Náhodné hubnutí - jsem zoufalá :(

Anonymní
4.8.20 21:59

Nahodne hubnuti - jsem zoufala :(

Pekny vecer,

mam hodne kilo navic. Jsem az obezni. Pracuji na sobe jak stravou, tak pohybem. Nejaka kila mam dole. Ale trapi me jedna vec a premyslim, cim by to mohlo byt… vetsina lidi, kdyz dodrzuje co ma, tak hubne nejak rovnomerne treba 2 az 3 kila mesicne. Ja to mam bohuzel tak nejak divne, ze mam obdobi, kdy dodrzuji vse jak mam a nehubnu treba a pal dalsi mesic treba dam dolu 4 kila. Pak zase ale dalsi dva mesice nezhubnu nic. Kdyz to zprumeruju, tak to vychazi na cca 1kg mesicne, coz je vzhledem k tomu, ze jsem na hranici metraku strasne malo. Strasne me to deprimuje a prijde me, ze na takovou vahu bych mela hubnout alespon treba 2 az 3kg mesicne ne li vic. Ale hlavne me trapi to, ze hubnu jak skoro az nahodne. Ze zacatku jsem chodila do STOBu ale nevyhovovalo me to a nasla jsem si nutricni specialistku a tam je to trosku lepsi. Dodrzuji vse jak mam a porad stejne. Rekla me po poslednim mereni, ze to bude spise psychikou a tim, ze malo spim a ze se stresuju. Jenze vic spat si dovolit nemuzu a jak se vyhnout stresu v dnesni dobe fakt nevim…
Kdyz je mesic kdy se nestresuju a nevazim se atd a pak po 30 dnech stoupnu na vahu mam stejne jako kdyz to hrotim a vazim se denne. Kdyz se me podari neco zhubnout opakuji vse mesic co jsem delala ten uspesny mesic, ale prijde me jak kdyby to fungovalo jednou a pak uz ne… proste nahodne hubnuti a strasne me to trapi. Dokonce me poslala na krevni testy i stitnou zlazu a vse vyslo OK a byla jsem jeste na nejakych dalsich testech u obvodni a vse je v poradku a pry je to asi psychicky…

  • Citovat
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
2216
4.8.20 22:07

Co znamená, že si nemůžeš dovolit víc spát - tak asi nejsi v pohodě, když nemáš ani čas na dostatek spánku.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1359
4.8.20 22:11

Jako dostatek spánku a psychická pohoda dělá fakt hodně.
Nevím, kolik toho naspíš ani co myslíš tím, že víc si spát dovolit nemůžeš… :nevim:
Přijde mi, že většina věcí jde člověku fakt líp, když je v pohodě a nehrotí to… hubnutí nebude výjimkou…

Příspěvek upraven 04.08.20 v 22:12

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
832
4.8.20 22:11

Hele ten spánek je důležitý, když spím mizerně, zavodním se a druhý den je třeba kilo nahoře.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2216
4.8.20 22:15

Jinak aplikaci Kalorické tabulky předpokládám znáš :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
345
4.8.20 22:18

Že je to psychické mě napadlo hned z kraje tvého příspěvku, ale kromě jídla a pohybu můžou být na vině ještě hormony (neznáme tvůj věk a stav - kojení, přechod, cysty..?), množství tekutin, které piješ a jaké tekutiny a zadržování vody v těle - jaká antikoncepce? a z mé zkušenosti i roční období, pocení..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
431
4.8.20 22:21

Musíš se hodit do klidu.. Pokud pořádně nespíš a jsi ve stresu, tak se ti bude hubnout špatně.. Při nedostatku spánku a při stresu, tělo vyplavuje hormon kortizol a ten zabraňuje hubnutí.. Prostě se uklidni a zahoď váhu.. A začni více spát a hlavně přestaň pořád řešit jestli hubneš nebo ne.. Dodržuj jídelníček, dodržuj pohyb a víc se tím nezabývej.. Každý den si udělej něčím radost a hlavně se uvolni a ono to půjde, uvidíš.. :kytka:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
7110
4.8.20 23:21

Nezlob se na mě, ale jak jsi se dopracovala až na tu hranici kolem metraku? Určitě jsi se s tímto nevzbudila včera ráno

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
1172
5.8.20 06:45
@Plmo píše:
Nezlob se na mě, ale jak jsi se dopracovala až na tu hranici kolem metraku? Určitě jsi se s tímto nevzbudila včera ráno

To je snad jedno ne? :roll:… hlavně že chce s tím něco dělat… např já se tam „dopracovala“ tak( né na metrák, ale 86, ale jsem prcek, takže jakoby se stalo), že jsem si nastipla kyčel a nemohla se téměř půl roku ani hnout + snížená funkce štítné žlázy, což znamená že přibíráš téměř i ze vzduchu…ale zjistila že tyhle rádoby chytré řeči, mají většinou ty, které mají dobrý metabolismus a genetiku…jak se říká, " sytý hladovému nevěří"

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
31.8.20 08:00

Podle mě to máte také psychické.. moc se na to hubnutí upínáte.. je těžké na to nemyslet, ale opravdu je to potřeba.. zkrátka cvičit pravidelně a jíst podle nastaveného plánu a ono to půjde.. já jsem to s hubnutím měla podobně.. když jsem to řešila, tak mi přišlo, že se prostě nic nemění.. ani postava a ani kila.. přestala jsem to tolik řešit a najednou to šlo mnohem lépe.. chce to vydržet a být v psychické pohodě..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4423
31.8.20 08:35
@Plmo píše:
Nezlob se na mě, ale jak jsi se dopracovala až na tu hranici kolem metraku? Určitě jsi se s tímto nevzbudila včera ráno

Chceš to taky? Jestli ne, tak ji dej laskavě pokoj. Šťourat se v jejích problémech jí fakt nepomůže. Jestli chceš být pochválená, jak jsi ty úžasná a nikdy by se ti to nestalo tak dobře, jsi úžasná. Stačí to takhle?

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3654
31.8.20 13:56
@Uslava píše:
Chceš to taky? Jestli ne, tak ji dej laskavě pokoj. Šťourat se v jejích problémech jí fakt nepomůže. Jestli chceš být pochválená, jak jsi ty úžasná a nikdy by se ti to nestalo tak dobře, jsi úžasná. Stačí to takhle?

Odpověděla další asi metráková..nic osobního..

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
4423
31.8.20 14:41
@lilith1 píše:
Odpověděla další asi metráková..nic osobního..

Taky ti dělá radost urazet lidi, že? Každý máme nějakého toho koníčka viď? Posluž si.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama