Jogurty - kolik čeho na 100g?

Fotoalbum (0)
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu

Snajl

18.11.19 00:27

Jogurty - kolik čeho na 100g?

Ahoj. :mavam: Někde jsem (asi tady) nedávno četla ohledně výživových hodnot u jogurtů a nemůžu se na to pořádně rozpomenout. Dáváme Holandii, ale chtěla bych zkusit i jiné, tak čtu složení, ale nevím právě, kolik je na 100 g vhodných gramů tuku (tuším 3,5 - 5??), kolik bílkovin a kolik je ještě ok gramů cukru? Poradíte prosím? Děkuji.

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Ufinka87

1170

18.11.19 04:19

Nejlepší jogurt poměr bílkovina vs tuk vs cukr je jednoznačně Skyr…Vysoký poměr bílkovin…9g na 100g a jen kolem 90kcal… Ideální pro dietu, nebo pro ty co cvičí a chtějí nabírat svalovku…Já osobně jej moc nemusím je to spíš takový tvaroh a ne každému ta chuť jde přes pusu. Muž si jej ale nemůže vynachválit :potlesk: :palec:

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Ufinka87

1170

18.11.19 04:23

Samozřejmě se bavím o ochucené variantě…neochucená bílá varianta jogurtu skyr má jen 63 kcal na 100g 12g bílkovin a jen 0,4% tuku… Jeho hodnoty jsou dány tím že je to něco jako tvaroh… Směle do něj :srdce:

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Ufinka87

1170

18.11.19 04:26

Jinak kopíruji složení a hodnoty skyr brusinka
Skyr brusinka (140 g)
Zakysaný mléčný výrobek s brusinkami.
Složení: Odtučněné mléko, ochucující složka 20 % (cukr, brusinky 30 %,
voda, koncentrát černé mrkve, přírodní aroma), mlékárenské kultury.
Hodnoty: Tuk maximálně 0,1 %, sušina nejméně 21 %.

Výživové údaje (na 100 g):

Energetická hodnota: 390 kJ / 92 kcal
Tuky: 0,1 g (z toho nasycené mastné kyseliny: 0,06 g)
Sacharidy: 13,0 g (z toho cukry: 12,5 g)
Bílkoviny: 9,6 g
Sůl: 0,1 g
doporučuji si to porovnat s běžně dostupnými jogurty :mrgreen:

Nahlásit
Citovat
Zmínit

lucynka25

11199

18.11.19 05:44

Skyr je super, taky ho mám ráda, ale určitě nedávat dítěti do 1 roku kvůli vysokému obsahu bílkovin Je to stejné jako s tvarohem, lípánkem apod..
Pro kojence je super jogurt ten ve skleničce nebo Holandie.

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Eemii

17965

18.11.19 05:54

@Ufinka87 píše:
Samozřejmě se bavím o ochucené variantě…neochucená bílá varianta jogurtu skyr má jen 63 kcal na 100g 12g bílkovin a jen 0,4% tuku… Jeho hodnoty jsou dány tím že je to něco jako tvaroh… Směle do něj

Skir by rozhodne nemeli batolata. Zakladatelka pise „davame Hollandii“, predpokladam, ze dava prckovi. Tak nerad hlouposti.

Nahlásit
Citovat
Zmínit

lucynka25

11199

18.11.19 06:43

@Eemii :palec:

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Ufinka87

1170

18.11.19 06:59

@Eemii tak Teda pardon… Asi jsem si nevšimla tomu mateřskému nářečí… Udělali jsme Bobík, už papáme.. Zakladatelka nezminila že se jedná o jogurt pro dítě. Zajímala se o něj jogurt v poměru bílkovina tuk cukr.. Na to jsem odpovídala… Pokud Teda ví že se jedná o jogurt pro malé dítě tak přeci bude vědět co dítě může nebo ne…

Nahlásit
Citovat
Zmínit

lucynka25

11199

18.11.19 07:10

@Ufinka87 tak mohlo napovědět, ze je to v diskuzi krmeni a piti :nevim:

Příspěvek upraven 18.11.19 v 07:19

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Lama Lama

56563

18.11.19 07:11

Pokud je dáváme myšleno mateřský plural a je to ro mimino, tak bych naopak dávala plnotucny, s vyšším obsahem tuku. A neochuceny.
Ale to pravé zakladatelka nenapsala, pro koho myšleno.

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Snajl

18.11.19 15:39

Ano, pro skoro roční dítě.
@Ufinka87 Dáváme bylo míněno tak, že já a manžel dáváme dítěti jogurt.
@Lama Lama Že by neměl být nízkotučný vím, ale naopak třeba s 10% tuku už je moc? Cukru samozřejmě čím míň, tím líp, ale kolik je už hodně? A ty bílkoviny?

Nahlásit
Citovat
Zmínit

Lama Lama

56563

18.11.19 15:42

@Snajl píše:
Ano, pro skoro roční dítě.
@Ufinka87 Dáváme bylo míněno tak, že já a manžel dáváme dítěti jogurt.
@Lama Lama Že by neměl být nízkotučný vím, ale naopak třeba s 10% tuku už je moc? Cukru samozřejmě čím míň, tím líp, ale kolik je už hodně? A ty bílkoviny?

Nenapsala jsi furt, kolik je dítěti. Hodně… co je hodně? Pro mě cokoliv nad 0, pokud mluvíme o dítěti 0-2 roky, které normálně jí.
10% tuku nemá jogurt plntučný, ale smetanový. Dávala bych jogurt plnotučný,

Nahlásit
Citovat
Zmínit

zrcadlo

8222

18.11.19 15:48

@Snajl píše:
Ano, pro skoro roční dítě.
@Ufinka87 Dáváme bylo míněno tak, že já a manžel dáváme dítěti jogurt.
@Lama Lama Že by neměl být nízkotučný vím, ale naopak třeba s 10% tuku už je moc? Cukru samozřejmě čím míň, tím líp, ale kolik je už hodně? A ty bílkoviny?

Klasický jogurt (nikoliv smetanový) z plnotučného mléka mívá těch 3-5% tuku. Množství cukru nemusíš řešit, pokud je to klasický jogurt (tedy jen mléko a kultury), určitě nedávej nějaké ty slazené Activie apod. Normální plnotučný jogurt z mléka bude mít vždycky ty hodnoty podobné, kup jakýkoliv, který má pouze to jednoduché složení (tzn. žádné škroby, přidané cukry apod.).