Jaký cvičební stroj domů na spalování?

4.8.19 08:37

Jaký cvičební stroj domů na spalování?

Dobrý den, touto cestou bych potřebovala radu/y, co pořídit domů, abych podpořila hubnutí. Už mám dole lehce přes 10kg a dalších minimálně 10kg před sebou, ale vzhledem k tomu, že mi nikdo dítě nepohlídá a během jeho spánku doháním to, co jsem nestihla, tak mám čas cvičit ve 4h ráno a nebo po 22h večer. Tohle bych i dala. Jinak se snažím chodit s kočárem, ale cítím, že mi to nestačí. Koupila jsem si zatím jen podložku na jogu, ale to je spíše na zpevnění. Hledám něco, co by mělo ten efekt spalování, ale nevím jestli má smysl rotoped nebo běžecký pás nebo něco úplně jiného. Děkuji za rady.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
  • Upravit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
4629
4.8.19 09:09

Záleží, co tě bude bavit víc a neskončí to jako věšák na oblečení. Chůze a běh lze podle mě efektivněji regulovat v rámci aerobního pásma, při domácím použití laikem. Ale je potřeba mít opravdu vhodnou obuv. Přeji hodně štěstí s dalším hubnutím. :palec:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4.8.19 11:18

@Tiffany1 Děkuji, jen škoda, že se nenašel ještě někdo kdo by poradil. No asi mají všichni čas na fitko. Což je asi účinější, ale pro mě nedostupné. Takže seženu asi rotoped, co jiného. Koukala jsem se po vibrační plošině, ale ty levné nevím, jestli jsou účinné. :-(

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2617
4.8.19 11:32

Za sebe doporucuji pouho pouhe svihadlo za par korun-10 min svizne skakat snozmo,30-35 min. posilovat,10 min svihadlo…Telo se viditelne zpevnuje.Pak teda beh…Ja bych si drahy posilovaci stroj domu neporizovala, kdyz nevim, jestli me to bude bavit. Pripadne si najit na youtube cvicebni program.Je jich hodne.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
15166
4.8.19 12:10

Behanim spalis nejvic. Ja nejvic ocenim v zime bezecky pas. A co behat s kocarem??
Ale jak se pise vys, porid si dobre boty, prece jen muzou dost trpet klouby, z toho duvodu bych nesla do svihadla. Mam za sebou par let zavodniho volejbalu a ty doskoky nejsou pro klouby nic moc…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4629
4.8.19 13:01

@Lenka_Hal :palec: Souhlasim. A jestli je tam nadvaha, tak už vůbec ne. :palec:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1874
4.8.19 13:06

Já to teda nedělám kvůli hubnutí, ale protože dělám triatlony (takže běh a kolo). Na běžeckém pásu bych nudou nevydržela, to jsem si párkrát vyzkoušela a fakt ne). Ale na zimu mám cyklistický trenažer a ten využívám denně. Líbí se mi, že tam můžu večer, až jdou děti spát, před sebe na stolek si dám notebook a koukám na nějaký film a šlapu. Klouby jsou u kola naprosto v pohodě.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3425
4.8.19 13:06

Pokud nemáš dostatek spánku, tak je všechno špatně.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3385
4.8.19 13:09

Já řešila to samé a nakonec jsem šla do běžeckého pásu a nelituji. Je to dostupný trénink, nikam nemusíš, šetříš čas, nikdo mi nemusí hlídat děti, můžu si vzpomenout v šest ráno nebo o půlnoci.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama