Dieta při vysazování kortikoidů

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Tejrfjfk
Povídálka 21 příspěvků 26.03.18 22:00
Dieta při vysazování kortikoidů

Dobrý den, chtěla bych se s vámi poradit. Chtěla bych se zeptat, zda má někdo nějaké zkušenosti s kortikoidama. Od prosince jsem přibrala zase 6 kg a teď už mám skoro vysazeno, takže bych chtěla napomoci tomu, aby byla váha zase v pořadku. :)

Reakce:
 
bonika69
Stálice 86 příspěvků 27.03.18 06:09

Taky jsem brala a postupně vysazovala prednison. Celkově jsem za tu dobu nabrala 8 kilo. Snažila jsem se to dát dolů a moc se nedařilo - taky nejsem nejmladší. Za dva měsíce jen 2 kila. Teď už necelé dva měsíce držím ketogenní dietu a mám dole 10 kilo. Mě prostě nic jiného nezabralo.

 
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33347 příspěvků 10 inzerátů 27.03.18 10:48

Ahoj, brala jsem také nějakou dobu kortikoidy, naštěstí ne moc dlouho, takže jsem přibrala jen kilo. Po kortikoidech se doporučuje asi tento režim:

  • vystačit s cca 6500 kJ /den, tj. cca 1500 kcal/den
  • sladké je tabu, vybírat potraviny, které zasytí na déle, nezvýší rychle krevní cukr
  • jíst přibližně 6× denně, vždy po 3 hodinách a malé porce
  • při náhlém hladu - po kortikoidech se to stává, sníst např okurku, rajče, plátek šunky, sýra
  • nejíst před spaním
  • nepít alkohol

    :kytka: Držím palce, ať jdou kila dolů.

 
Celina
Závislačka 3355 příspěvků 27.03.18 21:51

Kotrikoidy mi "přinesly " 12kg navrch :cert:
Po vysazení jsem nasadila kaloricke tabulky, běh, fitko 2× týdně, cvičení doma 4× týdně a zhruba po čtyřech měsících jsem zpět na svých 56kg. Chce to dřít a nepolevit :palec:

 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Seriál o motorickém vývoji: Co se děje ve třetím roce?

Děti ve třetím roce života své okolí baví rozpustilostí. Rády tančí, zpívají... číst dále >

Video: Vlastnoručně vyrobeným adventním kalendářem zpříjemníte dětem čekání na Ježíška

Děti začínají být natěšené na vánoční dárky, tak jim to netrpělivé čekání... číst dále >

Články z Expres.cz

Že ho Me Too semele? Ale kdeže! Ronaldo střílí gól za gólem a zřejmě se bude ženit!

Už už to vypadalo, že se kariéra hvězdného fotbalisty Cristiana Ronalda... číst dále >

StarDance je nedobytný formát. Vokální skupinu Skety diváci pořadu odmítli

Ptáte se, proč během šestého přenosu taneční soutěže StarDance chyběla... číst dále >

Články z Ona Dnes

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování... číst dále >

O 10 let mladší: Přece nesklouznu zpátky, kdy jsem byla vyžraná kisna

Drahomíra a Tomáš jsou kamarádi, kteří postrádají sebevědomí. Oba mají za... číst dále >