Dobré a zábavné hubnutí - zpevnění?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:22
Dobré a zábavné hubnutí - zpevnění?

Ahojte, poraďte prosím někdo nějaké cvičení na doma. Cvičím podle Olgy Šípkové ale chtěla bych i něco s čím to můžu střídat. Dostala sem po ukončení kojení prášky na atopický ekzém a kila šli nahoru neúnosným tempem :,(. Jsem z toho zoufalá a to jsem si po porodu říkala jak je super že jsem v těhotenství nepřibrala ale naopak zhubla. Každopádně na dojíždění někam do fitka nebo tak není ani čas a hlavně na to nejspu finance tak aspoň doma. :nevim:
Díky :hug:

Reakce:
 
kaja00
Extra třída :D 13479 příspěvků 17.01.17 20:26

Zkus pilates :palec: nebo hiit, Jillien Michaels apod. Nebo je super taky běh, ale tam moc nezpevníš, tedy jen nohy :)

 
Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:31

@kaja00 a nebyl by nějaký odkaz na video?
Běh teď v zimě s 3 měsíčním prckem moc nejde. Na jaře to bude lepší co se týče venkovních aktivit :)

 
kaja00
Extra třída :D 13479 příspěvků 17.01.17 20:37

@Amy22 běhat v zimě se dá, ale s kočárkem ve sněhu asi moc ne, to je fakt. No tak na Jillian Michaels https://www.youtube.com/watch?… je to takové nejzákladnější, cvičí se 3 levely během 30 dní, každý 10 dní. Je tu o tomto programu spousty diskuzí, tam ti poradí více, já to cvičila jen jednou. Pilates - na youtube si zadej pilates pro začátečníky a vyjedou ti tam videa, až se budeš cítit, tak si najdi pro pokročilé. Hiit- na youtube si zadej hiit a vyjede ti tam spousty videí.

 
Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:40

@kaja00 no právě, musela bych mít před sebou sněžný pluh :lol:
Děkuji, podívám, vyzkouším a doufám že zužitkuji :potlesk:

 
Lucias241
Kecalka 218 příspěvků 17.01.17 20:46

Mrkni na fitness blender

 
zudina
Ukecaná baba ;) 2169 příspěvků 17.01.17 20:46

A co domaci elliptical? Ja ho mam a hubne se na nem perfektne

 
Lucias241
Kecalka 218 příspěvků 17.01.17 20:46

Mrkni na fitness blender

 
Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:49

@zudina to jsou bohuzel vydaje navic :(

 
Zireael
Ukecaná baba ;) 1754 příspěvků 17.01.17 21:13

Koukni na blogilates.com

 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nádherná proměna: Kuchyně se díky odborníkům stala skutečným srdcem domova

Paní Jana si ve svém životě prožila mnoho těžkých chvil. Příběh dvakrát... číst dále >

Podzimní čtení: Tyhle knihy vás v klidu nenechají

Podzim je ideální na to uvařit si čaj (nebo nalít dvojku červeného), zavrtat... číst dále >

Články z Expres.cz

Co je zač bipolární porucha, kterou má trpět dcera premiéra Babiše?

Nevíte, co je bipolární porucha? Vzpomeňte si na Karla Svobodu! Tak zněl... číst dále >

Uspěje album Vondráčkové Růže na rozdíl od propadáku The Perfect Kiss?

To, že její nový film The Perfect Kiss je propadák, ji neodradí od další... číst dále >

Články z Ona Dnes

Přechodem trpí obě pohlaví, muži to však mají složitější

Zatímco menopauza je známá věc, andropauza je stále tak trochu tajemstvím.... číst dále >

Úsporná variace na svatomartinské menu. Hustá polévka i kuře jako husa

Svatý Martin se k nám sice chystá spíš na bílém bicyklu než na koni, ale... číst dále >