Jaké jsou Vaše tipy na udržení pěkné postavy?

Fotoalbum tématu (2) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
mývalova žena
Kecalka 130 příspěvků 16.06.19 17:09
Jaké jsou Vaše tipy na udržení pěkné postavy?

Dotaz je jasný. Jak to děláte? Já nejsem vyloženě rozkynutá, ale začínám mít dost náběh na nadváhu a musím udělat se svou životosprávou. Mimo pohybu mi teď jde hlavně na Vaše stravování. Jde mi o to najít inspiraci. Jsme vegetarián.

Stránka:  1 2 3 Další »
Reakce:
modravlocka
Ukecaná baba ;) 1272 příspěvků 16.06.19 17:24

Hm, jsem na tom s rozkydnutim podobně. Není to ještě tak hrozné, abych se ritila do nadváhy, ale ale… Inspiraci mám, mě zas chybí motivace, pevná ruka a čas. :lol:

dana.dv
Zasloužilá kecalka 911 příspěvků 16.06.19 17:29

Hlidam si stravu. Odpo a vecer bez sacharidu. Zadne hladoveni. K veceri maso se salatem apod

mývalova žena
Kecalka 130 příspěvků 16.06.19 17:35

Pijete alkohol?

katintheBOx63
Zasloužilá kecalka 575 příspěvků 16.06.19 17:36

@dana.dv Píše, že je vegetarián :mrgreen: Ale jinak máš pravdu co se týče doporučení.

katintheBOx63
Zasloužilá kecalka 575 příspěvků 16.06.19 17:39

@mývalova žena A víš co jíš? Sepisuješ si to? Švagrová je vegetarián taky a občas se jí stane, že s něčím úplně nevědomě uletí - bud se zaměří jednostranně na niakou potravinu, nebo si špatně spočte jednotlivé položky a pak má problém - váhově kolísá nebo se pak necítí ok, je slabá případně má problémy s cyklem až tak, že si musí volat záchranku.

Jana525
Kelišová 5672 příspěvků 16.06.19 17:40

Hlidat si karbohydraty, proste jich nemit nadbytek a naopak nemit malo bilkovin a zdravych tuku. Zrovna to maso, to teda fakt na udrzeni vahy potrebuju a cim jsem starsi tim ho vic potrebuju i kvuli nekterym mineralum, ktere z jinych potravin spatne dostavam.

Uživatel je onlineMalaga
Nadpozemská drbna 25910 příspěvků 16.06.19 17:42

Vyřadit cukr…

_.Emilyyy
Ukecaná baba ;) 1373 příspěvků 16.06.19 18:11

Dorzuji zdravou stravu, kazdy den cvicim ve fitku, chodim na túry :jazyk:

Zumpa
Zasloužilá kecalka 654 příspěvků 16.06.19 18:14

Vegetarián. Aha, tak tady nemá cenu nic řešit.

Uživatel je onlineLenka_Hal
Echt Kelišová 9482 příspěvků 16.06.19 18:15

Minimalizovat stres, hodne spat. Mit dost proteinu a zdravych tuku. Ja maso povazuju za dulezite a velmi vyhodne, ale uz mlcim… :mrgreen:

Jana525
Kelišová 5672 příspěvků 16.06.19 18:18
@Lenka_Hal píše:
Minimalizovat stres, hodne spat. Mit dost proteinu a zdravych tuku. Ja maso povazuju za dulezite a velmi vyhodne, ale uz mlcim… :mrgreen:

Presne tak odstranit co nejvice stres a zaradit dlouhy spanek, take moc dulezite

Ravedd
Zasloužilá kecalka 758 příspěvků 16.06.19 18:20

Hlavně jíst pravidělně malý porce, vynechat cukry a smažený jídla ale vzhledem k tomu že nejíš maso toho smaženýho asi moc nemáš takže hlavně vynechat to sladký :)

Kelsey
Hvězda diskuse 46243 příspěvků 16.06.19 18:20

Mimo vyvazene stravy i pohyb kazdy se pocita. I prace na zahrade. Od rana zvedam, prevazim, prekladam velke dlazdice a nabiram kameny. A predesle dny to same nebo podobne. To je posilovna na cele telo a zdarma. Lije z nas vsech.

Uživatel je onlinedivine woman
Extra třída :D 12220 příspěvků 16.06.19 18:21
@Jana525 píše:
Presne tak odstranit co nejvice stres a zaradit dlouhy spanek, take moc dulezite

A jak se to dělá? 8o

Stránka:  1 2 3 Další »
Váš příspěvek
Reklama