Je vhodné začít cvičit v 1. trimestru?

85
7.3.21 18:47

Je vhodné začít cvičit v 1. trimestru?

Ahoj holky, co si myslíte o cvičení v 1. trimestru, když jsem nikdy předtím necvičila? Začala mě bolet záda a ráda bych si posílila svaly. Samozřejmě bych se vyhla břichu. Co říkáte na jógu? A jak cvičíte v prvním trimestru vy? :mavam:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
659
7.3.21 18:48

Cvičit můžeš. Najdi si na YouTube těhotenskou jógu ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
302
7.3.21 18:51

Ja chodila kvůli bolavym zadum v těhotenství plavat ale to ted nejde :nevim:, i když to vážně pomahalo… Tak ta jóga bude fajn, jinak určitě dlouhé procházky v tempu co ti vyhovuje, v prvním trimestru pokud ti není zle tak ještě žádný výrazný omezení nemáš. Stačí byt opatrná ;)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
85
7.3.21 18:51

Děkuju holky :kytka:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Ou
16063
7.3.21 18:54

Ano - máš nějakých 5-6 měsíců, kdy fakt budeš potřebovat záda v takovém stavu aby ti je nezničila změna těžiště a zátěž na břiše. Což je dost dlouho na to, aby když teď začneš jemně a postupně budeš zvyšovat zátěž a budeš se vyhýbat problematickým cvikům, aby si nabrala kondičku jako nikdy.

Podstatné je že budeš dělat něco dostatečně často a dostatečně dlouho.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
8964
7.3.21 19:17

@PT PCE Můžeš uvidíš zda ti to bude dělat dobře…

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat