Kdy se rozjede hubnutí?

1139
13.3.16 20:17

Kdy se rozjede hubnutí?

Ahoj holky, už jsem tu zase z dotazem. :mrgreen: Měsíc chodím 3× týdně cvičit, makám a jím 5× denně po malých porcích. Úplně jsem vynechala bílou mouku, používám jen žitnou a špaldovou.
Takhle zdravě jsem nežila snad nikdy…no a výsledek po měsíci?? Váha stojí a v pase jsem přibrala 2 cm!!! :( :cert:
Prý někomu trvá dlouho, než se to rozjede. Jak to bylo u vás???Povzbudíte? Nebo něco je blbě… :?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

9165
13.3.16 20:21

A nemáš fotku sebe před začátkem cvičení a teď…Je možné, že jak si začala cvičit, tak se ti zpěvnily svaly a tím pádem váha stojí (to co jakoby zhubneš na váze ti naskočí tím že máš těžší svaly) - stává se to a není to vůbec ojedinělé :think: Ale nesedí mi tam ty 2 cm přes břicho :nevim:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
7328
13.3.16 20:24

@bessy Nevím…třeba máš tak malé porce, že si to tělo spíš ukládá. Je to divné…kdybys nabírala svaly a ztrácela tuk, váha může stagnovat…ale ne centimetry.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13075
13.3.16 20:29

Napiš, co a kdy tak zhruba jíš :lol:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13.3.16 20:30

Tak to mám úplně stejné. Nebojte nejstev tom sama 8o já chodím k specialistce a kilo a půl tuku se mi proměnilo ve svaly! Já sice zhubla 2 cm přez břicho, ale nabrala 2 cm přez stehna. Prý je to normální!

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
48772
13.3.16 20:44

Moje zkušenost na mě je asi +- 15 den po začátku režimu a pak už to šlo celkem rychle (přes léto až do zari se odskvarilo nejvic) pak se to zpomalilo na podzim. Ted už pár týdnů stojím, váha se nastesti nehne hore, ale ani uz dole.
Si myslím, že mi to tak bude ještě část jara stát a pak se to zas rozjede.
Kombinuju skákání na trampoline, běhání, drepy a sed lehy, k tomu aktivní práce, dodrzuju rezim jidla víc už pro to udělat nejsem schopna :-D.
Takže taky teď čekám. Výdrž a nenech se znervoznit :kytka:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
48772
13.3.16 20:47

Jo a pijes dost? Je potřeba hodně pít.
Jinak tělo zadržuje vodu.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
48772
13.3.16 20:54

Ještě teda k tomu břichu, mám kamarádku, která sestavuje jídelníčky na tělo. Taky jsem s ní jednou řešila břicho. Že břicho mám pocit, že prostě i když dostává zabrat cvičením, tak ne a ne se ho zbavit, jeste vic, jak bych si predstavovala.
Ona říká no jo, když ty odmítás jíst maso, tak se nediv, že břicha se nemuzes zbavit. Vycetla mi, ze mi to už několik měsíců říká jes aspoň kuřecí, když nic jiného nedas. Že spek na brichu = nedostatek bílkovin.
Já nějakou dobu přijímala bílkoviny jen v lusteninach a mandlích. Asi málo :nevim:.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1139
13.3.16 21:18

Ráno- ovesná kaše 40 gr. a půl banánu, pak svačina- plátek žitného chleba(šunka, sýr), oběd- maso, zelenina, žitná placka atd( recepty z knihy Břicháč Tom), pak svačina, zase žitný chleba, další svačina, a večeře- maso, salát, vejce, atd- Piju 2,5 litru vody.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
7590
13.3.16 21:18
@bessy píše:
Ahoj holky, už jsem tu zase z dotazem. :mrgreen: Měsíc chodím 3× týdně cvičit, makám a jím 5× denně po malých porcích. Úplně jsem vynechala bílou mouku, používám jen žitnou a špaldovou.
Takhle zdravě jsem nežila snad nikdy…no a výsledek po měsíci?? Váha stojí a v pase jsem přibrala 2 cm!!! :( :cert:
Prý někomu trvá dlouho, než se to rozjede. Jak to bylo u vás???Povzbudíte? Nebo něco je blbě… :?

Jez více bílkovin! alespon v každé hlavní porci, tj. oběd, večeře

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13779
13.3.16 21:40

No jídelníček máš ok, i když bych přidala ovoce ;)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
18336
13.3.16 21:46

@bessy za me moc peciva, dopoledne bych urcite nahradila ovocem, odpoledne zeleninou, tvarohem, jogurtem. Nejlip ho nejist vubec :jazyk:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
205
13.3.16 22:01

Pečivo ke svacinam bych nahradila ovocem. Také teď hubnu a celkem to jde, řekla bych, ze mám podobný jídelníček jako Ty, ale dopolední svačinu často úplne vynecham a odpoledne jim ovoce. Cvičím obden.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
13779
13.3.16 22:09

Jo ty svačinky bych změnila, tu dopolední bych nahradila 2-3 ks ovoce, odpoledne je ok, obden bych si dala místo chleba k odpo sváče tvaroh/jogurt.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1139
13.3.16 22:14

Asi máte pravdu, holky. Jogurty jíte jaký?

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama