Reklama

Jak povolit ztuhlý krk?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
Tyna32
Povídálka 12 příspěvků 20.09.18 21:07
Jak povolit ztuhlý krk?

Ahojky. Poslední dobou mě trápí truhlý krk a ztuhlé svaly celkově. Teď mi zase ztuhl krk, ale jenom na pravé straně a bolest vystřeluje mírně až do hlavy k nad ucho :?
Nějaké rady? Už fakt nevím co dělat


Reklama

Reakce:
 
Hadumi
Extra třída :D 13404 příspěvků 20.09.18 21:10

Mně pomáhá pravidelná masáž.

 
hapolda
Zasloužilá kecalka 976 příspěvků 20.09.18 21:13

Joga!! Nedam na ni dopustit. Vsechny tyhle obtize temer vymizely.

 
Tyna32
Povídálka 12 příspěvků 20.09.18 21:14

Zkusím :palec:
Každopádně mě strašně deptá to vystřelování bolesti do hlavy :zed:

 
hapolda
Zasloužilá kecalka 976 příspěvků 20.09.18 21:19

@Tyna32 chapu, znam moc dobre. Kdyz se naucis par cviku a hlavne u toho dobre dychat, uvidis jak se ti ulevi! Ja mam s tim dejchanim potize kdyz cvicim sama. Potrebuju aby me nekdo rikal jak mam dychat a potom to funguje bezvadne :palec:

 
Lama Lama
Hvězda diskuse 48401 příspěvků 20.09.18 21:52

Alkohol. :mrgreen:

 
sinapis.alba
Ukecaná baba ;) 1107 příspěvků 20.09.18 21:57

guajacuran.. na ztuhlou šíji pomáhá, ale je to dryák, osobně jsem po něm byla ospalá jak nikdy, naprosto chcíplá, takže používám až když nezabírá nic jiného a nejde to vydržet

 
Baruunečka
Stálice 96 příspěvků 20.09.18 22:46

SM systém. Zkus se poohlednout u vas po nekom, kdo ho umi a nauci te ho. Je to super, nedam na nej dopustit. Protahne cela zada.. ;)

 
Dalibor7
Zasloužilá kecalka 628 příspěvků 21.09.18 08:00

Lehni na záda na podlahu,rozpaž ruce,dlaně na podlahu,nádech,za­držet,otočit hlavu na jednu stranu,ramena na podalaze a zbytek těla na druhou,vrátit do roviny a výdech.
Jde o pohyb,jako když kroutíš utěrku.
Toto 9×,potom 9× naopak a chce to udělat 7 sérií,to znamená 126 cviků.
Je to celé na 10 minut intenzivního cvičení,které když uděláš alespoň 2× deně,budeš mít krk v pořádku za pár dní.


Reklama

 Váš příspěvek
Reklama

Reklama

Poslední články

České porodnice nedodržují standardy pro podporu kojení, ukázal průzkum

Jak před pár dny informoval portál iDNES.cz, porodnice by podle UNICEF a... číst dále >

Rakovina prsu může postihnout každou ženu. Včasné odhalení je klíčové

Říjen je celosvětově označován jako měsíc boje proti rakovině prsu. Cílem... číst dále >

Články z Expres.cz

Nejhlubší dno, ultralevice zneuctila mši: Ovčáček se pustil do mluvčího z UK

Aktivistka Aneta Petani protestem proti představitelům církve spustila... číst dále >

„Církev a LGBT? Prohraná bitva, snad gayové povstanou,“ říká církevní teolog

O Istanbulské úmluvě veřejně nikdo moc nemluvil, téměř bez povšimnutí zůstalo... číst dále >

Články z Ona Dnes

Příběh Jaroslava: Svatba, nebo rozchod. Nedokážu se rozhodnout

V životě by mě nenapadlo, že se dostanu do situace, kdy si nebudu vědět rady... číst dále >

Jsem zvědavá, do světa mě to táhne pořád, říká Marta Jandová

Její kapela Die Happy patřila k nejpracovitějším v Německu, za pětadvacet let... číst dále >