Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí chůzí - zkušenosti
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
17.3.16 18:50
Hubnutí chůzí - zkušenosti
Zhubla některá z vás chůzí? Myslím tím třeba procházky nebo vystoupit o zastávku dříve a dojít do práce po svých. Četla jsem teď na forech zkušenosti lidí, kteří jen vyměnili tramvaj/bus za chůzi a kila šla dolů sama. Problém je, že pracuji skoro v centru Prahy a prodírat se mezi turisty se mi moc nechce 
Ale přijde mi to jako fajn alternativa. Sama zkušenost nemám, proto mě zajímají ty vaše.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Mufina
17.3.16 18:54
Já jsem takhle zhubla po prvním porodu, chodila jsem všude pěšky, ale chce to svižnou chůzi, na tom Václaváku to asi nebude mít smysl. Můj muž chodí taky pěšky do práce z Vršovic na Václavák cca 3,5 km a je hubený jak nikdy nebyl, i když u něj hlavní důvod byl, že celý den sedí u počítače, tak aby měl pohyb 
- Citovat
- Upravit
17.3.16 19:05
@leslie01 No a co vyrazit o víkendu do přírody. Kdysi dávno se tomu říkalo… turistika. Dneska je pro to možná nějaký modernější výraz. /?/ A ano, chůze pomáhá hubnout úplně parádně. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
17.3.16 19:22
@Anonymní píše:
15 minut svižné chůze 5× týdně a úprava stravy a 18kg dole
Opravdu? Tak to je dobrá motivace!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:25
Já odhodila před měsícem kolo, na kterém jsem jezdila do práce denně 2.5km tam a 2.5km zpět. Trochu pomohl stravou a mám 3,5kg dole. Ale chce to min 30minut svižné chůze, jako když spěcháš. Občas si vyjdu o víkednu tak 10km, tedy 2 hodiny chodím, odvezu se budem někam busem a jdu pěšky domů
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:37
Chodím 5× v týdnu cca 5-6 km (3 do a 3 z práce, zhruba) a nevím, zda hubnu, ale chůze je parádní na hubnutí, je to přirozený pohyb a hlavně neomrzí, máš cíl 
akorát tedy mi to dohromady dá jen 40 minut, jdu asi moc rychle
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:37
@leslie01 denně cca 10 kg s kočárkem, to víš, že se to projevilo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:41
Nezhubla jsem, ale ani nepřibírám, což je při mém jídelníčku docela zázrak 
Upravit stravu tak to jde dolů určitě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:53
Ano, zhubla jsem tak deset kg za zimu. cca hodka denně svižným tempem a k tomu střídmý a pravidelný jídelníček
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 19:57
Taky mám dobré zkušenosti s chůzí. Teď v zimě většinou chodím doma na běžeckém pásu a taky super.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 20:02
Známá takhle zhubla 15kg ani né za půl roku. Chůze je snad nejlepší přirozený pohyb:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 20:02
Kamrádka chodí každý den hodinu, fakt do toho šlape. Za dva měsíce má 6kg dole.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 20:07
@leslie01 píše:
Zhubla některá z vás chůzí? Myslím tím třeba procházky nebo vystoupit o zastávku dříve a dojít do práce po svých. Četla jsem teď na forech zkušenosti lidí, kteří jen vyměnili tramvaj/bus za chůzi a kila šla dolů sama. Problém je, že pracuji skoro v centru Prahy a prodírat se mezi turisty se mi moc nechce
Ja jsem shodila par kil (asi osm) behem roku a pul v novem meste. Drive jsme bydleli ve vetsim meste na rovince, k dispozici MHD. Ted jsme v malem meste bez MHD, kopcovity teren, do mesta cca 2km z kopce, zpet do kopce, k babicce pres cele mesto. Auto beru velmi zridka, jinak to chodim skoro denne pesky. A myslim, ze jsem shodila tim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.16 20:32
@nostress píše:
Taky mám dobré zkušenosti s chůzí. Teď v zimě většinou chodím doma na běžeckém pásu a taky super.
Můžu se zeptat, jakou rychlostí na tom pásu chodíš a jak dlouho?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
