Diastáza a spinning

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Včelička992
Závislačka 3121 příspěvků 16.04.18 14:00
Diastaza a spinning

Ahoj holky, dotaz je jasny.Mate nekdo zkusenosti? Nerada bych, aby se to jeste zhorsilo. Dekuji


Reklama

Reakce:
 
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 32299 příspěvků 10 inzerátů 16.04.18 14:20

@Včelička992 Ahoj, záleží na tom, jak dlouho jsi po porodu a jak velká ta diastaza je. Zkus napsat do této poradny, kde napíšeš konkrétní informace a odpoví ti odborník, nebo zkonzultuj se svým fyzioterapeutem.

 
Včelička992
Závislačka 3121 příspěvků 16.04.18 14:32

@Tiger-lily po porodu jsem vic jak rok a diastaza je velka na 2-3 prsty. Diky napisu.

 
kontramatka
Závislačka 3001 příspěvků 16.04.18 14:53

Nakoukla jsem do toho odkazu a rada zní: poradit se s fyzioterapeutem. Takové rady miluju.
@Včelička992 řekla bych, že pokud nebudeš namáhat přímé břišní svaly, tak to nezhoršíš. Ohledně toho posílení přímých břišních svalů jsem byla na rehabilitaci a paní byla přímo odbornice na tuto maminkovskou problematiku. Naučila mě používat ty vnitřní svaly a trénovat je v průběhu dne. Stačily dvě návštěvy. Opravdu jsem cítila vnitřní svaly v břiše, to se mi nikdy nestalo. Ale bez ní bych na to asi nikdy nepřišla. POmůžeš tím i spodku, posílí se pánevní dno a všechno se tak jako spraví a vrátí na místo, což po porodu nebylo. A to jsem byla několik let po porodu.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Jak si sbalit tašku do porodnice a nezbláznit se

Jmenuju se Laura a čekám druhé dítě. A možná to znáte taky – to si takhle... číst dále >

Manuál na cesty: Co zabalit do lékárničky a kam s dětmi nejezdit

Blíží se léto a s ním čas dovolených. Většina z nás přemýšlí nad cestou k... číst dále >

Články z Expres.cz

Jindřich Forejt: Svatba to bude komická, postará se o to rodina Meghan

Necelý den zbývá do královské svatby, u které se věří, že navždy změní pojetí... číst dále >

Nejstylovější ženou svatby je manželka Clooneyho! What else?

Už jen minuty nás dělí od velkolepé události, kterou dozajista je svatba... číst dále >

Články z Ona Dnes

Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout

Plavková sezona se blíží a vaše předsevzetí zhubnout alespoň nějaké to kilo... číst dále >

Pět pádných důvodů, proč by každá žena měla častěji masturbovat

Ať už žijete v partnerském vztahu, nebo jste zrovna sama, měla byste si podle... číst dále >


Reklama