Jak zvládnout neovladatelný vztek

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Anonymní
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 19.12.16 17:46
Jak zvládnout neovladatelný vztek

Ahoj maminky,

potřebovala bych poradit, jak jste zvládali vztek v těhotenství? Pokud jste ho tedy měli.
Před těhotenstvím jsem byla takový flegmatik, hodně dlouho trvalo, než mě někdo naštval. Teď se ale rozpálím do běla během chvilky a úplně mnou koluje vařicí krev. Když jsem sama, zvládnu to. Když je ale doma přítel, který jako chlap tyhle stavy moc nechápe, vybuchnu hned. Jsem si sama sobě odporná. Křičím ty nejhnusnější nadávky, házím s věcmi…včera jsem to zašlo tak daleko, že jsem hodila hrnec s vařicí rajskou po kuchyni. Dvě hodiny jsem to uklízela a budu muset vymalovat. Takže si dokážete představit, jak to mohlo vypadat. Hned po tom se sesypu a brečím a nechápu proč jsem to udělala. Počítání a dýchání opravdu nezabere :roll:

Děkuji za rady.

Reakce:
Lístečka
Ukecaná baba ;) 1191 příspěvků 19.12.16 17:56

Budeš muset pořádně popřemýšlet, poradit se s Dr. Tohle je nebezpečné, házet s horkým jídlem. Děti tě budoucnu taky rozčilovat a co když se ti pripletou do cesty :nevim:

Halamka
Závislačka 3877 příspěvků 19.12.16 18:03

Normalne bych tipla hormony, ale pokud te nezastavi ani hrnec s horkym jidlem, potom uz je co resit.
Nebala bych se vyhledat psychologa. Nejdriv se zkus poradit se svym dr. Ale v kazdem z nas by mela byt brzda, ktera se zapne i ve vypjatych situacich. U tebe zjevne nefunguje a jeste mas potrebu si brat sveho pritele jako terc.
Asi vis, ze je na case neco zmenit nez te to uplne pohlti.

JayLee
Registrovaný uživatel, který přispěl anonymně 19.12.16 18:04
@Lístečka píše:
Budeš muset pořádně popřemýšlet, poradit se s Dr. Tohle je nebezpečné, házet s horkým jídlem. Děti tě budoucnu taky rozčilovat a co když se ti pripletou do cesty :nevim:

presne tak ;)

slavuska1
Vesmírná mluvilka 31691 příspěvků 19.12.16 18:11

Taky bych zašla k dr…taky jsem vztekloun, ale tohle už mi přijde moc :hug: taky se umím naštvat, zařvat, ale jakmile hrozí nějaký nebezpečí, ať už materiální škody, nebo zdraví, prostě mi sepne stopka

Dojcanis
Závislačka 3675 příspěvků 19.12.16 18:30

Tak tohle mam a mela sem taky. Musis okamžitě ven. Treba na pet minut. Na cerstvy vzduch,vychlad­nout.To pomaha :hug:

Judithkaj
Nováček 19.12.16 18:32

Nevim, zda uz nejake deti mas. Pokud ne, tak pocitej s tim, ze s detmi bude vypjatych situací mnohem víc než teď. Za svoje jednání jsi zodpovědná. Teď hazis plnym hrncem a co bude příště? Dala bych si fakt varování sama pro sebe. Prostě příště ne a hotovo. Klidně si najdi psychologa, ale stopku si musíš dát sama. Co na to tvůj partner? Aby se ti příště nestalo, že ti zamává a už ho neuvidís.

mumisek79
Extra třída :D 12068 příspěvků 19.12.16 18:40

A co bylo podnětem? Mate doma pohodu?

Agáta13
Ukecaná baba ;) 1947 příspěvků 19.12.16 18:59

Hned jít někam mimo, kde jsi sama-ideálně ven, a tam klidně do něčeho kopni, nebo něco hoď.. znám to :hug: jedou jsem si zlomila vztekem palec na noze, hodila obloženou housku, ze které během letu vypadla šunka, a ještě pytlík soli a smetanu.. v průběhu cca 15 let, ne že bych todělala denně :-D Po té smetaně jsem taky musela vymalovat..

Alušáček
Závislačka 3401 příspěvků 19.12.16 19:08

Toto už je extrém, hodit hrnec s vařícím jídlem, není normální. Raději si včas dojdi k chocholouškovi ať někomu neublížíš… Nechci si ani představit, až budeš mít dítě… :nevim:

kopretina90
Kecalka 216 příspěvků 19.12.16 19:20

Já jsem byla cholerik i před otěhotněním. Teď se to taky stupňuje ale přikládám to k tomu, že nás opustil tatínek. Tak jsem celá nesvá… Mě rozzlobí skoro všechno, i v práci. Hlavně lidi :lol: Řeším to tak, že si sednu a silně se nadechnu. Pak pohladím bříško a uvědomím si, jak moc se těším a hele.. Ono to většinou funguje :mrgreen: A nebo si dám koblihu, to taky pomáhá :mrgreen:

Samantha9
Ukecaná baba ;) 1377 příspěvků 19.12.16 21:03

A to jsem si myslela, že jsem nervák :mrgreen:. Snad to jsou hormony, jinak je tu celkem velký problém s příchodem dětí..

Uživatel je onlineOu
Kelišová 6224 příspěvků 19.12.16 21:33

Tyjo - těhotenské hormony přidaly do koktejlu, co vám koluje krví koňskou dávku adrenalinu či podobných hormonů, který vám doslova zatemní mozek.

Jako základní doporučení je dbát na pravidelný aerobní pohyb - klidně jen dlouhé ostřejší procházky - aerobní pohyb pomáhá tyto hormony metabolizovat a snižuje jejich úroveň.

Plus pořádně jíst (spíš těžší jídla - založená na tuku, spíše než na sacharidech plus hodně banánů, ořechů a čokolády - hořčík a fenylalanin pomáhají regulovat noradrenalin) a pořádně spát.

Zkusila bych také zavést nějaká jógová cvičení - ideálně pár minut každéé ráno a večer - jak zaměřená na oblast zad, pánve a břicha- tedy nějakou těhotenskou jógu, tak klasická dechová a relaxační cvičení. To může jen pomoci.

ZKuste monitorovat váš vztek - pokaždé, když se něco takového stane, tak si někam zapište kdy se to stalo, co to spustilo a v jakém jste byla stavu před tím, než jste se rozčílila (hledejte hlavně faktory typu únava, hlad, zima, špantý spánek, frustrace z něčeho jiného a podobně) - pomůže vám to pochopit co se děje a případně předcházet podobným stavům.

Pijte hřemánek - netřeba pít ho jen jako čaj, docela dobrej je vychladlej s citronem či pomerančovou šťávou a případně s meduňkou jako limonáda.

Plus pálit esenciální olejíčky v aroma lampě -meduńka, verbena, levandule a podobné zklidňující - musí vám vonět, vybírejte je tak, že než je nakapete do aroma lampy, tak si k nim čuchněte, jestli teď tohle chcete čichat.

A teda zvážila bych dočasnou instalaci boxovacího pytle a vysvětlit partnerovi, že když to začne, tak vás má k němu odvést a nechat boxovat ;-)
Obecně je potřeba aby pochopil, že to není nic proti němu, že holt nastala taková situace, něco jako nežádoucí změna počasí a že to společně musíte přežít, že to zase přejde.

Vřele doporučuju třeba tuhle knížku - pro inspiraci, třeba vám z toho něco pomůže. Výhodou je, že se vás týká jen dočasně, že obecně nemáte vznětlivý temperament, jen teď se to tak přihodilo, no.

http://www.grada.cz/…iha/katalog/

Samantha9
Ukecaná baba ;) 1377 příspěvků 19.12.16 22:09

@Ou Teda, tak tomu říkám dobře poradit! Zakladatelka musí mít z tvého příspěvku radost. Díky, že tu jsou i lidé, kteří umí skutečně poradit, já bych v této situaci nedokázala..Pa­ráda.. :mavam:

Uživatel je onlineOu
Kelišová 6224 příspěvků 19.12.16 22:38

@Samantha9 díky -ono je to strašně zajímavé téma k přemýšlení co s tím. Nejde o nějakou volovinu, charakterovou vadu a vlastně je to dost mimo kontrolu zakladatelky a ještě je tam spousta omezení, protože je těhotná.

Jinak teda pro jistotu a zakladatelku - zmínila bych se o tom při nejbližší příležitosti lékaři, netřeba zabíhat do podrobnosti, jen že teda se ti spouští nezvladatelné záchvaty vzteku a že dřív si něco takového vůbec neznala, je možné, že to bude chtít nějaké endokrinní vyšetření, ale to my od internetu nepoznáme, žejo.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nejčastější chyby při usazování dětí do autasedačky

Téměř denně cestuje většina rodičů se svými dětmi autem. Snad žádný z nich by... číst dále >

Opepřete Valentýn lehce hříšnými kartami, stačí si je stáhnout

Valentýn je za dveřmi. Připravili jsme pro vás proto karty ke stažení, se... číst dále >

Články z Expres.cz

Třeštíková chválí jen za prachy, tvrdí šéf Rohlik.cz. Rozčílila ji vepřová panenka

Na svém kontě má úspěšné projekty jako Slevomat nebo Dáme jídlo. Tomáš Čupr... číst dále >

Jak se žije v ulici, kde bude bydlet Plekanec a Šafářová? Kultura, zeleň a servis

Nový domov, který si buduje rozvádějící se Tomáš Plekanec (36) a jeho... číst dále >

Články z Ona Dnes

Plastika mi zničila vztah i život, říká žena závislá na úpravách vzhledu

Modelka Elina Romasenková má za sebou nespočet plastických operací. Nechala... číst dále >

Vyprošťováky, které vás po divoké noci nakopnou do nového roku

Silvestrovská noc bude možná dlouhá a zábavná, ale první novoroční ráno může... číst dále >