Hubnutí, ale pořád přibírám

Anonymní
3.6.17 23:08

Hubnutí, ale pořád pribiram

Sem pul roku po porodu, v porodnici sem nechala 16 kilo, presto mam ted vahu 108 kg :( uz sem zoufala, mela sem 103 a po mesici mam o tolik vic :( za poslední měsíc sem moc nejedla, nemela sem. prilezitost ani cas, stehovani, uklid, mimco se porad chce chovat :( na cviceni nemam vlastne vubec cas a ani chut :(
Nekojim a presto nemam menstruaci, na gynde rekla ze je vse v poradku. Pri styku pouzivame kondom a kdyz neni tak se přítel udela na me, vetsinou na brisko takze si nemyslim ze jsem znovu těhotná.
Jen nechapu proc sem přibrala :( prijdu si odporna :( :(
Mam 170cm :( vypadám strasne :(
Prosím o radu co s tim a jestli s tim ma take nekdo problém. :( prosim rypalky nekomentovat děkuji mockrát vsem za rady. :,( :,( :,(

  • Nahlásit
  • Citovat
Napsat příspěvek

Reakce:

23392
3.6.17 23:15

Začít jíst- pořádně vyváženou stravu.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
3930
3.6.17 23:15
@Anonymní píše:
Sem pul roku po porodu, v porodnici sem nechala 16 kilo, presto mam ted vahu 108 kg :( uz sem zoufala, mela sem 103 a po mesici mam o tolik vic :( za poslední měsíc sem moc nejedla, nemela sem. prilezitost ani cas, stehovani, uklid, mimco se porad chce chovat :( na cviceni nemam vlastne vubec cas a ani chut :(
Nekojim a presto nemam menstruaci, na gynde rekla ze je vse v poradku. Pri styku pouzivame kondom a kdyz neni tak se přítel udela na me, vetsinou na brisko takze si nemyslim ze jsem znovu těhotná.
Jen nechapu proc sem přibrala :( prijdu si odporna :( :(
Mam 170cm :( vypadám strasne :(
Prosím o radu co s tim a jestli s tim ma take nekdo problém. :( prosim rypalky nekomentovat děkuji mockrát vsem za rady. :,( :,( :,(

Koukas na Jste to, co jite? Vzdy tem silnejsim tam reknou, ze jedi malo, ale spatne. Ze jsou podvyzivene, telo uklada zasoby na „horsi casy“, protoze nema bilkoviny a spravny pomer zivin. Navic musis jist PRAVIDELNE A CASTO A V DOSTATECNEM MNOZSTVI A SPRAVNEM SLOZENI.
Nech si u dr. vysetrit jeste pro jistotu stitnou zlazu a zacni se stravovat dle zasad zdraveho jidla.
Mne na to uzasne pomohla aplikace KalorickeTabulky. Zadas tam vek, vysku a vahu a ze chces zhubnout. Spocita ti to, kolik mas jist a v jakem pomeru zivin. Pak zapisujes, co denne snis (vse si presne odvazit!!) a hlidas si, abys mela zelene vsechny semaforky. Ve vysledku toho snis i vic, nez predtim, ale telo najede na hubnuti.

Ja si tedy nezapisuji, co jsem snedla, ale planuji jidelnicek na den dopredu, abych si semaforky zvladla vyvazit. Jim 6× denne docela dost a hubnu.

Pokud opravdu nevis vubec nic o zdravem stravovani, nech si poradit od vyzivove poradkyne.

Nejist je cesta do pekel (a k obezite).

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
14733
3.6.17 23:19
@Anonymní píše:
Sem pul roku po porodu, v porodnici sem nechala 16 kilo, presto mam ted vahu 108 kg :( uz sem zoufala, mela sem 103 a po mesici mam o tolik vic :( za poslední měsíc sem moc nejedla, nemela sem. prilezitost ani cas, stehovani, uklid, mimco se porad chce chovat :( na cviceni nemam vlastne vubec cas a ani chut :(
Nekojim a presto nemam menstruaci, na gynde rekla ze je vse v poradku. Pri styku pouzivame kondom a kdyz neni tak se přítel udela na me, vetsinou na brisko takze si nemyslim ze jsem znovu těhotná.
Jen nechapu proc sem přibrala :( prijdu si odporna :( :(
Mam 170cm :( vypadám strasne :(
Prosím o radu co s tim a jestli s tim ma take nekdo problém. :( prosim rypalky nekomentovat děkuji mockrát vsem za rady. :,( :,( :,(

Uber sacharidy..Nejez bílou mouku a víc jez proteiny..A žádný cukr.Jez menší porce víckrát..A budeš hubnout.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
5191
3.6.17 23:28

Ona je otázka že i když jíš málo tak co jíš. Ze zkušenosti v okolí ty co přibírají a jí třeba jen 2× denně tak jí převážně večer a většinou kalorické bomby :nevim: To se pak není čemu divit. Napiš co za den sníš a popravdě. Já mám taky 3× až 4× jídlo denně. Jím tedy větší porce, omezila jsem sacharidy na minimum a bílou mouku, přidala ranec zeleniny a hubnu.Je dost možné že je to i tím, že nemáš menstruaci. Mě se váha po porodu rozjela až jsem začala mít pravidelnou MS. Uvidíš, držím place :hug:

Příspěvek upraven 03.06.17 v 23:36

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
12736
3.6.17 23:30

Tezko soudit, kdyz nepises co presne a kolik toho snis. Bud je toho opravdu strasne maloa spatne jidlo nebo si jen myslis, ze je toho malo (s timhle se setkavam totiz dost casto u silnych lidi…„ale vzdyt skoro nic nejim“ a pak nestacim koukat). :)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
5191
3.6.17 23:32
@Lenka_Hal píše:
Tezko soudit, kdyz nepises co presne a kolik toho snis. Bud je toho opravdu strasne maloa spatne jidlo nebo si jen myslis, ze je toho malo (s timhle se setkavam totiz dost casto u silnych lidi…„ale vzdyt skoro nic nejim“ a pak nestacim koukat). :)

souhlasím s tebou :pankac:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6105
3.6.17 23:37

Precti si to po sobe a premyslej.
Pri sve vaze, potrebujes mnohem vic zivin, nez hubeny clovek. Proste urcite veci jako treba protein se pocitaji na kilo vahy. Sama pises, ze nemas cas se najist. Tvoje telo je totalne ve stresu, je podvyzivene a vystrasene, protoze vi, ze, aby prezilo, tak si musi delat zasoby, protoze ty proste vydavas moc energie, ale nevracis mu ji!!Takze jist pravidelne, aby se rozbehl metabolismus, dat mu co potrebuje, hlavne dostatek bilkovin, zdrave tuky, zeleninu a rozumne mnozstvi zdravych sacharidu a zacit hodne odpocivat a dobre spat.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
12736
3.6.17 23:54

@Jana525 docela souhlasim, az na detail s proteiny. nebere se celkova vaha, ale „lean mass“…proste vaha bez tuku, ten nepotebuje nijak zivit.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6105
4.6.17 08:25

@Lenka_Hal jo, ja ti rozumim. Ale na druhou stranu, telo s takovouhle vahou potrebuje silene energie na jakoukoliv cinnost, je to jako kdybys na sobe nosila zavazi.
Na druhou stranu, dokud neco neshodi, tak si nemuze ani zamakat na tech svalech, ktere ji pak vlastne budou pomahat spalovat. Zatim bych radila maximalne chuzi. Jo, taky jsem to pred 4 roky dotahla na 100 kilo :oops: uz nikdy vice.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Anonymní
4.6.17 08:33

Nejsem na tom ted finacne vubec dobre, takze pro sebe vlastne skoro nic nemam, lednicka.je skoro prazdna :( v mrazaku mam pecivo a 2 pytliky kostí na. polévku, a led tot vse. A lednicka tam je par veci pro malého, jinak je na mléku. Jinak pres den snídani vetsinou nejim, oběd jen občas, spis večeři když malej usne.

  • Nahlásit
  • Citovat
6105
4.6.17 08:35
@Anonymní píše:
Nejsem na tom ted finacne vubec dobre, takze pro sebe vlastne skoro nic nemam, lednicka.je skoro prazdna :( v mrazaku mam pecivo a 2 pytliky kostí na. polévku, a led tot vse. A lednicka tam je par veci pro malého, jinak je na mléku. Jinak pres den snídani vetsinou nejim, oběd jen občas, spis večeři když malej usne.

Ja to tusila, to je proste presne ono. Ty jsi s ditetem sama?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
441
4.6.17 08:37

A to je špatně. Musíš jist přes den a večer zkus nejpozději v pět. Přítel se finančně nepodílí?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
6105
4.6.17 08:46
@Anonymní píše:
Nejsem na tom ted finacne vubec dobre, takze pro sebe vlastne skoro nic nemam, lednicka.je skoro prazdna :( v mrazaku mam pecivo a 2 pytliky kostí na. polévku, a led tot vse. A lednicka tam je par veci pro malého, jinak je na mléku. Jinak pres den snídani vetsinou nejim, oběd jen občas, spis večeři když malej usne.

Takhle se totalne znicis. Proste jine reseni, nez zacit pravidelne a kvalitne jist neni. A zaroven se tohle poji s tim nejzasadnejsim a to je MIT SE RADA. Pak uz pochopis, ze ty musis jist to nejlepsi, dopravat si odpocinek a vyhybat se co nejvice stresu. Aby jsi ten metabolismus rozebehla, budes muset jist aspon 5× denne, taky jsem to tak prvni dva roky mela. Ted uz jsem naprosto v pohode, vaha se drzi a staci mi jist 3× denne.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
4877
4.6.17 09:14
@Anonymní píše:
Nejsem na tom ted finacne vubec dobre, takze pro sebe vlastne skoro nic nemam, lednicka.je skoro prazdna :( v mrazaku mam pecivo a 2 pytliky kostí na. polévku, a led tot vse. A lednicka tam je par veci pro malého, jinak je na mléku. Jinak pres den snídani vetsinou nejim, oběd jen občas, spis večeři když malej usne.

No tak to je celý špatně

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama