Dobré a zábavné hubnutí - zpevnění?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:22
Dobré a zábavné hubnutí - zpevnění?

Ahojte, poraďte prosím někdo nějaké cvičení na doma. Cvičím podle Olgy Šípkové ale chtěla bych i něco s čím to můžu střídat. Dostala sem po ukončení kojení prášky na atopický ekzém a kila šli nahoru neúnosným tempem :,(. Jsem z toho zoufalá a to jsem si po porodu říkala jak je super že jsem v těhotenství nepřibrala ale naopak zhubla. Každopádně na dojíždění někam do fitka nebo tak není ani čas a hlavně na to nejspu finance tak aspoň doma. :nevim:
Díky :hug:

Reakce:
kaja00
Extra třída :D 13509 příspěvků 17.01.17 20:26

Zkus pilates :palec: nebo hiit, Jillien Michaels apod. Nebo je super taky běh, ale tam moc nezpevníš, tedy jen nohy :)

Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:31

@kaja00 a nebyl by nějaký odkaz na video?
Běh teď v zimě s 3 měsíčním prckem moc nejde. Na jaře to bude lepší co se týče venkovních aktivit :)

kaja00
Extra třída :D 13509 příspěvků 17.01.17 20:37

@Amy22 běhat v zimě se dá, ale s kočárkem ve sněhu asi moc ne, to je fakt. No tak na Jillian Michaels https://www.youtube.com/watch?… je to takové nejzákladnější, cvičí se 3 levely během 30 dní, každý 10 dní. Je tu o tomto programu spousty diskuzí, tam ti poradí více, já to cvičila jen jednou. Pilates - na youtube si zadej pilates pro začátečníky a vyjedou ti tam videa, až se budeš cítit, tak si najdi pro pokročilé. Hiit- na youtube si zadej hiit a vyjede ti tam spousty videí.

Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:40

@kaja00 no právě, musela bych mít před sebou sněžný pluh :lol:
Děkuji, podívám, vyzkouším a doufám že zužitkuji :potlesk:

Lucias241
Kecalka 220 příspěvků 17.01.17 20:46

Mrkni na fitness blender

zudina
Ukecaná baba ;) 2302 příspěvků 17.01.17 20:46

A co domaci elliptical? Ja ho mam a hubne se na nem perfektne

Lucias241
Kecalka 220 příspěvků 17.01.17 20:46

Mrkni na fitness blender

Amy22
Kecalka 139 příspěvků 17.01.17 20:49

@zudina to jsou bohuzel vydaje navic :(

Zireael
Ukecaná baba ;) 1767 příspěvků 17.01.17 21:13

Koukni na blogilates.com

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

Útrapy Simony Krainové na exotické dovolené: Nejdříve sběr plastů, potom déšť!

Letošní Bali pojala krásná Simona Krainová (45) opravdu netradičně. Nejenže... číst dále >

Výměna, která se málem nedotočila: Patrik útočil na štáb a vyhazoval jej

Bylo to nefalšované drama. Úklidový šílenec Patrik ve středeční Výměně... číst dále >

Články z Ona Dnes

Jak prožít spokojený rok 2019? Zlepšujte přítomnost, radí psycholog

Pokaždé, když rok končí a další začíná, všichni si přejeme, aby byl ten nový... číst dále >

Vyprošťováky, které vás po divoké noci nakopnou do nového roku

Silvestrovská noc bude možná dlouhá a zábavná, ale první novoroční ráno může... číst dále >