Je zdravá snídaně rýžová kaše ?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
baculkaji
Zasloužilá kecalka 980 příspěvků 27.01.17 16:05
Je zdravá snídaně rýžová kaše ?

Ahoj všem. chci zhubnout, tak se ptám. Když bych si dělala k snídani rýžovou kaši s mlékem a medem a ovocem? jde to? díky

Reakce:
 
ugluk
Hvězda diskuse 43061 příspěvků 27.01.17 16:25

Tak zalezi, kolik toho snis.

 
baculkaji
Zasloužilá kecalka 980 příspěvků 27.01.17 16:34

No a kolik by čeho prosím mělo být? aby to bylo v pohodě? díky

 
Karleon
Kelišová 5350 příspěvků 27.01.17 16:39

Těhle informací je plný internet i knihkupectví.

 
eumedon
Extra třída :D 13617 příspěvků 27.01.17 16:40
@baculkaji píše:
Ahoj všem. chci zhubnout, tak se ptám. Když bych si dělala k snídani rýžovou kaši s mlékem a medem a ovocem? jde to? díky

Z medu se hádám nehubne.

 
Malaga
Generální žvanilka 24684 příspěvků 27.01.17 16:45

No to asi není nejlepší volba…samé cukry (těch bílkovin z mléka moc nebude…)

 
Jana525
Závislačka 4872 příspěvků 27.01.17 17:11

Podle me absolutne ne

 
eumedon
Extra třída :D 13617 příspěvků 27.01.17 17:14

Možná rýžovou kaši s mlékem a ovocem.
https://www.bezhladoveni.cz/med-a-hubnuti/

 
Naay
Stálice 74 příspěvků 27.01.17 17:26

S tím medem to je zvláštní, v očistném jídelníčku od Mačingové je první týden v snidanich. Kdy se první týden nejí ani maso :think: (dobré zkušenosti s tím mám já i moje 47mi letá mamka). Doporučuje tam třeba strouhanou mrkev s jablkem, skořicí a medem (hodně častá snídaně) další týdny pak třeba vařené jáhly se skořicí a sušenými švestkami (ty mi trošičku chutí připomínali krupicovou kaši ). Jako náhradu sladého je snídani kterou jsem měla moc ráda a to je nakrájené kiwi, banán, med a mleté mandle (ale tu max 2X týdně).

 
bjetuschka
Závislačka 4659 příspěvků 27.01.17 17:34

Podle mě absolutně ne. Navíc rýžová kaše staví, takže jestli to budeš jíst denně, taky můžeš mít problém s vyprázněním.

 
Ceblma
Stálice 72 příspěvků 27.01.17 17:35

Ovoce na start dne to jistí

 
eumedon
Extra třída :D 13617 příspěvků 27.01.17 17:35

@Naay Pokud med nahradí jiné sladkosti, tak prosím. Pokud je navíc k jiným sladkostem a sladkým limonádám, tak ne. Pořád je to energeticky bohatá potravina a záleží na tom, kolik ho je. Lepší je ovoce a zelenina. Ale trápit se hladem taky ne, spíš vynechat mrtvé (čili biologicky chudé) kalorie.

 
Ou
Kelišová 5169 příspěvků 27.01.17 17:50

Ne, není to dobrý nápad, zejména pokud je to rýžová kaše z bílé rýže, nebo dokonce instantí.

Samotná rýže má přiliš vysoký glykemický index, nízký obsah vlákniny a nemáte v tom žádné tuky a málo bíkovin. Nezasytí vás to na dlouho a budete mít za chvilku zase hlad.

Pokud chcete sladkou obilninovou snídani, tak večer smícejte 2 lžíce ovesných či jiných vloček, 1 lžíci oříšků či olejnatých semínek (dýně, pinie, slunečnice, sezam a podobně), 2 lžičky směsi semínek jako je len, chia, bazakla, psyllimu a nebo včelník a 200 ml jogurtu.

A nechte to stát přes noc na lince.

Ráno tam přimíchejte čerstvé ovoce, co zrovna máte a podle chuti lehce doslaďte - je jedno čím, z hlediska nutričních hodnot není velký rozdíl mezi medem, bílým cukrem a nebo extra předraženým sirupem z kdoví čeho. Nejdůležitější je držet jednoduché cukry na uzdě, ne se přejídat jednoduchejma cukrama, který zrovna někdo prodává jako zdravé.

Ohledně zdraví nejsou zas až tak podstatné jednotlivé chody, ale celkové složení jídelníčku.

 
Kelsey
Hvězda diskuse 44760 příspěvků 27.01.17 18:20

Muj muz, kdyz je doma snida denne po posilovne mlecnou ovesnou kasi s ovocem a nebo jen ovesne vlocky v mléku s ovocem.
Růžovou mu nekdy delam na svacinu.

 
Limi123
Závislačka 3511 příspěvků 01.05.18 21:43

No zdravá možná, ale na hubnutí nevhodná. Bílkoviny ti nedodá žádné, komplexní sacharidy a vláknina také nic moc, samé jednoduché cukry a k tomu případně tuky (i ta od topnaturu). Když už sacharidy, tak ty komplexní. Zkus třeba kaši z celozrnných vloček s ovocem, to bude lepší (když si pak dáš ke svačině třeba cottage, abys dohnala bílkoviny).

 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Jak měřit teplotu? Jednodušší už to být ani nemůže

Doba, kdy v žádné domácí lékárničce nechyběl klasický rtuťový teploměr, už je... číst dále >

Co když vás auto nechá ve štychu? Nepodceňujte rozsah asistenčních služeb

Myslíte si, že základní asistenční služby obsažené v povinném ručení nebo v... číst dále >

Články z Expres.cz

Premiéra Fantastických zvířat: Depp příjemně překvapil, zářil Law i autorka Rowlingová

Fanoušci Harry Pottera mají žně, do kin totiž zamířil druhý díl filmové série... číst dále >

Súdánec nabídl dceru na Facebooku. Dostal za ni 500 krav, tři auta a čtvrt milionu

K naprosto šokující události, která připomíná středověký obchod s otroky,... číst dále >

Články z Ona Dnes

O holky se postarám, slíbil Mirek snoubence, která zemřela v den svatby

Simona zemřela pár hodin před vlastní svatbou a zoufalému snoubenci zůstaly... číst dále >

Život Livie Klausové ovlivnil pobyt v dětském domově i smrt otce

Zatímco Václav Klaus byl jako prezident jedněmi obdivován a druhými... číst dále >