Je zde nějaký fyzioterapeut, trenér?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Innocence
Zasloužilá kecalka 672 příspěvků 17.04.18 07:22
Je zde nějaký fyzioterapeut, trenér?

Ahoj, dotaz je jasný :).
Potřebovala bych se na něco zeptat ohledně aktivit, cvičení, námahy v těhotenství. Hledám proto někoho, kdo tomuto opravdu rozumí. Pokud tu někdo takový je, prosím o zprávu, děkuji :).

Všem pěkný den :kytka:

Přečtěte si článek: Cvičení a sport v těhotenství - co je vhodné?

Reakce:
Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33726 příspěvků 1 inzerát 17.04.18 08:35

@Innocence Ahoj, napiš do této poradny , kde ti odpoví odborníci, kteří se na maminy a jejich kondici specializují. Jsem taky trenér, takže nějaký dotaz můžeš směrovat i na mě, i když se vyloženě na těhotné nespecializuji. :kytka:

Innocence
Zasloužilá kecalka 672 příspěvků 17.04.18 09:21

@Tiger-lily
Děkuji ti, jsi hodná :kytka:. Potřebuji právě někoho, kdo se vyloženě specializuje na těhotné :).

P.
Ukecaná baba ;) 2152 příspěvků 15.11.18 10:10

@Tiger-lily ahoj, muzu se jen zeptat, mam v lytkach, kdyt hodne pritlacim takove make uzliky, asi svalove trigger points, jak jsem se docetla..nevis, zda existuje nejaka masaz? Nebo zmizí samy s vice pohybem? Moc deluji!

Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33726 příspěvků 1 inzerát 15.11.18 10:46

@P. Jaký budou mít zatvrdliny vývoj, těžko říct, ale nemyslím, že by zmizely jednoduše s více pohybem. Zkusila bych v prvé řadě se opravdu věnovat tomu, že před námahou svaly mírně zahřeješ, tedy dáš si nějaký běh v nižším tempu, mírné poskoky, rozcvičku, pak si dáš větší námahu, pak zase zmírnění pohybu a nakonec budeš věnovat dostatek času protažení namáhaných svalů a masáži. Lýtka se třeba pěkně masírují tak, že si sedneš na zem s pokrčenýma nohama a prsty si přehazuješ lýtko ze strany na stranu a můžeš použít i nějaký masážní přípravek. Taky bych zkusila na pohyb nosit teplé kompresní podkolenky - koupit si třeba fotbalové. Pokud se to nezlepší, určitě vyhledej fyzioterapeuta, který ti zjistí při vyšetření přesně příčinu, co a proč to máš a vysvětlí ti potřebné cviky přesně na míru.

P.
Ukecaná baba ;) 2152 příspěvků 15.11.18 11:06

@Tiger-lily moc dekuju!!!! A muzu se zeptat, zda je to bezne? Manzel to nema, ale ten jezdi porad na kole..ja nesportuju vubec… :roll: jen hodne chodim…a pak lyze, no

Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33726 příspěvků 1 inzerát 15.11.18 18:11

@P. Každé tělo je jiné, někdo se s tím nesetká nikdy, jiný na to trpí a někdo zase má problémy s něčím jiným. A zkontrolovala bych i takové věci, jako celkové držení těla, postavení dolních končetin a techniku provádění cvičení, problém třeba může být někde v tom. Nebo to máš jen z chůze? To bych se taky zaměřila na obuv a třeba chodila s holemi.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Rozhovor: Jak přirozeně otěhotnět nebo připravit tělo na IVF

Na Lenku Malcher se mimo jiné obrací ženy, kterým se nedaří otěhotnět. Věnuje... číst dále >

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

Články z Expres.cz

Impotentní chlapák Eda z Mostu zlomil Čechy v pase: Co víte o Isteníkovi?

Vypadá, že byste mu dali korunu a klidně byste strčili ruku do ohně za to, že... číst dále >

Dáda Patrasová je zpět na Instagramu. Jsi kočka, na toho dědka se vykašli, vzkazují jí fanoušci

Dagmar Patrasová (62) se vrátila na sociální sítě a fanoušci z toho šílí!... číst dále >

Články z Ona Dnes

Kvůli šikaně jsem začala boxovat, říká šampionka Martina Ptáčková

Než se světová šampionka v kickoboxu, Martina Ptáčková (21), naučila rány... číst dále >

Pohádky jsou švindl, říká psychiatr Radkin Honzák

Pohádky a Vánoce k sobě patří jako kapr a šupiny. Radkin Honzák však říká, že... číst dále >