Hubnutí z vyšší váhy

162
14.7.21 14:56

Hubnutí z vyšší váhy

Hezké odpoledne :-) Ráda bych poprosila o rady na hubnutí. Jsem rok po porodu a stále zatím dceru kojím. Již asi týden koukám po nějakých poradkyních, ale vždy z toho vyleze někdo, kdo nabízí produkty Herbalife a pod. Vše je podmíněno nákupem podpůrných medikamentů za XX tisíc Kč. Mám téměř 90 kg při výšce 165 cm a nevím kde se odpíchnout. Moc děkuji za vaše zkušenosti :srdce:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
1688
14.7.21 15:50

@Elia87 Zkus se podívát na low carb stravu. Nemyslím tím keto a podobné nesmysly a už vůbec ne ty co se prodávají. Ale stravu s nízkým množstvím sacharidů, hubne se po tom dobře. Ale není to dieta, co se po pár měsících zruší a vrátíš se zpět.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
14.7.21 16:33

Já můžu doporučit https://www.kaloricketabulky.cz Ze začátku jen zapisovat a zjistíš, kde ti mizí kalorie, potom si nastavíš jídlo tak, aby to „co nejméně bolelo“ přičemž jediné povinné jsou bílkoviny (takže omezíš tuky nebo sacharidy) - v mém případě se mi nejlépe šetří na tuku. Postupně přidat fyzickou aktivitu (chůze stačí). Zhubla jsem tak 60 kg.

  • Citovat
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat