Jak zpátky do formy po porodu

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
zLenka
Nováček 6 příspěvků 08.03.19 10:31
Jak zpátky do formy po porodu

Ahoj holky, mám takový dotaz. Vím, že je to zbytečné řešit a hlavně u každé je to dost individuální, ale nedá mi to, se zeptat. Je mi 20, mám 7 týdnů do porodu a mám 12,5kg nahoře, což mě zas tak netrápí. Ale spíš mi jde o to, za jak dlouho se mi váha po porodu vrátí do normálu. :? Přeci jen budu rodit, když bude už hezky, tak bych nerada chodila zahalená kvůli kilům navíc. Četla jsem, že v mladém veku se to tělo dává rychleji dohromady, ale nemám v okolí nikoho, koho bych se mohla zeptat. A případně budu ráda i za nějaké rady, co dělat nebo nedělat, abych ty kila rychleji shodila.

Děkuji za názory a případné rady, jak se rychleji dostat zpátky do formy. ????

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
Micaella22
Ukecaná baba ;) 1246 příspěvků 08.03.19 10:32

Me se vratila skoro hned, po 4mesicich. Jen jsem byl rozkydla, bylo potreba to zpevnit.

Nika079
Zasloužilá kecalka 740 příspěvků 08.03.19 10:33

@zLenka ano,je to individuální,ale mě to trvalo tak půl roku,bez většího snaženi. Chodila jsem hodně ven na procházky s kočárkem, bydlíme 4.patro bez výtahu a tak nějak po tom půl roce jsem na tom byla vždycky líp než před těhotenstvím. Když to budeš mít jako cíl,jde asi i rychleji.

iPodPrd
Kecalka 225 příspěvků 08.03.19 10:37

Já mám po porodu 3 měsíce, nabrala jsem 26 a 13 mám stále navíc. Cvičím, chodím na dloouhé procházky, ale drží se mě to pevně, ještě jsem se s malou úplně nesžila, takže dost nepravidelně jím a nekojím :( Je mi 25, takže bych taky čekala, že se to shodí snáz :/ Takže je to fakt individuální, nejlepší by bylo asi to pravidelné stravování, ne jak to vedu teď :roll:

zLenka
Nováček 6 příspěvků 08.03.19 10:40

@iPodPrd No právě toho se taky bojím, že z malý budu hotová, nebudu stíhat jíst aspoň v nějakých pravidelných intervalech, natož si najít čas a hlavně energii na cvičení. :(

PHV
Zasloužilá kecalka 848 příspěvků 08.03.19 10:41

Mě se po porodu taky vrátila hned, rodila jsem ve 20ti. Hodně dělalo že jsem kojila, to šlo úplně samo.

Nika079
Zasloužilá kecalka 740 příspěvků 08.03.19 10:42

@iPodPrd tak to je asi největší rozdíl - kojení a nekojeni. Pro kojení to jde dolů určitě rychleji.

Uživatel je onlineKriss Tina
Echt Kelišová 9547 příspěvků 08.03.19 10:43

Já odcházela z porodnice s postavou jsou sem měla před těhotenstvím (akorát kůže na břiše byla taková nepevná, ale to bylo spíš na dotek než na první pohled), rodila sem v 21, a nabrala 8kg. U druhého to vypadá stejně, zatím 5kg nahoře, všechno jenom v břiše a prsou, tak doufám že průběh bude stejný a pak přes léto se max budu zpevnovat :lol:

lachtanice86
Echt Kelišová 7640 příspěvků 08.03.19 10:43

Mám 3mesice po porodu. Nabrala jsem 8kilo. Mám dole 10kilo. Ale jsem rozkydla. Už ale cvičím. Tak snad do léta to bude jeste lepší

Uživatel je onlineKriss Tina
Echt Kelišová 9547 příspěvků 08.03.19 10:44
@zLenka píše:
@iPodPrd No právě toho se taky bojím, že z malý budu hotová, nebudu stíhat jíst aspoň v nějakých pravidelných intervalech, natož si najít čas a hlavně energii na cvičení. :(

V šestinedělí bys stejně nějak moc cvičit neměla, hlavně ne břicho, aby se stihla zavinout děloha.

Puntanella
Stálice 55 příspěvků 08.03.19 10:47

Jsem pět měsíců po porodu a samo to tedy nejde… Naše váha byla milosrdna a radši se jí vybily baterie :D přibrala jsem dvacet kilo, v porodnici jsem nechala jen pět.. A to to jsem se během těhotenství opravdu neprejidala… Nachozeno mám už stovky kilometrů, snažím se cvičit, hlídám si jidelnicek- ale nějakou drastickou dietu zatím nasazovat nechci, protože kojim…

zLenka
Nováček 6 příspěvků 08.03.19 10:48

@Kriss Tina myslíš, že poporodní pás na stahování nějak pomůže? Nebo je to zbytečné?

darekp
Ukecaná baba ;) 2455 příspěvků 08.03.19 10:50

@zLenka pokud budeš kojit, pujde to dolu samo ;) a vubec se tim nestresuj,,vsak je to pochopitelny, ze po porodu vetsina zenskych neni hned zpatky na svy vaze. Ale to kojeni fakt dela hodne. Kamoska kojila, nijak se v jidle neomezovala,,jedla sladkosti a shodila krasne vsechno :) ja jsem se bohuzel nerozkojila a mam rok po porodu porad 10 nahore :(

Uživatel je onlineKriss Tina
Echt Kelišová 9547 příspěvků 08.03.19 10:52

@zLenka netuším, nemam zkušenost

Jahudka82
Závislačka 2701 příspěvků 7 inzerátů 08.03.19 10:58

@zLenka Po sestinedeli muzes zacit, pokud nebudes mit zadne potize (po císaři asi radsi pozdeji, s tim nemam zkusenost, ale rekne ti doktor na gynde na kontrole po 6nedeli), lehce posilovat, po porodu hned cvicit panevni dno, to vam ukážou v porodnici, chodi rhb sestra, a samozřejmě procházky s kocarkem a super je cvičení typu Fit Mami / Strollering, na netu si najdes, kde se cvici, jestli i nekde u vas. Behas a cvicis s kocarkem a nepotrebujes hlidani;-) A muzes se přihlásit hned po sestinedeli, kdyz se budeš citit v pohode,a chodit klidne celou materskou i s chodicim ditetem, ty vypustime na louce, v parku, v lete vezmes deku, hracky… zabavi se nebo ti kocarek pohoupe/ pochova mimco i lektorka,kdyz by ti zacalo brecet…za me super zalezitost, s 1.jsem chodila na ten Strollering, s 2.na fit mami, seznamis se, nejsi porad jen sama s miminkem, nebo jestli nejsi na skupinove cvičení, porid si nejaky „behaci“ sportovni kocarek a muzes behat i sama:)

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama