Hubnutí zdravě. Podpoříme se? Začínáme květnem.

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 20:49
Hubnuti zdrave,podpoříme se?zaciname kvetnem

Ahoj holky je tu nekdo, kdo zacina hubnout? Ja 155 Cm a 65,5 Kg.za květen chci dat dolu 5 Kg. kdo se prida? :kytka:

Stránka:  1 2 3 4 Další »
Reakce:
J.O.V
Kecalka 291 příspěvků 06.05.19 20:51

Já hubnu, ještě mi od porodu něco málo zůstalo 177cm, 71 kg, ráda bych těch 66,67max.

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 20:57

@J.O.V super budu rada, kdyz se podpoříme. ja podstupují cyklus ivf uz od záři a neco se mi podařilo nabrat, tak nez pujdu na další ket, chtela bych tělu trochu odlehčit a neco malo dat dolu.chci zdravěji jist a mozna malinko cviceni minimálně procházky a neco doma.

vjerunqa
Závislačka 3383 příspěvků 06.05.19 20:57

@Mickey1984 Ahoj, já začala před dvěma týdny. Snažím se vynechávat večeře, druhé večeře a večerní dezerty :lol: A každý den aspoň patnáct minut cvičit, aerobní + posilování. Mám asi dvě kila dole a je to dost vidět :dance:

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 21:01

@vjerunqa to verim a clovek se pak cítí lepe.ja sem zacala pred třemi dny :D u me jsou problem hlavne stehna a lýtka no a samozrejme zadek. nejim pečivo a sladké. snazim se vice pit

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 21:01

@vjerunqa a cvicim take 15 minut a chci přidat procházky cca 30 minut denne

vjerunqa
Závislačka 3383 příspěvků 06.05.19 21:10

@Mickey1984 Moje problémová partie je břicho, takže na tom makám. Plus zároveň posílení celého těla, hlavně rukou. Když chodím bez dětí, nasazuju ostré tempo :lol: Také se snažím hodně omezit pečivo. Dělám si sladké snídaně a odpoledne si dávám hořkou čokoládu ke kávě. 168/63, cíl aspoň 59, ideál 57.

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 21:15

@vjerunqa ja snídam většinou vajíčka Michana na trosce másla, snídam malo, protoze rano nemam moc hlad většinou jedno vejce, pak treba dopo ovoce, obed maso, bulgur, pak treba salat nebo jogurt, vecere mam vetsinou salat.me by ted stačilo dat dolu 5 Kg a dat se trosku do kupy.

Uživatel je onlineLioness34
Ukecaná baba ;) 2415 příspěvků 06.05.19 21:21

Zdravím holky, taky hubnu :mavam: dělám i jidelnicky… je ideální čas do léta - přidám se rada!

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 21:23
vjerunqa
Závislačka 3383 příspěvků 06.05.19 21:26

@Mickey1984 Já snídám obvykle chia kaše nebo chia semínka s vegan jogurtem / rostlinným mlékem. Do toho zamíchám hrst různých ořechů, ovoce a kus hořké čokolády. K tomu zelený čaj. K obědu cokoli, nejím moc maso. Odpoledne káva + čokoláda. Tím často končím, když ne, dám si večer zeleninu.

vjerunqa
Závislačka 3383 příspěvků 06.05.19 21:26
Uživatel je onlineLioness34
Ukecaná baba ;) 2415 příspěvků 06.05.19 21:28

Holky já snidam ovesne vločky, tvaroh a trichu mléka, skorici mandle a buď banan 60g nebo půl jablka a nebi bez ovoce - to si sám na svačinu… hrnek čaje neslazeneho a pak kafe - až po jídle.

Mickey1984
Kecalka 166 příspěvků 06.05.19 21:29

@vjerunqa to vypada dobre.ja do sebe kase bohuzel nedostanu i kdyz bych tak moc chtela. zeleny caj take pijí obcas.kavu 2 denne.pred 10 lety jsem zhubla asi 17 Kg od te doby se mi moc nedaří mam vse zpet a jeste neco navic.

J.O.V
Kecalka 291 příspěvků 06.05.19 21:30
@Mickey1984 píše:
@J.O.V super budu rada, kdyz se podpoříme. ja podstupují cyklus ivf uz od záři a neco se mi podařilo nabrat, tak nez pujdu na další ket, chtela bych tělu trochu odlehčit a neco malo dat dolu.chci zdravěji jist a mozna malinko cviceni minimálně procházky a neco doma.

Já se snažím cvičit také každý den 30-40 minut, posilování a kardio. Prochajdy, brusle, běh. Jak se mi chce, někdy se musím vyloženě nutit. Miluju sladké, tak že trpím. :lol:

Stránka:  1 2 3 4 Další »
Váš příspěvek
Reklama