Jak zlepšit zrak?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Rakketka
Nováček 7 příspěvků 21.03.18 19:49
Jak zlepšit zrak?

Dobrý den, jelikož se mi stále horší zrak a už ztrácím nervy, mám na vás otázku. Nevíte někdo náhodou o něčem, co zlepšuje zrak, (myslím tím spíše nějaké cviky) nebo neznáte nějakou dobrou knihu ohledně lepšího zraku?
Budu ráda za každou radu :D

Reakce:
vendulaaa
Závislačka 4906 příspěvků 21.03.18 19:59

Zkus prokapávat několikrát denně - umělé slzy.

mgdln
Závislačka 4658 příspěvků 21.03.18 20:06

@Rakketka knihy od norbekova (jak se zbavit brýlí) nebo meir schneider (šance pro oči)
prohledej net - je tam spousta videí s očními cviky

jinak jsem vypozorovala :

  • oči nepřetěžovat
  • spíše se dívat do dálky (do přírody je ideální)
  • omezit umělé světlo, když už je třeba ho používat, tak kvalitní
  • být hodně venku, aby oči měly dostatek světla
  • oční cvičení dělat spíše častěji než dlouho a nárazově
  • při práci na počítači nebo čtení a psaní ulevovat očím pohledem z okna
  • masáže okolo očí (čelo, obočí, spánky,… celou hlavu)
  • obklady na oči (střídat teplý se studeným)
  • nechat oči relaxovat ve tmě
cecetka
Echt Kelišová 7638 příspěvků 21.03.18 20:06

@Rakketka A znas pricinu, proc se ti zrak zhorsuje? Nebo jde jen o prirozene starnuti oci (tzv. kratke ruce)?

mgdln
Závislačka 4658 příspěvků 21.03.18 20:10

@Rakketka ještě mě napadá :

  • nepřetěžovat játra
  • spíše je podpořit
  • brýle odkládat co to jde
  • místo brýlí zkusit děrované brýle
anbee
Povídálka 46 příspěvků 22.03.18 10:47

Mně vždy u očního říkali, že když koukám dlouho do počítače, mobilu tak po 5 minutách mrknout někam do dálky. Pak cvičit oči, kroutit s nimi, pohybovat s nimi doleva, doprava… a je i pověra jíst více mrkve, nebo doplňky stravy.
Měla jsem i knihu o očních cvicích, ale více mě toho řekl očař, nebo googlování na netu.

hedvika72
Povídálka 32 příspěvků 22.03.18 11:01

Mně lékař doporučil, abych stále nenosila brýle a dávala očím odpočinout. Takže i když mám pár dioptrií, když brýle nutně nepotřebuji, chodím bez nich a oči cvičím. Od té doby se mi to nezhoršuje.

Rakketka
Nováček 7 příspěvků 26.03.18 18:21

@cecetka Na minulé prohlídce mi doktorka říkala, že mi oko roste, takže se mi asi bídě nějakou dobu zhoršovat

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

Rozhovor s Ljubou Krbovou: Na manžela jsem občas dost temperamentní

Sympatická herečka Ljuba Krbová (60) je stálicí v seriálu Ulice. Kvůli tomu... číst dále >

Svědkyně upálení: Myslela jsem, že je to fake nnebo protest proti Babišovi

Společností doslova otřásl čin neznámého muže, který se v pátek odpoledne... číst dále >

Články z Ona Dnes

Silvestrovské jednohubky a novoroční jídelní tradice

Za dveřmi je oslava nového roku. A co by to bylo za slávu, kdyby nebylo co... číst dále >

Kvůli šikaně jsem začala boxovat, říká šampionka Martina Ptáčková

Než se světová šampionka v kickoboxu, Martina Ptáčková (21), naučila rány... číst dále >