Máminy poraďte

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Simik12
Povídálka 34 příspěvků 1 inzerát 04.11.18 19:58
Máminy poraďte

Dobrý den, jsem půl roku po císaři a chci cvičit. Kojením jsem prostě se dostala na váhu před porodem. Katastrofa! Měsíc nekojim a poslední týdny se snažím cvičit a tak hubnout, ale kila ne a ne dolů. A ještě při cvičení nebo procházce s kocarem do kopce se mě točí hlava. Beru vitamíny ale nic. Jak mám cvičit a dát se prostě trošku do pořádku, když to nejde. Přece jenom se takhle necítím dobře, ale hlava mi ne a ne dovolí cvičit. Poradíte co s tím? Měla to nějaká taky tak? Nedokáží se dívat do zrcadla. Kdyžtak nějaký tipy? Díky.

Reakce:
Halamka
Závislačka 3779 příspěvků 04.11.18 20:05

S tím motáním hlavy bych si došla k praktikové na odběry. Můžeš mít nedostatek minerálů nebo vitamínů, může tam být jiný problém. Zatím na sebe nebud tak tvrdá. Na jednu stranu i půl roku po porodu se tělo může dávat do normálu, natož po císaři.
Ale k Dr si zajdi.

Venceslavka
Kecalka 240 příspěvků 2 inzeráty 04.11.18 20:44

Taky jsem hubla po císaři, začínej pozvolna, rychlejší procházky s kočárem jsou fajn, postupně zvyšuj dobu procházky, + třeba kopce jsou fajn. A 70% váhy je strava, jen 30% pohyb, tak uprav jídelníček.

Simik12
Povídálka 34 příspěvků 1 inzerát 04.11.18 21:01

@Venceslavka … Jídelníček mám v celku fajn, nejím nějak pečivo a když už tak jednou denně na snídani si dám tmavý tousty. Jinak nic tak extra tučného nejím. Jasně s kočárem jezdím rychleji.

Lamátko
Závislačka 2550 příspěvků 04.11.18 21:42

Musíš mít větší výdej než příjem aby jsi hubla; tak buď více pohybu a nebo uprav jídelníček. Nepij slazené a jez spíše jak ucítíš že máš hlad, tak jak si tělo řekne a hlavně zdravě

Lamátko
Závislačka 2550 příspěvků 04.11.18 21:43

Schválně si piš co za den sniš a vypiješ a podle toho to pak uprav

Luciferda
Extra třída :D 10840 příspěvků 4 inzeráty 04.11.18 21:50

Ono je taky možný, že jíš naopak málo. To pak tělo hubnout nebude, většina je tak naprogramovaná. Koukni na kalorické tabulky, kolik by měl být denní příjem a pak si spočítej jak na tom s jídlem jsi…

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Články z Expres.cz

Rytmus zase provokuje na Instagramu. Myslí to vážně, nebo chce pozornost?

Od té doby, co je krásná moderátorka Jasmina Alagič (29) v požehnaném stavu,... číst dále >

Namol opilý gólman Svoboda boural a zrušil dvě auta: Jen zázrakem nikoho nezranil

Fotbalové a hokejové hvězdy spíš než na tréninku nebo na hřišti lámou rekordy... číst dále >

Články z Ona Dnes

Dárky z vánočního kvízu jsou rozdané. Kdo bude mít dalšího Ježíška?

Jako odměnu jsme si pro naše věrné čtenářky a čtenáře již tradičně připravili... číst dále >

Pohádky jsou švindl, říká psychiatr Radkin Honzák

Pohádky a Vánoce k sobě patří jako kapr a šupiny. Radkin Honzák však říká, že... číst dále >