trablím a děs a hrůza. Bolavá záda, rozkydlé tělo. Zase se dávám postupně do formy.

A máš nějaké konkrétní video, podle kterého cvičíš?

Verun83
Echt Kelišová 8839 příspěvků 33 inzerátů 24.08.18 21:11

Cvicim jogu podle Still on the way. Na youtube. A ano, cvicila jsem cca 4× tydne cca 15-30min. A stacilo to. Bylo to znat dost, minimalni bolest zad, pevnejsi bricho, pruznejsi telo. Ted to zas flakam :cert:

Maritina
Kecalka 144 příspěvků 24.08.18 21:11

Taky jsem zacala pred 3 tydny cvicit powerjogu.Cvicim tak 3-4× do tydne.Na vaze to zatim znat neni,ale uz neboli zada,coz je malej zazrak a citim se lip a zpevnenejsi.

Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 21:15
@Verun83 píše:
Cvicim jogu podle Still on the way. Na youtube. A ano, cvicila jsem cca 4× tydne cca 15-30min. A stacilo to. Bylo to znat dost, minimalni bolest zad, pevnejsi bricho, pruznejsi telo. Ted to zas flakam :cert:

Díky!

Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 21:16
@Maritina píše:
Taky jsem zacala pred 3 tydny cvicit powerjogu.Cvicim tak 3-4× do tydne.Na vaze to zatim znat neni,ale uz neboli zada,coz je malej zazrak a citim se lip a zpevnenejsi.

Nějaké konkrétní video?

Vyvrtka
Ukecaná baba ;) 1734 příspěvků 24.08.18 21:21
@Verun83 píše:
Cvicim jogu podle Still on the way. Na youtube. A ano, cvicila jsem cca 4× tydne cca 15-30min. A stacilo to. Bylo to znat dost, minimalni bolest zad, pevnejsi bricho, pruznejsi telo. Ted to zas flakam :cert:

Taky jsem cvičila podle still on the way jóga na bolavá záda a jóga pro začátečníky. Za mě super záda přestala bolet a celkově jsme se cítila lépe. Ale teď přes léto jsem se na to vyprdla, budu muset zase začít, už jenom kvůli těm zadum.

iiiv
Extra třída :D 10977 příspěvků 24.08.18 21:26

super diskuze, také vyzkouším

Uživatel je onlinejenny.fields
Nadpozemská drbna 25230 příspěvků 24.08.18 21:27
@Vyvrtka píše:
Taky jsem cvičila podle still on the way jóga na bolavá záda a jóga pro začátečníky. Za mě super záda přestala bolet a celkově jsme se cítila lépe. Ale teď přes léto jsem se na to vyprdla, budu muset zase začít, už jenom kvůli těm zadum.
:palec:
marka123
Zasloužilá kecalka 585 příspěvků 24.08.18 21:29

Taky jsem cvicila jogu podle still on the way, jak pisou ostatni, ruzne videa, citila jsem se hned po prvnim cviceni lepe, volnejsi, lepsi drzeni tela, po delsi dobe lepsi ohebnost, pevnejsi svaly. Ted jsem dlouuho necvicila, chtela bych zase zacit, ale nejak k tomu nejsem schopna najit cas:D

Magdaleeena
Kelišová 5684 příspěvků 24.08.18 21:33

Od puberty jsem trpěla na migrény.
Migrény se přestaly objevovat vlastně ihned, jak jsem začala cvičit podle Borise Tichanovského.
Cvičila jsem 7 let dennodenně. Teď už ne (nechci se vymlouvat na čas, vím, že je to otázka priorit, slibuji si na sobě zapracovat). Od prvního dne, co jsem začala cvičit, do dne dnešního ;) jsem měla migrénu asi 5×. Ťukám.
5× za více než 15 let. Za mě úžasný.

Štrample obecná
Kecalka 285 příspěvků 24.08.18 21:36

@jenny.fields Konkrétní video ne, ale čerpám dost z blogilates.com. Jinak jedu hodně podle lekcí, na které jsem kdysi chodila - co si tak pamatuju :) Jo a ještě jsem zapomněla na kalanetiku, taky fajn cvičení tohoto typu, možná malinko dynamičtější, ale žádné drama.

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nová kuchyň potěší celou rodinu

Rčení „láska prochází žaludkem“ platí i pro spokojený rodinný život. K tomu,... číst dále >

Velká fotosoutěž: Fisher-Price je u konce. Kdo se může těšit na výhru?

Milé maminky, od 24. 9. 2018 do 9. 12. 2018 jste mohly přidávat fotografie... číst dále >

Články z Expres.cz

Alláhu Akbar? "Typický radikál" Chekatt měl dávno sedět, ne běhat na svobodě!

Vrah ze Štrasburku před útokem křičel Alláhu Akbar (Bůh je veliký). Po... číst dále >

Jan Tuna hledá svědky napadení v SaSaZu: Byl holohlavý a mlátil mi hlavou o zeď!

Hodně živo je v posledních dnech kolem moderátora Jana Tuny (45). Bývalý... číst dále >

Články z Ona Dnes

Svatební šaty Chopry: 24 metrů dlouhá vlečka a dva miliony flitrů

Bollywoodská herečka Priyanka Chopra (36) si před pár dny vzala za manžela... číst dále >

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní,... číst dále >