Reklama

Diastáza a spinning

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Včelička992
Závislačka 3334 příspěvků 16.04.18 14:00
Diastaza a spinning

Ahoj holky, dotaz je jasny.Mate nekdo zkusenosti? Nerada bych, aby se to jeste zhorsilo. Dekuji


Reklama

Reakce:
 
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33009 příspěvků 10 inzerátů 16.04.18 14:20

@Včelička992 Ahoj, záleží na tom, jak dlouho jsi po porodu a jak velká ta diastaza je. Zkus napsat do této poradny, kde napíšeš konkrétní informace a odpoví ti odborník, nebo zkonzultuj se svým fyzioterapeutem.

 
Včelička992
Závislačka 3334 příspěvků 16.04.18 14:32

@Tiger-lily po porodu jsem vic jak rok a diastaza je velka na 2-3 prsty. Diky napisu.

 
kontramatka
Závislačka 3767 příspěvků 16.04.18 14:53

Nakoukla jsem do toho odkazu a rada zní: poradit se s fyzioterapeutem. Takové rady miluju.
@Včelička992 řekla bych, že pokud nebudeš namáhat přímé břišní svaly, tak to nezhoršíš. Ohledně toho posílení přímých břišních svalů jsem byla na rehabilitaci a paní byla přímo odbornice na tuto maminkovskou problematiku. Naučila mě používat ty vnitřní svaly a trénovat je v průběhu dne. Stačily dvě návštěvy. Opravdu jsem cítila vnitřní svaly v břiše, to se mi nikdy nestalo. Ale bez ní bych na to asi nikdy nepřišla. POmůžeš tím i spodku, posílí se pánevní dno a všechno se tak jako spraví a vrátí na místo, což po porodu nebylo. A to jsem byla několik let po porodu.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Kdy začít děti učit zacházet s penězi? Začněte pomocí her v předškolním věku

Jedním z nejčastějších sociálních problému, se kterými se dnes potkávají... číst dále >

Váháte, zda a kdy nechat děti očkovat? Udělejte si vlastní názor

Neublížím svému miminku očkováním brzy po narození? Otázku, kdy začít s... číst dále >

Články z Expres.cz

Proč Leoš Mareš patří na Instagram a ne do televize? Už je někde jinde

Sentiment, vděk a nostalgie, touha být vidět, nebo dětská fascinace... číst dále >

Šéfky Británie a Německa pobavily Evropu. Na kostýmcích se snad musely domluvit!

Brexit se nezadržitelně blíží a představitelé evropských mocností začínají... číst dále >

Články z Ona Dnes

Devadesátkový trend znovu na scéně. Čtyři tipy, jak nosit džíny do pasu

Džíny patří k základním kouskům šatníku. Stačí jen najít střih, který si bude... číst dále >

Osobní tragédie první dámy Hany Benešové. Nikdy neměla vlastní dítě

Hana Benešová je nejvýraznější a možná nikdy nepřekonatelnou první dámou... číst dále >


Reklama