Jak se projevuje nedostatek hořčíku a jak to řešit

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
lucie.krajcarova
Kecalka 279 příspěvků 102 inzerátů 18.04.18 21:46
jak se projevuje nedostatek hořčíku a jak to řešit

Mám takové depresivní stavy, záchvaty pláče. i když to může mít svůj důvod, je to dost intenzivní a nezvládám to. může to být nedostatkem hořčíku? jak se to projevuje u vás?


Reklama

Reakce:
 
Apaji
Závislačka 4827 příspěvků 18.04.18 21:55

Mi cukalo oční víčko (v koutku) a občas spodní ret, hlavně, když jsem spala méně, než obvykle, nebo větší zápřah. Manžel skřípal ve spánku zuby (myslela jsem, že ze stresu), potom přišel s tím, že měl přes den v práci několik hodin pocit trnutí čelistí, nebo spíše zatínání těch čelistí.

My oba bereme léky na tlak (já ještě betablokátor) a dočetla jsem se, že spousta těchto léků snižuje hladinu hořčíku v těle. Nasadila jsem je nám oběma a od té doby mi nic necuká a manžel přestal skřípat v noci zubama. Ale stačí 3,4 dny vynechat a zase skřípe. Takže je to hořčíkem.

Určitě si ho zkus nasadit, tím si nijak neublížíš a uvidíš, jestli dojde ke zlepšení. Kamarádce to hodně uklidňuje nervy, je odolnější (má 2 malé děti) a má pocit více energie a lépe snáší domácí karamboly.

Já vzala z DM balení 300 tablet za 99,– Kč a zabral nám krásně.

 
Emimin7
Kelišová 6197 příspěvků 18.04.18 22:03

Nemyslím si, že taková intenzita by byla způsobena jen nedostatkem hořčíku.

 
alun-ka
Zasloužilá kecalka 557 příspěvků 18.04.18 22:10

Křeče do nohou, ráno ještě v polospánku, jiné příznaky jsem nikdy neměla.

 
nedline
Kecalka 500 příspěvků 18.04.18 22:13

@lucie.krajcarova Kdysi jsem četla, že nedostatek hořčíku může vyvolat úzkostlivé stavy. U mě se nedostatek projevil nespavostí a strašnými křečmi v lýtkách, hlavně v noci.. Tak jsem ho začala užívat a mám klid. :dance:

 
lucie.krajcarova
Kecalka 279 příspěvků 102 inzerátů 18.04.18 22:15

@nedline to je přesně ono, úzkost mně úplně zaplavuje. asi se fakt musím léčit.

 
Esufi
Zasloužilá kecalka 546 příspěvků 18.04.18 22:18

S nedostatkem hořčíku vznikají křeče a tvrdnutí břicha… Psychická nerovnováha je v těhotenství poměrně běžná, však ty hormony stříkaj i ušima. Poraď se s gynekologem či PA, zkusila bych spíš nějaký komplexní vitaminový lék, než jen hořčík, v těhotenství přece jenom prcek vysává ze všeho, včetně železa - v rámci lehké anémie jsme pak častěji unavené, tím pádem nepříjemné, mizerně spíme a spustí se celé to kolo klasické kolo…

 
blumen
Hvězda diskuse 40741 příspěvků 18.04.18 22:21

@lucie.krajcarova to asi ne, ale kvalitnim horcikem (magnesium glycinat, magnesium threonat) nic nepokazis. V dnesni dobe ma nedostatek horciku temer kazdy. K tomu dulezite doplnovat vitaminy skupiny B a i C a slunit se (D). A eliminovat stres.

 
Mamina87
Ukecaná baba ;) 2465 příspěvků 18.04.18 22:41

Já mívám křeče do lýtek, pomáhá mi pití magnezie

 
3HE
Generální žvanilka 21399 příspěvků 18.04.18 23:01

@lucie.krajcarova hořčíkem nic nepokazíte, ale lepší je doplńovat přes pokožku - koupele v Epsomské soli. Pokud nechcete do vany, tak může být i lavor a namočené nohy ve vodě s Epsomskou solí.

Na úzkosti můžete zkusit od p. Podhorné - Naděje - tinkturu Třezalka. Dá se koupit ve zdravých výživách nebo objednat na netu. Nebo si i vařte třezalkový čaj, ale ta tinktura je silnější.

určitě doporučuji psychiatra. Moje známá šla s úzkostmi k psychiatričce a říkala, že to bude 6m trvat než ji lékama stabilizuje. No, je na tom po dvou měsících mnohem lépe. A moje švagrová taky užívá antidepresiva a je v pohodě. Dříve měla šílené stavy. Je to jen chemie v mozku, a tělo si to neumí samo vyrovnat.

 
lucie.krajcarova
Kecalka 279 příspěvků 102 inzerátů 19.04.18 07:27

@3HE antidepresivům bych se chtěla vyhnout… zkouším to jinými cestami.


Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Jak si sbalit tašku do porodnice a nezbláznit se

Jmenuju se Laura a čekám druhé dítě. A možná to znáte taky – to si takhle... číst dále >

Manuál na cesty: Co zabalit do lékárničky a kam s dětmi nejezdit

Blíží se léto a s ním čas dovolených. Většina z nás přemýšlí nad cestou k... číst dále >

Články z Expres.cz

MikeJePán ze Zlaté mládeže očima Arména: Je to největší ostuda mé země!

Na svůj původ by měl být člověk hrdý. Když se mě tedy na něj kdokoliv zeptá,... číst dále >

Svatební mejdan: Pippa měla stopku na večírek, zakázali i vtipy na Harryho bývalky!

Svou svatební noc po sobotním obřadu, který dnešní britský tisk nadšeně... číst dále >

Články z Ona Dnes

Profesor Špičák: Čechy ničí vražedná kombinace obezity, alkoholu a kouření

Češi patří v chorobách trávícího ústrojí ke světové špičce. „Podílí se na tom... číst dále >

Příběh Marty: Manžel kolegyně není tak skvělý, jak si ona myslí

Mám v práci kolegyni, která neustále mluví o svém naprosto úžasném manželovi.... číst dále >


Reklama